打了一整夜的線上遊戲，蒙著頭睡了不到幾個小時，就被電話鈴聲吵醒了。幸雄老大不情願地起床接電話，那一頭傳來一個不受歡迎的聲音：「你接到我律師的通知 了？」是幸雄分居的妻子曉菲。
「嗯！」幸雄不想和她交手，只想敷衍了事，他還需要一些時間。「你什麼時候跟我去簽字？簽了字還要去戶政事務所登記才算數呢！」曉菲咄咄逼人。幸雄換了隻耳朵聽電話，清了清嗓子說道：「曉菲，我們還可以談一談嘛！何必這麼絕情？我上次……」
曉菲不等幸雄繼續下去，打斷了他：「沒什麼好談了。你別忘了我手上還有你和小蜜通姦的證據，鬧上法庭大家都不好看。」曉菲得理不饒人。幸雄只覺得一口氣往上衝，髒話就想罵出口，可是投鼠忌器，兒子還在她手上呢。但是幸雄還是氣不過，手都在微微地顫抖。
這時候他突然想起「自我觀察」的方法，圖特老師是怎麼說的？先 #了解自己已經在負面情緒中了 ，「廢話！」幸雄心裡想。然後呢？ #看看自己的肢體動作。 幸雄發現他另外一隻沒有拿電話的手竟然握成了拳頭（是想好好揍曉菲一頓吧？），便有意識地放鬆自己的手掌，深吸了一口氣。
還來不及進行第三個步驟呢，曉菲又開罵了：「喂！喂！你怎麼不說話啊？跟個縮頭烏龜似的，你還算個男人嗎？」回觀自己的身體，讓幸雄神智比較清醒，所以聽了這段話，他不怒反笑了。
曉菲什麼時候變得這麼潑辣的？她是傷透心了吧？以前在學校的時候，曉菲可是一個乖乖的、甜美的、溫順的小學妹啊！幸雄想起不知道在哪裡看到的這段話：「結婚的時候，男的希望女的永遠不變，女的希望男的婚後會慢慢改變，結果雙方都大失所望。」幸雄就是一點都沒變，還是大學時候那個放蕩不羈的風流才子――永遠不是個好丈夫的料。
曉菲又沉不住氣了：「我給你一個星期的時間解決，希望我們好聚好散，不要法庭上見！」語畢，不等幸雄的反應，她就掛電話了。
幸雄呆了半晌，這才想起來還有步驟三： #觀察自己的思想。 是啊，他剛才在想什麼？居然想到的是那個男人女人婚前婚後不同的笑話，這倒是滿好的。如果幸雄當時想的是：「這個臭婆娘，老子現在沒錢了，你還這樣落井下石，老子跟你拚了！」那麼他也許按捺不住自己的脾氣而破口大罵曉菲了。原來我們腦袋裡的思想對我們的情緒和行為這麼有影響力啊！
不過幸雄還是憋了一肚子氣，再也睡不著了。他想到第四個步驟： #和自己的負面情緒在一起。 但是幸雄的雙手還在顫抖，可見得餘氣未消，他不願意繼續去感受這股有怒氣卻沒地方發洩的痛苦，因此決定再上網廝殺一番，把怒氣化為勇氣，好好地挑戰那些怪獸和難關。
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