#雀兒無敵實用圖表🔥 減脂期也能安心吃的低卡水果！🍎豐富營養的水果聰明吃不發胖👌Best fruits for weight loss🍊
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昨天發佈了減脂好食材推薦
好多寶貝都跟我說想看水果熱量
甜甜的水果因為糖分很高
在減脂期往往因為誤以為健康
而失控吃了過多糖分
而讓減重的速度一直停滯不前
其實水果富含營養
不是不能吃
而是要挑對水果，控制份量
最好是白天的時候食用
也很適合下午嘴饞時當小點心❤️
🍎蘋果富含纖維，含鉀有助于減緩水腫
🥝奇異果，富含維他命C，提升免疫力💪
🍊葡萄柚，低熱量高纖維，促進腸胃蠕動～
🍓草莓，富含維他命，記得食用前一定要清洗乾淨！
🍅小番茄，茄紅素抗氧化✨
🧡木瓜，健脾消食❤️
💚芭樂，維他命C超豐富，低卡飽足！
🍊橘子，富含維生素A～
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一日三餐食譜搭配的基本公式
早餐=低碳水主食+優質蛋白質
午餐=低碳水主食十低卡蔬菜優質蛋白質
晚餐=適量優質蛋白+低卡蔬菜
想要有效的減脂就記:
【少】少吃碳水少吃高油脂高熱量
【多】多吃高纖維蔬菜、優質的蛋、豆、白肉類～
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歡迎留言在下方你最愛的水果❤️
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芭樂維他命c 在 [問題] 台中家庭劇院規劃店家- 看板Audiophile - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
新家目前裝潢中
打算設置有天空聲道5.1.2的家庭劇院
設計師會預留管線在天花板
他建議請店家確定天花板的開孔位置及大小
組合已經在板上爬文過了
不過還是想先在店家試聽過
順便請他們場勘一下
不知道有推薦的店家嗎?
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以下題目能拿到全對的人是神人 能夠全錯的人也算是另一類的神人 90%的人只能拿一題
1. 下列哪座機場範圍緯度最北？(a)台北桃園 (b)台北松山 (c)金門尚義
2. [48-(2+5)*5+5]*3=? (a)24 (b)54 (c)48
3. 哪種武器爆炸威力最強? (a)氫彈 (b)原子彈 (c)核子彈
4. 以下哪兩國"領土"最近? (a)美,俄 (b)台灣本島,中國 (c)台灣本島,日本
5. 哪種水果維他命C含量最少? (a)檸檬 (b)龍眼 (c)芭樂
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