很多粉絲問我,為甚麼減極不瘦、塗極護膚品都依然皮膚粗糙?☹ 肥胖或皮膚差成因眾多,但不少人只重視外在因素如控制飲食、運動、護膚,而忽略了內在因素。其實主宰著肥瘦嫩滑的,正是荷爾蒙。要治療荷爾蒙失調,除了老生常談的方法,女人更必飲「黃金牛奶」,能調經美顏、青春不老。😁👍🏻
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<治荷爾蒙失調良方>
女性荷爾蒙負責調節月經周期、排卵時間,決定肌膚亮澤和緊緻度等。男性荷爾蒙包括睾丸分泌的睾丸素,幫助肌肉發展、生鬚等。壓力荷爾蒙皮質醇,令身體進入作戰狀態,更警醒去面對事件。瘦體素顧名思義,用來管理體重,能抑制食慾,增加代謝率和能量消耗。
腦下垂體🧠負責發出訊號,指揮器官分泌荷爾蒙,同時評估分泌的濃度是否足夠,幫助荷爾蒙維持平衡。一旦腦下垂體出事,例如腫瘤、發炎,或是面對巨大打擊、長期壓力過大、過度減肥、遺傳、患上免疫性疾病、接受卵巢切除手術等,造成荷爾蒙失調。常見症狀包括:
🐷體重增加:有運動和健康飲食,但體重仍不斷增加,大多與過多雌激素、甲減、胰島素抵抗、皮質醇過多、瘦體素不足有關。
🍖暴飲暴食:甲亢病發時,由於新陳代謝加快,病者會食極唔飽。
消化差:過多雌激素、皮質醇、前列腺素等都會引起腹瀉。
膚質粗糙:30歲後,女性荷爾蒙水平逐年下降,皮膚鬆弛、毛孔粗大、粗糙、暗啞、皺紋及色斑等問題統統呈現。女性含有少量男性荷爾蒙,若對男性荷爾蒙敏感度上升,亦會令皮膚分泌更多油脂,長出痘痘。
🩸經期紊亂:女性荷爾蒙失調會造成月經紊亂、無經期。
🥱疲勞:皮質醇水平過高、甲狀腺和腎上腺功能不佳、褪黑激素與血清素分泌下降,均會影響睡眠質素。
💇🏻♀️脫髮:不論男女,當體內的男性荷爾蒙增加,就會刺激頭髮的代謝,導致頭髮加快脫落。
要維持荷爾蒙分泌正常,除了老生常談的多休息、健康飲食、適量運動、喝酵精、心境開朗、做按摩疏通經絡氣血,還可喝「黃金牛奶」,亦即薑黃奶。
薑黃奶🥛是古印度阿育吠陀一種傳統飲料,近年很受外國人歡迎,更在亞太地區興起。薑黃功效多,能通經、止痛、抗炎、防癌、防糖尿和阿茲海默症(老人痴呆)、促進循環及雌激素代謝;中醫亦認為薑黃性質偏溫,能行氣活血祛瘀、暢通月經。薑黃素不易被人體吸收,但將薑黃混和脂肪食物,例如全脂牛奶一起喝,食療效果能大幅提升。反正喝薑黃奶不是吃藥,沒副作用,一試無妨。😄👍🏻
材料
有機全脂牛奶 2杯
薑黃粉 1茶匙
薑泥 1茶匙
黑椒 少許
做法
1. 所有材料放入鍋中,邊攪拌邊以慢火煮至冒出小氣泡,離火即成。可隨喜好加入蜂蜜調味。
📽️更多瘦身資訊🎞️:
排毒汗-真健康:https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補:https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身:https://youtu.be/hkruOhzbURY
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腎上腺 素不足 症狀 在 FOURum Hong Kong Youtube 的最讚貼文
FOURum - https://www.facebook.com/hkfourum/
主持:女皇
嘉賓:Chris Wong、大文
Timecodes
0:00 Intro - 生酮廣告時間
0:57 牛油果油的有益之道
4:18 白松露油煮食推介
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