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Gabriel 草間眠森 睡眠噴霧團購
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女兒已經睡過夜了，但可能我一直處於很緊繃的狀態，會不斷想工作的事情。加上半夜時，那些感傷難過的回憶會像潮水般的襲捲而來，曾經是睡眠之神說睡就睡，不挑地不挑時間的我，變得很難入睡，睡眠品質非常差。
使用了兩個多月，我的習慣是睡前噴灑在枕頭跟床單上，或是對著空氣噴個3-4次。噴灑時，你會先聞到很明顯的岩蘭草跟薰衣草味，後味是佛手柑。不是那種化學香精味，是舒服的，有種走在森林的感覺。
對我來說噴灑後，這樣的味道彷彿在跟我的大腦說「hey! 沒事的，妳可以跟著味道慢慢放鬆下來，一切都會沒事的」接著慢慢放鬆下來，再自然入睡。「 不是噴了以後秒睡」，#它不是安眠藥，#也不是褪黑激素。
睡不著的因素百百種，如果你跟我一樣是心理影響生理，那也許可以試試看這款睡眠噴霧。
成份經過合格檢驗，孕婦、小孩、毛小孩在也都可以安心使用。團購價很划算，歡迎你們跟團❤
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#睡眠障礙 #睡眠噴霧
💤《巴哈甜睡寧》
唔知大家會唔會遇到壓力後攪到成日精神崩緊，夜晚都無覺好瞓呢⁉️而我就經常都係咁，可能對自己要求高，想做得好啲時就無形增大咗自己嘅壓力～訓又訓得唔太好，究竟有咩方法幫到我吖😔😔有睇Do 組廣告介紹《巴哈甜睡寧》～就試吓係咪幫到手喇😉
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如果老是睡不著該怎麼辦？
睡眠科學家羅賓絲博士表示，最好的助眠法是「自然入睡」，這需要練習健康的睡眠策略來達成。⬇️⬇️⬇️
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自然入睡 在 [寶寶] 自行入睡的方式- 看板BabyMother 的推薦與評價
最近看到朋友在訓練小孩自行入睡
我才知道有件事
爬了文 還是有一些問題想問
寶寶2m時突然可睡過夜（23:30-10:00）
半夜幾乎不會醒來 醒來也可自行入睡
如果是夜驚哭了 在他胸口拍幾下就睡了
白天是想睡有時候玩一玩沒電就自己睡著了
但通常是會開始唉唉叫
通常塞奶嘴就睡了 入睡沒多久會自己吐掉
不然就是躺著拍屁屁或輕摸頭
晚上則是放到小床後會high很久 手舞足蹈
然後一直發出像是講話的聲音
久了會開始唉唉叫
比照前面的方式哄睡 不用幾分鐘就變成眯眯眼 我就停止了
1.請問現在2m29d，訓練自行入睡會太小嗎？
合適的時機是寶寶多大以後呢？
2.主要是靠奶嘴入睡，也是需要訓練自行入睡嗎？
還是大一點戒奶嘴同步訓練即可？
3.如果不靠奶嘴，我傾向用安撫巾協助寶寶睡
（目前有使用Angeldear，寶寶會抓著或抱著，但不確定哄睡功力如何）
以後會有像戒奶嘴要面對嗎？
（睡著會把安撫巾拿走，怕蓋住口鼻）
4.我看自行入睡的定義好嚴格是不靠外力外物，音樂或安撫巾也算嗎？
媽媽我都需要上媽寶版，爬完文才能入睡XD
5.其實不用抱睡和奶睡，媽媽已經很幸福
就順期自然，寶寶長大會安撫自己入睡的？
謝謝
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