芋頭控在哪裡？原型的芋頭本人 有著豐富的天然抗性澱粉加上膳食纖維 可說是健康澱粉來源呀！
但含有精製糖或高鹽的芋頭點心就差很多囉⚠️為了創造軟綿香甜的好口感 油鹽糖一定不能少🥸
👩🏻⚕️奉上 #芋頭點心 #熱量排行榜
芋頭控快站出來吧～
#芋頭布蕾塔(6吋635g) 1651Kcal
#芋頭條(一包300g)1365Kcal
#手工芋圓甜湯(一碗) 774Kcal
#鹹芋頭洋芋片(一包120g) 656Kcal
#芋泥布丁蛋糕(4吋260g) 639Kcal
#芋泥牛奶(一杯) 530Kcal
#芋頭洋芋片(一包62g) 338Kcal
#芋泥包子(一顆71g) 258Kcal
#芋頭酥(一個64g) 245Kcal
#芋頭饅頭(一顆147g) 221Kcal
#芋頭千層蛋糕(一片80g) 214Kcal
#芋泥波士頓派(一片68g) 181Kcal
#芋頭銅鑼燒(一個55g) 179Kcal
#芋泥捲(一片70g) 164Kcal
#芋頭泡芙(一顆50g) 160Kcal
#芋頭西米露(一碗190ml) 142Kcal
#芋頭布丁(一顆100g) 137Kcal
#芋頭大福(一顆55g) 114Kcal
#芋頭粿(一個100g) 107Kcal
#芋泥球(一顆38g) 70Kcal
為什麼芋頭好處多 卻常給人高熱量的印象？
主要就是芋頭常搭配澱粉類食物一起製作甜點
像是芋頭西米露 除了熱量高之外 裡面的精緻糖也是造成肥胖的元兇之一⚠️
另外像是芋圓甜湯也已經把芋頭加工成芋圓（有些芋圓裡面還不一定有加芋頭😅
芋頭乾感覺很健康 但比較要注意的是納含量 烘乾之後脫去大部分的水份 吃完容易口乾舌燥⚠️
建議一次吃一小把配點水或健康的飲品一起吃 更少負擔！
至於芋頭牛奶
主要是裡面的芋頭大多都蜜過糖
但相對其他加工食品 芋頭牛奶是比較相對健康的👍🏻
只要喝的時候注意下一餐的澱粉量、少吃一點做代換。
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芋頭千層蛋糕 在 [商品] 全家芋泥千層蛋糕- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：芋泥千層蛋糕
【便利商店/廠商名稱】：全家
【規格/內容物/熱量】：如照片
【評分】：80
【心得】：
因為宵夜想吃點甜點，逛一圈全家後拿了這個 芋泥千層，
看起來蠻有芋頭味的，
打開後，固定透明套子是一圈的，
挖一口吃下的感覺是：
嗯，是奶油的味道吧，停留3秒感覺一下芋頭在哪裡~
芋頭有點淡呀，
再接著下一口挖呀吃呀，
芋頭味呢怎麼一直沒有漸濃？
至於是什麼味道，我當下以為是千層的皮的味道，
就一路吃到完，
最後覺得，好多奶油呀~
上來本板爬文後，好像有點扣分也是沒有芋頭味，
還有個加分回來的地方，是不甜，
下次應該。嗯。會換別的品項吃吧。
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