【中年旱鴨子,也能2個月學會划水換氣】
教練說不會換氣等於還是不會自由式,但原是旱鴨子的我,在兩個月內做到了,甚至學會自由式、蛙式、仰蛙式。每當在水中優美順暢的划水換氣,不急不緩的前進,那感覺真像自己是條美人魚。
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過89的網紅柑仔家族,也在其Youtube影片中提到,動畫介紹游泳四式及英文。游泳是相對上最沒有運動傷害的運動。自由式Freestyle、蛙式Breaststroke、仰式Backstroke、蝶式Butterfly。 自由式 – Freestyle 為四式中最符合人體工學的自然姿勢,所以此式游起來最快。 腿部以髖關節為軸,大腿帶動小腿,打水時猶如魚...
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蛙式游泳換氣 在 Facebook 的精選貼文
所以父愛還是可以戰勝疫苗副作用的💪💪💪💪😆😆😆😆
哎喔!U真的好強好不怕水噢!
當年我好像一直到高中才會游泳,才會像她這樣踢水前進、蛙式換氣,她竟然已經會游換泳道 👏👏👏
蛙式游泳換氣 在 Facebook 的最佳解答
父親節剛過,泡在泳池裡的那3天忍不住一直想著我爸。
我爸是個很好學也很愛教的人。在那沒有網路的年代,家裏有整櫃的書,只要他有興趣的東西,他就會買一堆書回來自學。游泳就是其中一項,買書自學可以學會蛙式、自由式、仰式,連蝶式都難不到他。他説在泳池邊如果看到游得好的人,他一定會跑去請教怎麼可以游得更好更正確,不恥下問就是說他了吧!
聽說小時候帶我去泳池,我常常最後都不肯回家,然後就挨他一頓揍😅 再大一點懂事後,他就開始擔任我們的魔鬼游泳教練。明明超愛玩水的我,想到要跟他學游泳真的又愛又怕!從此去泳池就是一直練習怎麼踢水和矯正姿勢,在水裡一次一次不厭其煩地要我的腳踢出正確的角度和速度,完全沒有可以自在玩水的自由時間,練憋氣時,他會用手壓著我的頭,不讓我太早上來呼吸。練換氣時,他會在旁邊監看我是否頭抬太高,讓游速減弱了。
這還沒完,回家後還時不時拿了兩個椅勾逃(圓板凳),要我平躺在上面在空中練蛙式踢腿和划手給他看,如果腳板轉的角度沒有達到他的標準,他就會用手硬扳我的腳,強迫我一定要做到對的角度,並一次次地強調這樣才能控制水流並加快速度.....
國小5、6年級時,常常夏天的假日就是單獨跟他一起泡在泳池一整天(因為家裡其他人都不太愛游泳),那時的我總是跟他一樣曬得黑得發亮。而且他的防曬妙方竟是全身擦滿橄欖油,所以我們兩人就是全身擦滿橄欖油,跟董月花的油雞(有人還知道這個嗎?)一樣又油又亮。
他一直參加晨泳會,一年四季不分冷暖都往水裏跳,即使他年紀很大了,身材一直很好,胸肌一直很大的👍(6、70歲的阿伯還有胸肌游蝶式,真的是說多帥有多帥吧!)但我超級怕冷,天氣冷就不肯游泳。有次過年,他硬是拉著我一起去參加晨泳會的新年活動,潛到水底撿硬幣。行前他一直給我洗腦説只要進到水裡就不會覺得冷了....結果我一跳進水裡,就凍到完全沒辦法動,他還一直要我趕快游啊!游了就不冷了!
但凍到要崩潰的我怎麼都動不了,他只好把我拎上岸,然後自己跑去水底撿硬幣了!(內心根本就是孩子的他,怎麼也不會放過可以玩的機會🤣)
大概從青春期後對穿泳裝開始感到彆扭,就不太跑泳池了,後來就很少跟他一起游泳,所以最後也只學會了蛙式。後來在他反覆住院的那段期間,有天他突然清醒著冒出了一句話:記住,出院後要陪我游泳!
可惜,那之後,他的身體每況愈下,這個約定就再也實現不了了.....
他剛過世的那段時間,我一想起他就跑去游泳,但去了幾次每次都在水裏哭到嗆到水而游不下去....從小到大所有關於游泳的記憶全都是跟他連結在一起的,當時一想到就覺得心痛到天崩地裂,那時我以為我再也沒辦法快樂地游泳了!
過幾年慢慢地又能平靜地游泳,泡在泳池裡的時光就是想念他最好的時刻,畢竟這是屬於我們兩個人難得並且獨一無二的回憶。10年過去了,我還是忍不住在池中默默落下了兩行清淚,想念不會停止,我也會一直記得他教過我的一切....
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蛙式游泳換氣 在 柑仔家族 Youtube 的最佳解答
動畫介紹游泳四式及英文。游泳是相對上最沒有運動傷害的運動。自由式Freestyle、蛙式Breaststroke、仰式Backstroke、蝶式Butterfly。
自由式 – Freestyle
為四式中最符合人體工學的自然姿勢,所以此式游起來最快。
腿部以髖關節為軸,大腿帶動小腿,打水時猶如魚的尾巴。
全身協調,臀部滑水用力,空中動作放鬆,踢水時向下用力提起放鬆。
換氣時,臉貼水側轉,只能轉身不可抬身。
仰式 – Backstroke
腿部動作要領與自由式相似,只是身體翻過來,向上踢用力,向下踢放鬆。
提臀時,手臂提到胸前,踢水時,膝部不可露出水面。
蛙式 – Breaststroke
踢腿時,小腿往臀部收成約90度後,再作分腿及蹬夾腿動作,好似雙腿向中間畫半圓。
手腳動作幾乎一直,收腿儘量慢,蹬夾腿要快且有力。
蝶式 – Butterfly
蝶式動作力量原理與自由式相似。
海豚式踢水時,用小腿下半部及腳掌做向下壓推動作。
蝶泳時身體放鬆,以腿帶動腰,使身體優美律動。
蛙式游泳換氣 在 汽車私房話 Youtube 的最佳貼文
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因為又開始游泳了,所以加入了「泳技精進社」這個FB社團,而裡面的成員除了一般游泳愛好者之外,也有一些國手級別的人物。有些成員時常分享自己的練習菜單,其實我也很想分享,不過他們的菜單(對我來說)都太難了、像石頭一樣硬,所以我這小兒科的內容,就不端出來了。
這次的菜單分享只是順便,主要還是想透過錄影畫面,來檢視一下自己的動作還有哪些偏差。另外,最近有兩個疑惑,也順便在影片提出,希望有高人可以指點一下方向,幫忙解惑一下。
問題:
1.自由式慣用右側換氣、右手划水動作也比較標準,但、居然改用左側換氣時,會游得比較快?
2.蛙式夾腿前進時,為何不像自由式踢水般的連貫?
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主講人/剪輯後製/企劃:廖剛
註:不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人~
蛙式游泳換氣 在 潘瑋柏官方頻道Will Pan Youtube 的最佳貼文
"唱跳創作天王"潘瑋柏「24個比利」榮登5冠王!比利效應正夯
潘瑋柏、許瑋甯「忘記擁抱」終於圓了10年情 無緣份變有情人
互獻水中處女秀!潘瑋柏、許瑋甯挑戰水中張眼 深情擁抱3小時
「忘記擁抱」讓潘瑋柏痛哭流涕 工作人員忍不住關心潘帥"情傷"
鬼月演出車禍、臥病床情節 導演特別準備紅包為瑋柏"壓驚"
熱愛音樂與過人衝勁 天才與瘋子一瞬間的潘帥 勇敢經歷挫折 最愛苦苦自逼
"唱跳創作天王"潘瑋柏震撼歌壇的代表作「24個比利」,甫推出成績也非常震撼人心!分別拿下五大、g-music雙料銷售冠軍,以及Hit FM、PoP radio、i radio電台的周榜冠軍,榮登5冠王的寶座,原本不是音樂科班出身、沒有音樂底子的潘瑋柏,成功升級創作才子,潘帥積極替華語舞曲開展新氣象,他表示「會更努力,希望能走出完全屬於自己的風格。」新專輯當然也少不了深情系的情歌主打, 讓潘瑋柏"很有情緒",哭到忘我的就屬「忘記擁抱」這首動人的情歌,這也是潘帥在發片記者會上現場鋼琴彈奏的新歌。潘瑋柏、許瑋甯兩人也首次合作MV ,「忘記擁抱」於9月13日在MTV全台獨家大首播。
導演安排潘帥獨自痛哭的情節,一開鏡他就跟水龍頭一樣痛哭流涕不止,看得一旁的工作人員跟著鼻酸了起來,忍不住問他「你是情傷嗎?」瑋柏不好意思的說:「是因為這首歌寫的很有感情,很到位啦!」而MV中首次合作的潘瑋柏、許瑋甯,更一路從棚內擁抱到外景,兩人在10年前曾經擦身而過,差一點有合作機會,好在10年後總算是"無緣份變有情人",兩人還發現彼此生日只差一天,除了相互祝賀對方生日快樂,也深感是命中注定的"有緣人"。
第一次合作,潘瑋柏、許瑋甯兩人就獻出彼此的水中處女秀,更挑戰在水中張開眼睛尋找彼此,深情的相互擁抱。與人第一次合作會有點小緊張的許瑋甯,大讚潘帥"讓人很放心",很紳士貼心、很會照顧人的潘帥,讓原本會游泳但不太會換氣的許瑋甯,感到非常的有安全感,合作起來十分輕鬆愉快。而運動健將潘瑋柏,不只很會打籃球,也是游泳高手,舉凡自由式、仰式、蛙式、蝶式、狗爬式 都難不倒他,瑋柏笑著說:「我還發明上身自由式,配下身蛙式的創意游法。」
除了水中秀,潘帥因劇情需要有車禍的戲,還昏迷在醫院病床,拍攝時正逢農曆7月,導演也特別準備了紅包為瑋柏"壓驚"。特別的是,新專輯「24個比利」潘帥大爆人格分烈後,讓原本被稱"太陽之子"的他,突然跟"水"變的非常有緣!之前在北京出席活動遇大暴雨,車子被困在淹水中;去貴州擔任公益活動的愛心大使探訪小朋友,回台灣時因雷雨無法降落桃園機場,被迫飛到高雄機場;之前8張專輯簽唱會從沒遇過下雨,預購簽唱會卻遭遇午後超級大雷雨;這回拍MV則在水中泡了3個小時,連對嘴畫面導演都安排他在蓮蓬頭下不斷淋水痛哭,新專輯「24個比利」果真遇水"爆發"成績優異!
蛙式游泳換氣 在 蛙式換氣不順.... - Mobile01 的推薦與評價
如題我發現我無法換氣之前偶爾都會去游泳池但都因為換氣不順就放棄了最近想把游泳學好但我的問題是當我頭抬起來吸氣,在淺下去游的同時我的腳沒辦法馬上踢水也就是說我 ... ... <看更多>
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對於許多跑友來說,想要跨足鐵人三項,游泳往往是一大罩門,特別是換氣, ... 自由式換氣不順,游不遠,蛙式也沒有很在行,希望可以克服這些障礙,挑戰長泳。 ... <看更多>
蛙式游泳換氣 在 [問題] 蛙式換氣頻率- 看板swim - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟游泳有一段時間了 平時都是游蛙式
也不知道打從何時開始 就是採用划兩次換一次氣的方式 游了幾年也覺得蠻順的
平時在泳池看別人游蛙式 有一踢一划探頭換氣 也有兩踢兩划然後探頭換氣
看多了也見怪不怪 總覺得兩踢兩划換氣會游的比較快些
我的想法是 :每次換氣前的那一划都必須有點角度往下 使身體能浮出水面
若採用兩踢兩划換氣 那第一划就可以少花點力量往下 這樣應該可以游快些
但是最近看了一些游泳比賽 每個選手都是採用一踢一划換氣的方式在飆速!
這讓我蠻困惑的@@ 請問是我的想法錯誤嗎
還是一踢一划換氣比較能保持身體的含氧量?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.197.184
※ 編輯: zorrle 來自: 111.251.197.184 (04/07 23:08)
肺活量也可算是一種運動能力 安全性的考量感覺比較大
會不會是怕選手為了競賽 不顧性命硬憋氣潛泳 有可能造成缺氧等運動傷害
※ 編輯: zorrle 來自: 111.251.195.80 (04/09 00:00)
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