#運動帶來的意外好事
右手有職業病好幾年了,
也就是滑鼠手=腱鞘囊腫,
常常疼痛、無法搬重物,
曾經上過兩堂TRX,許多動作根本做不了,
總覺得除了跑步以外的運動不能做,
一年多前開始上瑜珈,
我都會跟老師告知有手痛,
老師說會痛的動作就略過,
上空瑜之前也觀望好久,
過了好幾個月才想說試試看好了,
上課的前幾天滑鼠手還發作😅
深怕自己上一堂課就被迫放棄,
不過正式上課後,
好像也沒特別感覺到自己的手有不適,
(有些撐地的動作,我會握拳取代)
神奇的是幾個月過去,
突然發現自己的腱鞘囊腫變小顆了,
再過陣子就消掉了,超驚訝😱😱😱😱😱
然候就一直到現在沒有再復發了!
想到曾經有問過TRX的教練,
那我需要配戴護腕來保護它嗎?
那位教練是不建議,
希望我能靠一些訓練來強化手腕四周的肌肉,
再運用肌肉來操作手部使用,
才不會一直受傷,
沒想到自己運動後,好像有這個效果耶!
這不是什麼醫療行為喔😂
我也沒辦法完全確定是練空瑜和瑜珈獲得的改善,
只是把一個很特別的經驗分享給你們,
如果覺得自己的筋骨硬、肺活量差就不運動,
更需要透過運動來改善這些問題,
只要給自己時間慢慢來,
身體真的會帶給你驚喜唷!
#分享這張美麗的截圖給你們(雖然背景很雜亂)
#運動新手上空瑜需要專業老師的指導
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