【贈書-媽媽的毛衣】#生命繪本 #V友抽兩本
太魯閣號讓人痛心,不忍多看還是出現在生活中。
早餐店的電視循環播放這場悲劇,好亮是沒習慣看電視的孩子,專注在跟奶奶吃早餐沒有注意到,不然真不知該如何對他們解釋🥲
剛好破喉嚨媽咪分享這篇訊息給我,請家有幼兒的你留意一下,在言談中不要過度訴說造成孩子驚恐。
低月齡的孩子很容易誤以為真,而火車發生這麼嚴重的案件幾十年才一次,沒必要造成孩子陰影。
媽媽的毛衣是一本談論生命的繪本,媽媽生病後離世了,要如何跟孩子解釋悲傷?學習與悲傷共處?最後能明白媽媽只是用另一種方式存在在世界中。
我最喜歡書上的這一頁,其他的等你們去看囉!
「把拔說,悲傷就像是媽媽的毛衣。
毛衣的大小不會改變,但我總會長大,有一天能合身地穿上它。」
📌 家中有六歲以下兒童的罹難者家屬請私我直接贈書給你
#以下轉載至慈心華德福
2021年4月2日 上午發生了太魯閣號出軌意外,這個意外的救援行動還在進行中,新聞上不斷的更新最新資訊,您與家人甚至孩子們,也可能已從各種管道或多或少知道了這個事件。
事情發生得很突然、很措手不及,已發生的事實無法被改變,除了提供我們的力量給予所有逝者、傷者及其家屬祝福外,以下事項提供您參考,誠摯的請大家一同來互相關照並守護我們的孩子:
1. #不要一再觀看影片與相關新聞
新聞畫面不斷更新,充分呈現了意外的不可預期,火車是我們日常很常使用的交通工具,一般大人知道了這個意外都覺得震驚,對孩子來說可能會有更大的衝擊,尤其是幼小的孩子,可能會更無法理解與消化。無論您與家人是否已看過新聞或相關畫面,都請暫時先不要再觀看,照顧自己也照顧孩子的心。
2. #平靜簡要的談論
如有談論的需要,例如孩子主動提及,或是外食時看到新聞,平靜簡要的描述帶過話題即可,例如可以跟孩子說,對,火車出軌了,有人因此受傷,有很多人去幫忙,也有很多人關心這件事,我們可以一起祝福。話語內容可以視孩子年紀調整,大人的平穩的討論方式,可以協助孩子安心。
3. #正視自己的情緒
每個人對這件事多少都會有情緒,可能是震驚、悲傷、難過、生氣、擔心、緊張、焦慮、心裡悶悶的,或說不清楚的感受,目前適逢假期,還請您協助留意孩子及自己。
如果在兩週以內覺得受這次意外影響,是很正常的,如持續時間超過兩週,除了自我關照之外,也請求外在協助。孩子也一樣,如果受影響產生上述情緒,兩週內都是正常的,您可以多擁抱多傾聽,也可以告知導師協助一起關照。如果超過兩週孩子依然深受影響 (例如顯得驚嚇、深夜睡不安穩、作惡夢),請與導師、輔導老師聯絡,大家一起進一步給予孩子協助。
4. #調整自我情緒
事件發生後,如覺得自己或家人孩子心情受影響,可以用以下方式來幫助舒緩情緒
➢ 尋求宗教信仰的慰藉
➢ 多運動、排汗
➢ 多與朋友、家人互動、分享,相互支持
➢ 轉換心境:進行放鬆心情活動
➢ 轉念:更珍惜身邊的人
➢ 聽音樂、畫畫或其他不傷害自身與他人的紓壓方法
5. #若有需要務必尋求幫助
悲劇的發生,提醒我們及時關心身邊的家人朋友,期盼透過更多的自我與互相關懷,讓意外帶來的影響得以成為成長的養分,並讓我們更珍惜彼此之間的愛與相聚的緣分。
同時也有103部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Shaun&Nick,也在其Youtube影片中提到,成為這個頻道的會員: https://www.youtube.com/channel/UC0b3OFZOXHEHDfL7kONoH4g/join 本是為了僅此一次的閃耀調整而成的決戰英靈,因為某種理由換上泳裝,神秘進化成享受夏季的魔神形態。 別名『泳裝魔‧沖田總司Alter‧Natives'。 話...
「調整自我情緒」的推薦目錄:
調整自我情緒 在 Facebook 的最佳貼文
為逝者哀悼🙏為生者祈福🙏
昨天到現在,心情一直非常難過,我知道大家也都跟我一樣。
感謝花蓮諮商心理師公會提供相關訊息,讓我們一起慢慢陪著車上的所有人走過這段傷痛🙏🙏
———————-
此外,家中有孩子的家長,以下這些訊息是由專業助人者整理,也提供參考🙏
⬇️轉分享
各位家長您好,
今日(2021年4月2日) 上午發生了太魯閣號出軌意外,這個意外的救援行動還在進行中,新聞上不斷的更新最新資訊,您與家人甚至孩子們,也可能已從各種管道或多或少知道了這個事件。事情發生得很突然、很措手不及,已發生的事實無法被改變,除了提供我們的力量給予所有逝者、傷者及其家屬祝福外,以下事項提供您參考,誠摯的請大家一同來互相關照並守護我們的孩子:
1. 不要一再觀看影片與相關新聞
新聞畫面不斷更新,充分呈現了意外的不可預期,火車是我們日常很常使用的交通工具,一般大人知道了這個意外都覺得震驚,對孩子來說可能會有更大的衝擊,尤其是幼小的孩子,可能會更無法理解與消化。無論您與家人是否已看過新聞或相關畫面,都請暫時先不要再觀看,照顧自己也照顧孩子的心。
2. 平靜簡要的談論
如有談論的需要,例如孩子主動提及,或是外食時看到新聞,平靜簡要的描述帶過話題即可,例如可以跟孩子說,對,火車出軌了,有人因此受傷,有很多人去幫忙,也有很多人關心這件事,我們可以一起祝福。話語內容可以視孩子年紀調整,大人的平穩的討論方式,可以協助孩子安心。
3. 正視自己的情緒
每個人對這件事多少都會有情緒,可能是震驚、悲傷、難過、生氣、擔心、緊張、焦慮、心裡悶悶的,或說不清楚的感受,目前適逢假期,還請您協助留意孩子及自己。
如果在兩週以內覺得受這次意外影響,是很正常的,如持續時間超過兩週,除了自我關照之外,也請求外在協助。孩子也一樣,如果受影響產生上述情緒,兩週內都是正常的,您可以多擁抱多傾聽,也可以告知老師協助一起關照。如果超過兩週孩子依然深受影響 (例如顯得驚嚇、深夜睡不安穩、作惡夢),請與學校老師或輔導室聯絡,大家一起進一步給予孩子協助。
4. 調整自我情緒
事件發生後,如覺得自己或家人孩子心情受影響,可以用以下方式來幫助舒緩情緒
➢ 尋求宗教信仰的慰藉
➢ 多運動、排汗
➢ 多與朋友、家人互動、分享,相互支持
➢ 轉換心境:進行放鬆心情活動
➢ 轉念:更珍惜身邊的人
➢ 聽音樂、畫畫或其他不傷害自身與他人的紓壓方法
悲劇的發生,提醒我們及時關心身邊的家人朋友,期盼透過更多的自我與互相關懷,讓意外帶來的影響得以成為成長的養分,並讓我們更珍惜彼此之間的愛與相聚的緣分。
調整自我情緒 在 樂媽咪健康育兒 正向教養 Facebook 的最讚貼文
各位家長您好,
今日(2021年4月2日) 上午發生了太魯閣號出軌意外,這個意外的救援行動還在進行中,新聞上不斷的更新最新資訊,您與家人甚至孩子們,也可能已從各種管道或多或少知道了這個事件。事情發生得很突然、很措手不及,已發生的事實無法被改變,除了提供我們的力量給予所有逝者、傷者及其家屬祝福外,以下事項提供您參考,誠摯的請大家一同來互相關照並守護我們的孩子:
1. 不要一再觀看影片與相關新聞
新聞畫面不斷更新,充分呈現了意外的不可預期,火車是我們日常很常使用的交通工具,一般大人知道了這個意外都覺得震驚,對孩子來說可能會有更大的衝擊,尤其是幼小的孩子,可能會更無法理解與消化。無論您與家人是否已看過新聞或相關畫面,都請暫時先不要再觀看,照顧自己也照顧孩子的心。
2. 平靜簡要的談論
如有談論的需要,例如孩子主動提及,或是外食時看到新聞,平靜簡要的描述帶過話題即可,例如可以跟孩子說,對,火車出軌了,有人因此受傷,有很多人去幫忙,也有很多人關心這件事,我們可以一起祝福。話語內容可以視孩子年紀調整,大人的平穩的討論方式,可以協助孩子安心。
3. 正視自己的情緒
每個人對這件事多少都會有情緒,可能是震驚、悲傷、難過、生氣、擔心、緊張、焦慮、心裡悶悶的,或說不清楚的感受,目前適逢假期,還請您協助留意孩子及自己。
如果在兩週以內覺得受這次意外影響,是很正常的,如持續時間超過兩週,除了自我關照之外,也請求外在協助。孩子也一樣,如果受影響產生上述情緒,兩週內都是正常的,您可以多擁抱多傾聽,也可以告知老師協助一起關照。如果超過兩週孩子依然深受影響 (例如顯得驚嚇、深夜睡不安穩、作惡夢),請與學校老師或輔導室聯絡,大家一起進一步給予孩子協助。
4. 調整自我情緒
事件發生後,如覺得自己或家人孩子心情受影響,可以用以下方式來幫助舒緩情緒
➢ 尋求宗教信仰的慰藉
➢ 多運動、排汗
➢ 多與朋友、家人互動、分享,相互支持
➢ 轉換心境:進行放鬆心情活動
➢ 轉念:更珍惜身邊的人
➢ 聽音樂、畫畫或其他不傷害自身與他人的紓壓方法
悲劇的發生,提醒我們及時關心身邊的家人朋友,期盼透過更多的自我與互相關懷,讓意外帶來的影響得以成為成長的養分,並讓我們更珍惜彼此之間的愛與相聚的緣分。
參考「慈心華德福給家長的話」
https://www.facebook.com/groups/354530031306826/permalink/4121672254592566/
調整自我情緒 在 Shaun&Nick Youtube 的精選貼文
成為這個頻道的會員:
https://www.youtube.com/channel/UC0b3OFZOXHEHDfL7kONoH4g/join
本是為了僅此一次的閃耀調整而成的決戰英靈,因為某種理由換上泳裝,神秘進化成享受夏季的魔神形態。
別名『泳裝魔‧沖田總司Alter‧Natives'。
話說在她身旁的這位,是誰啊?難道是迷路的小孩?
身高/體重:156cm・42kg(第1、2再臨)
163cm・51kg(第3再臨)
出典:Fate/Grand Order
地域:日本
屬性:中立・中庸 性別:女性
「煉獄變成人形態時將部分靈基分給了它,所以和平常相比輕了一點小了一點。順帶一提煉獄的數據如下!」
身高/體重:83cm・13kg(第1、2再臨)
??cm・??kg(第3再臨)
出典:Fate/Grand Order
地域:日本
屬性:混沌・善 性別:?
「劍形態時將伴隨主人的狀態改變大小,並不固定。等等,劍形態是啥!?不管怎麼想,這個人形態才是異常的!」
她本是沖田總司的別側面,為了行使抑制力改變,調整過靈基後形成的極為特殊的英靈。但是,這次的戰場定在了南國之島的度假勝地,於是再次重組了。
總之,轉型成了從基本數據,到外裝和武器都經歷新模組重制的新英靈。
硬要說的話,大概是魔神桑玖式那種。
雖說這就是所謂的泳裝版了,但依靠原本的適性職階Saber顯現。第三再臨則是以單槍匹馬導致戰線完全崩盤為目的的超強力型殲滅形態。
也是英年早逝的沖田總司,可能抵達的末路泳裝版。
───不對不對,這是在看什麼啊,我的主人。
○單獨行動:A
身為抑止力的守護者‧泳裝版,在暑假可以單獨行動。目標已調整為可在絕望的情況下出現在海灘,一人殲滅目標,或者湮滅逃亡者,因此此技能是高等級。
○對魔力:A
因外裝本身是專門為Saber職階使用重組的,所以擁有原本的沖田無法匹及的對魔力。病弱? 那種東西已經扔到老家去了。喜歡的鉋冰糖漿口味是「藍色夏威夷」。煉獄醬喜歡的是威嚴滿滿的草莓牛奶。
順帶一提煉獄經常打瞌睡哦,可愛哦。
我的話怎麼打瞌睡都不可愛吧?話說,這無比難用的靈基到底怎麼回事!
○魔劍:B++
沖田Alter抵達的劍之極境。長時間永不停歇的戰鬥後累積下來的,悠久無敗的劍持有的術理。
處於既算完成又不算完成的模糊理念。從名為沖田總司的光輝走到遙遠彼方的成果。
○煉獄:B
給予專屬裝備『煉獄』綜合戰鬥操作系統。與其說是武器,不如說更接近於支援用輔助系統。
總之,雖然好處多多,但作為關鍵的主人總是漏掉它的話,所以沒有發揮完全的效果。
○日月:A
收束一切光發出漆黑的光芒,魔Saber專用概念禮裝。有著日盾和月鎧之,可發揮不同次元的防禦力。
『絕剱・無穹一閃』
等級:A+ 種類:對界寶具
範圍:1~9 最大捕捉:12
超越日月的光芒,照亮塵剎,開闢蒼之峽間。
超級日月光穿透虛空,劈開無窮之空的超絕魔劍一閃。具備斬斷一切使其回歸無盡的概念之寶具。
在靈基不安定的狀態下釋放比較困難,所以(在靈基第1、第2時)只能短暫維持本體模樣。
為此,在煉獄獨立行動時的靈基第1、第2中,二人會友好地手牽手完成寶具動作,這點真是可愛極了!
───不對,這種事怎樣都好啦。
順帶一提煉獄的基本人格(說是人格真的好嗎有點微妙吧)是雄劍。煉獄醬狀態下持有的短劍是表面化形。因此,原本支援時是能讓人聯想到男子漢的威風凜凜的帥哥聲線……不過在煉獄醬狀態下是非常可愛的語音。
為什麼會變成這樣呢!我!
───嘿嘿,非常可愛喲、煉獄。
此狀態下的魔神人·沖田總司,也就是沖田Alter,因為切離了少許後述靈基的原因,處於長期消耗戰之前絕無僅有的,但也有可能存在過的樣子(決してあり得ない、あり得たかもしれない姿)。所以,和原來的沖田Alter比起來,感情與情緒變得更加豐富了。這或許只是夏季大海的魔力影響吧。
……於是,如你所見的那樣,本次靈基重組分成了兩人,但這其實是身為武器的煉獄切離了沖田Alter的一部分靈基與自身融合了,成為獨立的靈基行動。
煉獄原本是沖田Alter暴走時,封印她那過於強大的力量,消滅本體的安全裝置,准確來說是自爆裝置。
但是,經過長年累月的共同作戰後煉獄獲得了自我,身為滅殺沖田Alter裝置的自己應當被抹消的想法在無意中生成。
這就是煉獄在本次召喚時表層化,把自爆用的靈基從沖田Alter當中切離分化,以小沖田Alter的形象現界的原因。
―――我會趁此機會消失,這麼做的話,主人或許能逃離這無聊的命運了。
本該是這樣的,為何主人要繼續使用我呢?
啊,這樣啊,是這樣啊。即便身處那漫長,永恆,不斷進行著無計可施戰斗的命運當中,她也在那無穹之空下……
沒錯……
雖然是漫長,永久的時光,但我一直……
―――都很開心。
#FGO #沖田總司
調整自我情緒 在 林郁晉 Youtube 的最讚貼文
【籠罩下的巨大哀愁 A Dark Cloud of Sorrow Looms Over 】
文/林郁晉
晏起之晨、失眠之夜,挾著日常的無奈與焦慮溶進意識之中,入夢。
我們指認各種房簷的形狀、街角轉折的摺痕,回到躲避外界棲身之座標,看著各個熱鬧無處安放的紅男綠女在燈火通明的城市裡遊走,並與無數陌生人隔牆並肩而坐。
1970年代,臺灣興起了都市主義,揮別了農業家園的景觀,在擁擠的都市裡生存相對壓抑的。都市其意義不僅是建築摩天之高,更在於它擁有改變原有地景的樣貌、居住的型態、人際關係的孤獨與疏離及日漸複雜的社會議題——在資本世界所圍繞下的我們成為一種部分配合的零件化角色。
然,自由主義的建構也不斷提醒著自身的主體性,並視為一個完整之重要。如此衝突矛盾,拉扯出極大的不安與困惑,聳立且不斷將外部世界的混亂吞噬折入體內,心中一股始終趨不散的憂愁不斷盤旋,只能回到屋內,安全無他者之地,盡情地咧嘴吐舌、搔首弄姿,卻揮之不去籠罩而下的巨大哀愁。
夜晚,望著前方不遠處,無數大樓的窗口閃爍著各種彩燈,凝望那如夢幻泡影之光,心甸甸地總在腦際回望那些不願想起的事,就如:「我是誰」這樣無奈的提問,總在那無人的夜晚裡晃頭晃腦地想起。到底我們應以何種角色的姿態與世界共存,同時又保有自身主體性之完整成為我們的必經之問。
「籠罩下的巨大哀愁」一展將透過八位藝術家的作品,試圖呈現籠罩於都市之下的人們,因在認知上矛盾的情緒,所產生出對於自身主體該已何種姿態與世界共存的提問。
鄭爾褀| 人們 People
作品回應台灣1970後逐漸告別農業景觀進入都市主義的現象,精準描繪出現代人們所熟悉的都市日常景象。百萬人共同生存於一個地方,即便物理距離如此緊密,對於彼此的認同卻是絕對的疏遠。
鍾知庭|我在你左右
透過男性劃外音的說明及影像內某種角色扮演的呈現,刻劃都市之中的人們彼此試圖相伴,吐露內在確切的想望,最終卻淪為某種喃喃自語,或溝通的徒然。
吳伯賢|有著蒙娜麗莎微笑的猩猩
透過猩猩作為都市正常運作下的奇觀(不正常)呈現。回應都市興起後的治理實踐與自由意識之間的衝突,將人們日常存在於可行介入操作和不可行介入操作之間的矛盾或內在限制放大。
王鼎曄|人-人 One-One
試圖回應高度競爭的社會中,在有限的資源分配下時會不慎擠壓到他人,與此同時又要維護完好理性的生存空間。作品精準刻畫出人們相處時某種不成文的特殊距離,置身於當下的人們該如何找到屬於自身主體最佳的生存姿態成為作品最大的提問。
蔡傑|塵埃落定時
作品呈現出人們躁動的拍打著看似可能逃離的出口,而所謂的出口是否真實存在?又或只是內在狂亂無法平心的感受的妄念?回應都市裡看似熱鬧無處安放的紅男綠女們內在的哀愁。
黃彥超|1.2.3魚你躲好了沒?
魚缸中的觀賞魚好似困於都市裡人群的樣貌,耀眼奪目的彩光、極度刺激性的感官饗宴,試圖呈現人們短暫逃離內在的不安及困頓,回應自身主體性建立後所產生的完全排他性及強烈孤獨感。
黃淑蓮|I found myself floating and sinking down once in a while
在自由主義與資本主義之間產生的矛盾中內在衝突不斷,將心底不斷自我反問的不安情緒描寫深入。該如何明確自身定位及調整最佳姿態,讓「我是誰」成為最終的提問。
陳嘉壬|甜水
作品是藝術家前往東南亞駐村後,試圖反思城市之於農村兩地的人們對於生存的想像及美好生活的概念竟是如此不同。回應社會所建構於我們的未來想像,是否未必如此明確或真實,只是某種模糊失焦的指向。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
【籠罩下的巨大哀愁 The great sorrow under the shroud】
日期 Date|2021/08/7-09/12
地點 Location|台北當代藝術館 MOCA Taipei
藝術家|Artist
王鼎曄 Wang Ding-Yeh
吳柏賢 Wu Bo-Sian
陳嘉壬 Chen Chia-jen
黃彥超 Huan Yen-Chiao
黃淑蓮 Wong Shu-Lian
蔡傑 Tsai Jie
鄭爾褀 Zheng Er-Qi
鍾知庭 Chung Chih-Ting
影片拍攝與製作 Film production | Shane 影像工作室
音樂製作 Music production | 黃柏諺 PKG
動畫製作 Animation production | 羅悅慈 Lo Rax
設計 Design|蔡傑 Tsai Jie
翻譯 Translation | 黃文 Huang Wen
策展人|Curator
林郁晉 Lin Yu-Chin
協同策展 | Co-curator
黃鼎鈞 Huang Ding-Jun
感謝贊助|Sponsors
厭世會社The Misanthrope Society
果拾 Pick Up
特別感謝|Special thanks
台北當代藝術館 MoCA Taipei
掀牆藝術聚落 Open Wide
打開藝術工作站 OCAC
嘖嘖 Zeczec
張喬翔 Shane
陳小乖
劉柏承
調整自我情緒 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「偶然人間」創作展
訪問藝術家:吳宗彥
人類最初的生活發展取之於自然,蒐食、耕作、形成聚落,精神意識與文化同時於自然中建構,經歷時代的演變及工業發展後,自然環境受到破壞,產生溫室效應、海洋汙染、糧食短缺、土地沙漠化等各種環境問題。
面對環境的變動及突發事件,人類改變心靈思考的方式,仍努力面對挑戰並省思過往,期待風雨過後,能回歸熟悉的日常。
「偶然人間」展覽以人生旅行的角度,以陶偶創作帶領觀者感受在變動的時代之下,體會人與環境的密不可分,相信我們所經歷的人生風景,都會帶領我們,往微笑以對的日常邁進。
(一)與土共生
在臺灣這座島嶼上,山林與海是島民賴以維生的寶庫,人們在島嶼上熱切地交談、生活、工作、書寫,感受土地與人帶來的溫暖,在臺灣豐饒的自然環境中,每個人用不同的方式回應環境與社會。
隨著人類發展,環境被破壞,產生各種廢棄物及汙染,生物種類的減少及滅絕,人們積極面對生活中的各種變數,偶爾也不免挫敗於調整及適應環境之間。藝術家利用源於自然的陶土,創作傳遞環境關懷的陶偶作品,營造藝術、人性與自然的完美對話。
(二)偶發人生
面對生命中的偶發事件,以及對社會事件的反應,產生各種驚訝、恐懼及焦慮的情緒,也同時在歷程中獲得重新審視生命的機會,對人生現況有更多選擇、彈性。
本區藝術家之陶偶創作,表現出探索自身對生命面臨巨大挑戰的解讀與思索,同時充滿對人性的思辨。
同時回應一年多以來新冠肺炎疫情肆虐,我們的消費習慣與工作模式改變。面對全球動盪的狀態,以及未知的將來,人類努力戰勝恐懼、焦慮的社會氛圍。
(三)回應當下
為了應對偶發事件帶來的困難與挑戰,人們在不同的情境中調整計畫、適應環境,同時進行各種探索與嘗試,偶發事件同時是人生的轉機,意識到生命其實有無限可能,嘗試不同的道路也可能遇見美好風景。
藝術家透過形塑陶偶找尋自我及嘗試安放自身的位置,透過創作與自我對話,同時將情緒挹注於作品中。
(四)重返日常
在經歷人生變動及創傷後,我們期盼的環境與生活,是什麼樣貌呢?回顧生命,偶發事件像是一個觸發點,把過往的點滴串起,推動後面的旅程。本區藝術家作品充滿療傷的巨大力量,在赤裸的自我樣貌中,與生命中歷歷在目的創傷和解。直到能夠欣賞生命的各種樣貌,了解生命中所經歷的,都將成為養份,帶領我們往美好的日常邁進。
粉絲頁: 吳宗彥Link-yen
粉絲頁: 心藝十三生活創藝/手作陶製 木頭雕刻
#李基銘 #fb新鮮事 #生活有意思 #快樂玩童軍
#漢聲廣播電台
YouTube頻道,可以收看
https://goo.gl/IQXvzd
podcast平台,可以收聽
SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple https://apple.co/2I7NYVc
Google https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory https://bit.ly/3lCHDPi
請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
Fb新鮮事新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.fbnews
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
調整自我情緒 在 你可以不生氣!如何面對內心的負面情緒? | 自我關懷5 的推薦與評價
自我 關懷#愛自己#自卑#安大雄#自信心# 自我 關懷的力量#讀書心得#焦慮#憤怒#煩躁#緊張#恐懼#壓力#心理學# 自我 關懷的力量#負面 情緒 ,技巧#懶人包#正念# ... ... <看更多>
調整自我情緒 在 端看我們是否讀懂它。有些情緒需要靠自己安撫 - Facebook 的推薦與評價
什麼時候該說什麼話,做什麼事,不小心犯了什麼造成別人的不悅,我們不斷透過他人情緒反應而調整自我言行,或是透過情緒來表達出自己的底線,也有時候不自覺得反映出 ... ... <看更多>