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#這週讀書會主題 #深深的
#好好呼吸 #身體的流動 #胡椒薄荷
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生而為人， 最幸運的是能夠思考和感覺。
　
呼吸，吃飯，走路，工作甚至是睡眠，每一個狀態，其實都是有意識的行為．只是發條式的生活節奏，讓我們很多時候疏忽了身體想要跟我們說的話，抑或是大部分時候，我們都將自己的感受和情緒壓抑下來，以為事情過了就會忘記，或是長大了就會遺忘。
　
然而，聰明且敏感的我們的身體和情緒，會深深記住生活中每個小細節，無論開心或是難過，都會用自己的方式記錄下來，留下印記。
　
花一些時間，帶著自己順著記憶的足跡，去 #把身體上的感受找回來，照顧自己。
　
這週 #沒有書的讀書會，就由海賊嫚芳療團的娜美–Ariel老師，帶大家從最基本、但也是最重要的「#吸氣與吐氣」開始練習。
　
讓我們在胡椒薄荷的陪伴下，引導你每一次的吸吐之間，都是身體的一次完整律動，都是一次向內觀看的自身的時刻，透過不同的靜態呼吸法練習，去找到動態呼吸的身體律動和冥想狀態。好好呼吸，讓生命開始，流動。
　
　
#練習過後才發現從來沒好好呼吸 👇👇👇
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#Ariel的身體旅行
#身心動作搭配精油更敏銳且準確地覺察內在

🔥為了融資想 #洗白？OnlyFans 10月將禁PO色情内容
🔥#阿富汗 被塔利班拿下已經 1 週了，#拜登 開始被檢討

【新聞一 9:55】
訂閱制社交平台 OnlyFans 上週四宣布，將從今年 10／1 開始禁止使用者發佈 #色情內容。倫敦總部表示，之所以會做這個改變，是為了滿足銀行合作夥伴和支付處理機構的要求。而近期OnlyFans一直在積極爭取 #融資 的機會。

在推出免費串流平台「#OFTV」兩天後，OnlyFans就宣布禁PO色情內容。官方表示，未來OFTV會免費提供來自OnlyFans創作者所製作的 #原創影片，主題包括健身、烹飪、搞笑、音樂等多種類型。

【新聞二 26:41】
塔利班在短時間內就拿下整個阿富汗，這讓指揮 #美軍撤離 的拜登很難看，他的支持度也狂掉（不到40%的美國民眾挺他）。而白宮在情報掌握上也被批錯誤連連、根本在狀況外。

比如拜登之前說已經和塔利班達成協議、塔利班同意會讓僑民安全通過，所以根本沒料到美國公民會到不了 #喀布爾機場！但這個說法被美國國防部長打臉，因為還是有美國民眾在前往機場期間遭遇襲擊。

另外根據 #白宮 的說法，他們以為塔利班還要再幾個月才會攻下阿富汗，結果阿富汗政府竟然在短短一星期就兵敗如山倒。現在塔利班掌權已過了 1 週，各國還在趕緊撤僑，拜登政府也開始被檢討。

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#TaiwanPodcast #PodcastStudio

:: 新官上任三把火? Never⛔ 但又要快速端出牛肉怎辦? 智囊策略告訴你 :: 一對一跟新下屬會談，怎麼談?
:: 團隊中你像個局外人? 前三個月空降主管三點致勝法👌重設新形象、身份、關係👍
:: 一個團隊歡迎您擔任新leader，這是不小的成就！為你喝采！
你雖是老馬，但在走新途，仍有很多挑戰跟辛酸，本集透過悲慘案例、成功案例，分享許多撇步讓你做全準備或反思修正，讓你跟你的團隊更棒！
在職場/市場取得一個新的好位置吧！

＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born. 管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。

★ 本集私語：apple聽眾從40%→70%歡迎! 也請大家幫補點點五星🙏，是免費的喔

★ 本集快問快答：來 https://lihi1.cc/tZCUD 分享
假設你職場的空降主管前一週在會議中示弱(如本集內容案例) 你會給好評還是負評呢?

★ 本集導讀書籍：《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》
（暫譯：優秀管理者的後天養成之路）
★ 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。
作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。

★ 本集重點摘錄:
:: 轉職主管被欺負的案例
:: 善用你的新人卡
:: 開始時怎麼準備? 心態建設
:: 樹枝孤鳥、如何因應

★ 重點回聽：四種成為主管路線的類型：學徒型、先鋒型、New boss型、接班型，複習請聽Ep05 從3:50”開始

★ 本集節目章節
開始時間 標題
(00:02:03) 讀書會: New Boss型主管 (空降主管)
善用你的新人卡
(00:05:15) 重新設定你的新形象、新身份，主從雙贏關係
(00:06:38) 一對一跟新下屬會談，怎麼談? 什麼是他們的dream manager?
(00:09:11) 新老闆切勿新官上任三把火，要沉的住氣，但你又要快速端出牛肉怎辦? 分享撇步給你
(00:11:41) 前幾個月空降主管致勝三要素
(00:12:30) 如何與主管一對一會談，怎麼談? 以便掌握各狀況
(00:13:40) 當你覺得像局外人般孤立。當團隊又對你不友善時，美式逆轉策略！
(00:17:22) 誠實溝通的成功案例 。對事不對人還是便宜行事? 台灣風格管理反思。創造開放型的團隊風氣
(00:20:41) 下集Part2預告，國際市場B2B的數位行銷有興趣者，敬請期待。
　

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1. 你為何會當上主管?
2. 你是幾歲當上主管?
3. 留下一句主管真心話
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假設你職場的空降主管 第一週在會議中示弱 (如本集內容案例) ，你會給好評還是負評呢?
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Ep05.讀書會｜《the making of a manager》Ch2.新年度/新任主管KPI必學8點入門計畫｜來票選你喜歡的節目主題

:: 新年度/新任主管不苦惱，從這8點著手就對了
:: 升小主管後被排擠
:: 身兼校長與掃地如何平衡
當您是一位新任小主管，輔助您原本的主管帶團隊，
或者(很幸運地)能跟前任主管職 有時間的交接，他可能會帶你一陣子，
制定一個「新主管入門計畫」，會幫助你如魚得水。
無論是 是新任主管，或 新年度制定KPI 、OKR，
都可以跟您的大主管討論這些問題...
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（暫譯：優秀管理者的後天養成之路）
★ 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。
作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。

★ 本集重點摘錄:
當您是文中所說的學徒型小主管 (apprentice)
「新主管入門計畫」非常需要！
事實上， 無論是 是新任主管，或 新年度制定KPI 、OKR，都可以跟您的大主管討論這些問題...自己再變化一下，
包括：
我要開始的範圍是什麼，您如何期望它會發生變化?
在我新上任的過渡期，如何跟大家進行交流？
關於我將要管理的人員，我需要了解什麼？
哪些重要的團隊目標或流程，是我需要幫助推進的？
在最初的三個月和六個月，請定義這團隊的成功是什麼樣的？
在同仁的問題或紛爭上，我們大小主管如何保持一致？

並且在新任期(非空降主管)，請坐下來，
列出你服務的這個team的優點與待改進處:
大家都相處融洽嗎？團隊流程效率高嗎？
您的團隊是否以嚴謹和高質量的工作而聞名？
您的團隊對deadline持謹慎態度？
優先次序總是在變嗎?
是否週會超級漫長，且沒人願意出席？
這兩個列表為您提供了"什麼是應該做" 計劃的開始。

額外分享:
1. 策略制定的基本3原則：長遠性、前瞻性、可行性。
2. 制定策略的5個步驟：明確的中長期目標、充分收集市場資訊、量化指標、定期檢討、反覆傳述。

★ 本集節目章節
開始時間 標題
(00:00:43) 聽眾留言回覆: 如何離線聽,下載mp3
(00:01:58) 呼籲票選你喜歡的主題與五星"催"捧
(00:03:00) Ch2. 你的前三個月Your first three months
(00:03:51) 成為主管的四種組織類型 (學徒型/ 先鋒型/ New Boss/ 接班型主管)
(00:05:02) 學徒型主管 (ex:副理/小主管): 從原組織提拔
(00:05:56) 新組織/年度/新任主管的思考8項
(00:07:36) 列出團隊很棒的點 VS 待改善的點
(00:09:25) 如何克服"學徒型主管"剛升任與原同事的尷尬, 孤單,疏離,被討厭, 與心態調整
(00:13:10) 小團隊主管如何身兼數職 (掃地兼校長)
(00:15:50) 一位傳統的資深主管

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