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☯️消除萬惡雙下巴的三穴位
今天來教大家三個穴道可幫助消除雙下巴以及瘦臉的作用喔！
#大迎穴
位於唇端斜下方下顎骨的凹陷處，可消除臉部水腫。
#頰車穴
位於頰部、下頜角前上方，咀嚼肌肉隆起時的凹陷處，有瘦臉頰效果。
#下關穴
位於面部耳前方，當顴弓與下頜切齊所形成的凹陷中。
可幫助調整眼部、口部的歪斜問題。
#穴道按摩 #瘦臉 #消雙下巴 #中醫 #養生 #小臉
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🍁入秋瘦身四大招
秋天沒那麼熱了，人體的熱量需求也會提高，但一不小心很可能就會熱量超標！
要怎麼樣維持夏天的身材呢，又或者你想在秋天繼續往下瘦一波，就來看看入秋的瘦身秘訣吧！
🍴多食用平潤食物
秋天宜多吃平潤食物，例如梨（蒸熟更佳）、百合、玉竹、沙參、石斛、荸薺、枸杞等，潤心肺、養胃陰。
而銀耳、海帶、山藥、蓮子、海參、菇類等帶有膠質、質地黏稠的食物，能達到滋潤作用，增進新陳代謝。
🚴♀️多做有氧運動
秋天氣溫低時，可把握天涼脂肪易燃燒的原理，加強運動效果。
例如：慢跑、快走、騎單車、瑜珈等
🍵多喝熱開水
熱的開水有暖身效果，在減重期間水份還可以加速新陳代謝，將體內的廢物排出體外，喝水的建議量一樣是1500-2000CC，喝水時最好一小口一小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口。
🌞多曬太陽
多曬太陽，可以喚醒身體機能，減少脂肪開始囤積的機會。
曬太陽最好的時間是上午10－11點，下午1點左右，陽虛的人要多曬太陽，陽不虛的人也要曬太陽。
#秋天 #瘦身 #燃脂 #減重 #健康 #中醫
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👴四種習慣延緩黑髮變白髮
人人都想要有烏黑亮麗的黑髮
但年紀到了似乎頭上就會開始冒一根根的白髮
但其實是有方法可以延緩你長白髮的時間喔～
#攝取海藻類
昆布、海帶以及羊栖菜等海藻類中含有豐富的碘、礦物質、維生素與膳食纖維，能夠促使細胞成長與代謝，讓頭髮保持健康的狀態。
#按摩頭皮
按摩頭皮會讓血液循環變好，可幫助頭皮代謝老廢物質，也讓色素細胞的活動更為順暢。
#充足睡眠
睡眠中人體會分泌成長荷爾蒙，同時也是白天疲於受到紫外線、灰塵等外在刺激的細胞，而能專注於產生黑髮的時間，對於養髮來說十分重要。
#保持愉悅心情
壓力對人體有許多危害，包含了讓血管收縮，使得血液循環不良以及代謝低落，還會讓體內產生的大量活性氧，也會讓細胞加速老化，導致白髮。
適當的抒發壓力，保持愉悅心情能減少老化喔！
#中醫 #養生 #白髮 #黑髮 #新莊 #健康
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