【贈書-媽媽的毛衣】#生命繪本 #V友抽兩本
太魯閣號讓人痛心,不忍多看還是出現在生活中。
早餐店的電視循環播放這場悲劇,好亮是沒習慣看電視的孩子,專注在跟奶奶吃早餐沒有注意到,不然真不知該如何對他們解釋🥲
剛好破喉嚨媽咪分享這篇訊息給我,請家有幼兒的你留意一下,在言談中不要過度訴說造成孩子驚恐。
低月齡的孩子很容易誤以為真,而火車發生這麼嚴重的案件幾十年才一次,沒必要造成孩子陰影。
媽媽的毛衣是一本談論生命的繪本,媽媽生病後離世了,要如何跟孩子解釋悲傷?學習與悲傷共處?最後能明白媽媽只是用另一種方式存在在世界中。
我最喜歡書上的這一頁,其他的等你們去看囉!
「把拔說,悲傷就像是媽媽的毛衣。
毛衣的大小不會改變,但我總會長大,有一天能合身地穿上它。」
📌 家中有六歲以下兒童的罹難者家屬請私我直接贈書給你
#以下轉載至慈心華德福
2021年4月2日 上午發生了太魯閣號出軌意外,這個意外的救援行動還在進行中,新聞上不斷的更新最新資訊,您與家人甚至孩子們,也可能已從各種管道或多或少知道了這個事件。
事情發生得很突然、很措手不及,已發生的事實無法被改變,除了提供我們的力量給予所有逝者、傷者及其家屬祝福外,以下事項提供您參考,誠摯的請大家一同來互相關照並守護我們的孩子:
1. #不要一再觀看影片與相關新聞
新聞畫面不斷更新,充分呈現了意外的不可預期,火車是我們日常很常使用的交通工具,一般大人知道了這個意外都覺得震驚,對孩子來說可能會有更大的衝擊,尤其是幼小的孩子,可能會更無法理解與消化。無論您與家人是否已看過新聞或相關畫面,都請暫時先不要再觀看,照顧自己也照顧孩子的心。
2. #平靜簡要的談論
如有談論的需要,例如孩子主動提及,或是外食時看到新聞,平靜簡要的描述帶過話題即可,例如可以跟孩子說,對,火車出軌了,有人因此受傷,有很多人去幫忙,也有很多人關心這件事,我們可以一起祝福。話語內容可以視孩子年紀調整,大人的平穩的討論方式,可以協助孩子安心。
3. #正視自己的情緒
每個人對這件事多少都會有情緒,可能是震驚、悲傷、難過、生氣、擔心、緊張、焦慮、心裡悶悶的,或說不清楚的感受,目前適逢假期,還請您協助留意孩子及自己。
如果在兩週以內覺得受這次意外影響,是很正常的,如持續時間超過兩週,除了自我關照之外,也請求外在協助。孩子也一樣,如果受影響產生上述情緒,兩週內都是正常的,您可以多擁抱多傾聽,也可以告知導師協助一起關照。如果超過兩週孩子依然深受影響 (例如顯得驚嚇、深夜睡不安穩、作惡夢),請與導師、輔導老師聯絡,大家一起進一步給予孩子協助。
4. #調整自我情緒
事件發生後,如覺得自己或家人孩子心情受影響,可以用以下方式來幫助舒緩情緒
➢ 尋求宗教信仰的慰藉
➢ 多運動、排汗
➢ 多與朋友、家人互動、分享,相互支持
➢ 轉換心境:進行放鬆心情活動
➢ 轉念:更珍惜身邊的人
➢ 聽音樂、畫畫或其他不傷害自身與他人的紓壓方法
5. #若有需要務必尋求幫助
悲劇的發生,提醒我們及時關心身邊的家人朋友,期盼透過更多的自我與互相關懷,讓意外帶來的影響得以成為成長的養分,並讓我們更珍惜彼此之間的愛與相聚的緣分。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #舉不高 家事做太多,電腦3C用太久!你也開始肩膀痠痛,無法舉高!這有可能是肩關節發炎沾黏,也就是冰凍肩,俗稱 #五十肩 ,來看宜婷和培樺現場示範,正確毛巾操和肩部運動,緩解疼痛,也可以幫助肩關節恢復活動度! #台語解說 🔜🔜 #給需要的人和長輩知道 . #神經嗨嗨台語脫口秀系列 是神經很...
若有需要務必尋求幫助 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#肩膀痛 #舉不高 家事做太多,電腦3C用太久!你也開始肩膀痠痛,無法舉高!這有可能是肩關節發炎沾黏,也就是冰凍肩,俗稱 #五十肩 ,來看宜婷和培樺現場示範,正確毛巾操和肩部運動,緩解疼痛,也可以幫助肩關節恢復活動度! #台語解說 🔜🔜 #給需要的人和長輩知道
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#神經嗨嗨台語脫口秀系列 是神經很有事團隊為了,以台語為母語,及大齡族群開發的系列影片,我們希望透過全台語解說,大字幕,放慢解說速度,這些細節的調整,將重要的身心健康價值,傳遞給需要的長輩和您,期待你的支持!
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸肩膀痛生活中該注意什麼?
🔸一條毛巾就能輕鬆做運動!
🔸示範正確肩部運動怎麼做!
#影片大綱
🔸運動前注意事項:熱敷疼痛側,促進血液循環後再開始運動。
🔸正面爬牆運動:正向牆壁,患側手平舉至與肩同高,用兩指開始往上爬,緊繃處維持十秒後再試,若無法再往上,就慢慢往下爬,注意過程中手肘不能彎曲、身體隨爬牆高度前後移動,來回做十遍。
🔸側面爬牆運動:患側面向牆壁,手側向平舉至與肩同高,用兩指開始往上爬,緊繃處維持十秒後再試,若無法再往上,就慢慢往下爬,注意過程中手肘不能彎曲、身體隨爬牆高度前後移動,來回做十遍,若中途離開,務必要用另一手托著,不可馬上放下。
🔸毛巾操 :使用長毛巾,好手拉上方,壞手拉下方,於背後往上拉動,至緊繃處維持十秒後再慢慢往下,過程中注意身體保持直立,不可前後彎曲,來回做十遍。
🔸運動小叮嚀 :以上運動早晚各一回,如運動後更痛或是沒改善,則尋求專業醫師協助。
🔸生活中注意事項
• 勿提重物
• 適當伸展運動如:擴胸、側舉運動
• 避免不適當姿勢
• 好好放鬆休息
主講 :賴宜婷。王培樺
內容腳本 :賴宜婷。王培樺。楊筱薇。汪俐彣
導演:汪雅惠。楊筱薇。汪俐彣
後製剪輯:汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇
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#鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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