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你有腰痠背痛的問題嗎？
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很高興這次跟eSEN合作來分享
這個常常發生但是又無法根治的問題⚡️
謝謝 ēSEN 你的醫生朋友
為了這個主題製作的圖片
簡單易懂👀
長時間維持同個姿勢絕對是最大的兇手，
最好的姿勢就是下一個姿勢🌟
想要根治這個問題跟內核心肌群絕對脫不了關係，只有啟動他們來穩定腰椎，才能根治腰痠背痛的問題💪🏼
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當內核心肌群出問題時會有以下狀況
1️⃣容易腰痠痛痛
2️⃣走路很難挺起來
3️⃣躺著無法直接起來，
需要先側身起床（長輩最常發生👴）
你有符合哪一個呢？
底下留言告訴我👇🏻
我會告訴你解決方法🔑
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#醫生 #醫生們 #醫師 #醫師好辣 #腰 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #腰壁 #腰痛予防 #腰肉撃退 #腰痛体操 #腰パン #腰痛い #腰掛庵 #腰痛対策 #腰椎椎間板ヘルニア #腰が痛い #瘦腰 #腰酸背痛 #腰痛持ち #腰痛専門 #腰部脊柱管狭窄症 #腰瘦 #腰枕 #腰痠背痛 #纖腰 #腰椎すべり症 #腰の痛み #背肌
▍低調知名的隱世 #和菓子店🍡 #腰掛庵
走進 #天童市 的住宅區🏘，沿著 #舞鶴山 的山腳走，穿過一個不起眼的停車場後面的小徑，和菓子店腰掛庵便會出現在你的眼前🎐。
與位於住宅區的低調選址不同，腰掛庵的 #蕨餅 可是知名到足以在 #Tabelog 的和菓子店排名上擠身 #全國第五位🏅！麻糬一樣口感的蕨餅上撒上滿滿的烘培過黑大豆粉，濃郁的香氣和甜味保證能讓人一試愛上！😍
雖然夏天不設堂食服務，但還是有很多人前仆後繼地來買蕨餅🏃🏼♀️。這個夏天，你也一起來成為腰掛庵的俘虜吧xD🤪
【腰掛庵】
☗地址：山形県天童市北目1-6-11
☗營業時間：9:30～17:00
☗休息日: 星期一，如星期一是假期側變成星期三
☗電話：023-654-8056
☗網站：https://tabelog.com/yamagata/A0605/A060501/6000084/
☗交通：
從JR天童南駅徒步14分鐘
從JR天童駅乘搭往「山形駅前行き（漆山経由）」的山交巴士，於「一日町」下車徒步1分鐘
#山形 #yamagata #天童 #和菓子 #隱身 #必吃 #在住宅區真的很難找 #記緊夏季沒堂食哦
腰掛庵
不知道大家去日本旅行的時候有沒有吃過日本傳統和菓子蕨餅呢？口感軟糯的粉糰撒上黃豆粉，此時再配上一杯熱熱的綠茶，很是寫意。可能提起和菓子大家也會想到古都京都的最為有名。的確在日本的Tabelog（食べログ）的和菓子店排名上，排位靠前的佔大多都是來自京都的老鋪。但是位於山形縣天童市的「腰掛庵」，卻不輸幾百年的老鋪，在排名靠前的位置屹立不倒。
「腰掛庵」的人氣旺盛，使到附近一帶的街道都大塞車，原為咖啡館的店鋪也停止運作，現變成外賣專門店。「腰掛庵」的蕨餅帶有甜味，撒上特製深度烘剪的黑大豆黃豆粉。獨特的香味加上入口即化口感的蕨餅，小編我可以吃上4，5人份量也行！除了蕨餅，還有這間和菓子店特有的「醸饅頭」也是不事前預約就買不到的大熱商品。店鋪只使用吟醸酒和酒粕提煉出來的酒饅頭，也是必買的哦！
到天童市旅遊的朋友就記得一定要到「腰掛庵」試一下這獨特口感的蕨餅啦！
腰掛庵
地址：山形県天童市北目1-6-11
交通：從JR天童南駅徒步14分鐘／或從JR天童駅乘搭往「山形駅前行き（漆山経由）」的山交巴士，於「一日町」下車徒步1分鐘
電話號碼：023-654-8056
營業時間：早上9時半至下午5時
休息日：逢星期一（星期一是假日的話，星期三休息）
網址：https://tabelog.com/tw/yamagata/A0605/A060501/6000084/
圖片來源：https://tabelog.com/tw/yamagata/A0605/A060501/6000084/
#山形 #Yamagata #腰掛庵 #和菓子 #蕨餅 #醸饅頭 #超人氣 #不輸幾百年的老鋪
天台宗魚山大原寺 実光院 2
実光院 宗派： 天台宗 勝林院塔頭子院
じつこういん 山号：
住所： 京都市左京区大原勝林院町１８７
電話： ０７５－７４４－２５３７
拝観： 9:00～17:00 拝観料：600円（抹茶・菓子付き）
交通： ＪＲ京都駅から京都バス「大原」下車、徒歩約15分。京都バスは京阪電車の「出町柳」からも乗れます。
京都市内から大原方面への京都バス始発停留所・時刻は「京都バス」のホームページで確認ください。
宝泉院の南が実光院。宝泉院を出て、「法然上人腰掛けの石」を右へ曲がり、三千院門跡の方向へ進みすぐにある。
実光院も、宝泉院と同じく勝林院の子院で、元は大原陵（道を隔てた東向い側）の地にあったが、大正8年(1919)に、他の2箇所の子院を併合して、現在の地に再建されたという。
実光院の建物全体は、表門より一段低い地にある。門を潜り短い石段を下りると正面が玄関。玄関を上がると直ぐに客殿で、庭園が一望出来る真ん中当たりに腰を下ろした。緑したたる庭園を眺めていると、すーっと風が汗ばんだ額を撫ぜ、小さな小さな涼を感じた。運ばれてきた抹茶を頂き、庭へ下りる。この寺は、庭を眺めるだけでなく、庭を歩くことも出来るので、季節の山花と接することが
客殿の南に広がるのは、池泉鑑賞式庭園で、旧普賢院（併合した子院）の庭園で、中央の池へは律川から水を引いて作られた滝がある。池の手前が俗世間、向こうを仏の浄土に見たてているという。客殿西側の庭園は、旧理覚院（併合した子院）の池泉回遊式庭園。中央に池があり、寺領から集めた石が配されて、西の山を借景にしているので庭木が低くされている。庭の西北隅に住職が設計した茶室「理覚庵」が建てられている。
客殿に安置されている本尊は、地蔵菩薩像、脇侍には不動明王像と毘沙門天像である。また、欄間には狩野派の画家達が描いた三十六詩仙画像が貼られているし、床の間などには声明研究の為に住職が集めた、各種楽器が陳列されていた。客殿からの見る庭園だけでなく、歩ける庭園
天台宗魚山大原寺 実光院 1
実光院 宗派： 天台宗 勝林院塔頭子院
じつこういん 山号：
住所： 京都市左京区大原勝林院町１８７
電話： ０７５－７４４－２５３７
拝観： 9:00～17:00 拝観料：600円（抹茶・菓子付き）
交通： ＪＲ京都駅から京都バス「大原」下車、徒歩約15分。京都バスは京阪電車の「出町柳」からも乗れます。
京都市内から大原方面への京都バス始発停留所・時刻は「京都バス」のホームページで確認ください。
宝泉院の南が実光院。宝泉院を出て、「法然上人腰掛けの石」を右へ曲がり、三千院門跡の方向へ進みすぐにある。
実光院も、宝泉院と同じく勝林院の子院で、元は大原陵（道を隔てた東向い側）の地にあったが、大正8年(1919)に、他の2箇所の子院を併合して、現在の地に再建されたという。
実光院の建物全体は、表門より一段低い地にある。門を潜り短い石段を下りると正面が玄関。玄関を上がると直ぐに客殿で、庭園が一望出来る真ん中当たりに腰を下ろした。緑したたる庭園を眺めていると、すーっと風が汗ばんだ額を撫ぜ、小さな小さな涼を感じた。運ばれてきた抹茶を頂き、庭へ下りる。この寺は、庭を眺めるだけでなく、庭を歩くことも出来るので、季節の山花と接することが
客殿の南に広がるのは、池泉鑑賞式庭園で、旧普賢院（併合した子院）の庭園で、中央の池へは律川から水を引いて作られた滝がある。池の手前が俗世間、向こうを仏の浄土に見たてているという。客殿西側の庭園は、旧理覚院（併合した子院）の池泉回遊式庭園。中央に池があり、寺領から集めた石が配されて、西の山を借景にしているので庭木が低くされている。庭の西北隅に住職が設計した茶室「理覚庵」が建てられている。
客殿に安置されている本尊は、地蔵菩薩像、脇侍には不動明王像と毘沙門天像である。また、欄間には狩野派の画家達が描いた三十六詩仙画像が貼られているし、床の間などには声明研究の為に住職が集めた、各種楽器が陳列されていた。客殿からの見る庭園だけでなく、歩ける庭園
2018年7月撮影。かき氷を食べに行きましたが、数年前からやっていなく、近くの山形県総合運動公園陸上競技場内でやっているようです。 ... <看更多>
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腰掛庵. 不知道大家去日本旅行的時候有沒有吃過日本傳統和菓子蕨餅呢？口感軟糯的粉糰撒上黃豆粉，此時再配上一杯熱熱的綠茶，很是寫意。可能提起和菓子大家也會想到 ... ... <看更多>