[線上桌遊實戰應用班 平日晚上班 開放報名囉]
報名網址:https://forms.gle/uPELhdGcJS3F2RQ38
週末連續開了4堂桌遊線上玩課程,瓜瓜跟哇哈是恩典寶寶,收納學員們滿滿的愛和支持
也在教學備課上精進,摸索如何從單打獨鬥到兩人同心協力配合,讓課程有實用遊戲和心理學知識加乘,也有脫口秀的舒壓效果
有好多位夥伴傳訊息給瓜瓜,說來不及參與假日班
我們決定從下週一(7/12)開始,在週一和週三晚上19:30-22:00,加開平日晚上班,歡迎大家來報名,課程日期如下:
* 使用google meet線上授課,每堂課皆為800元
* 為加強學員間連結和互動,採小班制,人數單堂限額30人
7/12(一)19:30-22:00
第一堂 人際中的責任與界線
7/14(三)19:30-22:00
第二堂 邏輯表達與積極溝通
7/19(一)19:30-22:00
第三堂:生涯歷程的挑戰與轉機
7/21(三)19:30-22:00
第四堂:合作協力與需求覺察
請報名您可以同步上課的時間,課程不開放影片回放補課,因為獨自看影片的效果,比不上即時參與的同在感
瓜瓜和哇哈會持續開系列課程,請不用擔心會錯過,因為我們也很想揪人一起玩、一起練功啦!
這次課程有課前暖身活動,也有課後保溫活動,只要參與任何一堂,都會邀請您加入共學社群,持續參與為期3個月的桌遊線上玩共學活動,讓我們持續練功、一起變得更溫暖也更強大
* 已參與過7/3-7/4課程的夥伴,享有「免費回訓」的學長姐優惠(限相同課程名稱),詳細報名方法請在本週五看我們的「瓜哈線上桌遊實戰1班」課程群組
#這次名額會開比較少喔
#要報名的卡緊來
#限量
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,8週【超強膝蓋】線上課程,逆轉膝蓋疼痛 👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees 下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a // Let's CONNECT! 追蹤IG...
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課前暖身活動 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳貼文
【公告:蔡醫師線上減脂社團開門】
各位有報名六月班的朋友,蔡醫師社團已經開門(兩天)了。如果你還不知道,那一定是沒在看eMail,或者我的eMail跑進垃圾信件箱(快去撈出來)!
課前暖身活動已經在進行中囉,敬請速速加入。
PS. 配圖跟公告無關,純粹是我突然想到要畫的,因為先前有學員問:參加社團是不是要像健力阿誼那樣做運動還參加比賽(很猛)?
我說那個是個人興趣,愛不愛運動自己決定。基本上來社團是以學習觀念為主,然後在蔡醫師的鞭打...喔不是,是在社團學員們的陪伴之下,大家一起執行,一起朝著目標前進。就這樣。
課前暖身活動 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳解答
【蔡醫師瘦身社團六月班開門】
今天先讓已經報名的學員們入社(超前布署!),請點擊連結送出申請:(沒有報名卻按申請的人視同文盲🙄)
https://www.facebook.com/groups/tsai202006/
但是還沒到正式開學的時間(6/22開學不要再問了謝謝),所以目前社團裡什麼都沒有。下週起會陸續有一些課前暖身活動,皮繃緊一點...喔不對,是放鬆心情參加就好了🤭
***********更新:六月班報名活動已結束***********
課前暖身活動 在 Gladys Fit Life Youtube 的最讚貼文
8週【超強膝蓋】線上課程,逆轉膝蓋疼痛
👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees
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課前暖身活動 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的精選貼文
[停課不停學/親子防疫運動不間斷]
➡️ https://youtu.be/aeV_4kHD1Lw
媽媽有點後悔用跑10圈當暖身
跑完我整個暈🌀
疫情期間我的辣妹子班
天天線上💪運動&瑜珈不間斷
🌸漢芳療🍊橘肌緻也使用不間斷
媽媽我人也不小心➡️小了一圈🤣
感謝辣妹子群的無敵正能量💪
凡事從自身改變起
不只自己更健康、更美逆
也帶著家人、孩子都動了起來
在這個時期
一家人👨👩👧👧可以平安健康的在一起
是多麼幸福的事情❤️
一樣防疫宅在家
妳活著成怎樣了⁉️
願意動起來,永遠都不晚
快來跟我疫起動一動吧💪
想知道體態緊緻的秘密⤵️
私訊📲 Amigas 熱蠟美肌工作室
https://line.me/R/ti/p/%40crv9220k
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影片內的親子鞋⤵️
👟V-TEX地表最強耐水鞋-Hello黑色
每個孩子都必備一雙防水運動鞋
下雨天無論是上學還是旅遊
穿著運動鞋就是比雨鞋好活動
除了防水,透氣排濕也很重要
孩子不用泡在濕鞋裡整天
媽媽不用再聞恐怖腳臭味
V-TEX的防水科技
真的是拯救了不少媽媽呀😆
再來是我挑鞋的重點選項👉全腳包覆性
母子倆無論是運動或跑步
鞋子包覆性越高,腳部也越穩定
活動時的安全度也會大大增加
前後拉耳設計,讓穿鞋更方便
腳後跟字體反光,增加晚上出門安全性
更多介紹都在文章中⤵️
👦🏻帥堯表示:以後踩水不用被罵了
➡️ https://pse.is/3hfd4c
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課前暖身活動 在 數學老師張旭 Youtube 的最佳貼文
最近疫情的關係
加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月
再加上最近一些課程都已經建置完成
所以和一些老師發起了這個挑戰
目前週一到週五都有值日生
像我這樣中午以前給出在家運動的菜單
然後拍成影片讓大家挑戰
目前參與這個活動的有
鄧強老師、萊恩老師、丈哥、寬哥和蝦米老師
他們會接受這份菜單的挑戰
然後也拍成影片上傳
所以晚一點大家可以去他們的頻道看看
鄧強老師頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCOaeyTgtepp5X2Uc5vlp16g
萊恩老師頻道
👉 萊恩老師在我的頻道上片
丈哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCmzhDwcxCj8Bf7XSFA0ynCQ
寬哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCk5MSchtygZJW2GNHmybXUQ
蝦米老師的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCj_s0mgI475Gm8AzASMM_Tw
然後今天由我發起的菜單如下:
【暖身運動】
頸部腕部關節左右各 2 個 8 拍
上下左右伸展各 2 個 8 拍
肩部伸展左右各 2 個 8 拍
三七步伸展左右各 2 個 8 拍
壓腿伸展左右各 2 個 8 拍
坐姿體前彎各 2 個 8 拍
臥姿股四頭肌伸展左右各 2 個 8 拍
開腿體前彎前左右各 4 個 8 拍
髖關節 4 個 8 拍
一字馬左右、左前右後和右前左後各 4 個 8 拍
【主要運動】
右腳前踢分解動作 3 組
右腳前踢連續動作 10 組
左腳前踢分解動作 3 組
左腳前踢連續動作 10 組
【緩和運動】
股四頭肌伸展左右各 2 個 8 拍
左右輕鬆蹬腿
也歡迎大家挑戰
防疫期間在家除了看我的教學影片以外
也可以做一點運動
讓自己身體更健康!
#動作不對還請包涵
#只是要提醒大家運動
#跆拳道前踢
課前暖身活動 在 師德文教- 【4 個課前暖身活動—所有學生都適用!】... 的推薦與評價
4 個課前暖身活動—所有學生都適用!】 每天早上,當我踏入第一堂課的教室時,映入眼簾的往往是半數的學生都在滑手機,而另一半則趴在桌上打盹。 ... <看更多>