居家運動得太激烈 #鐵腿 怎麼辦
#運動健身 #跟著專家這樣做
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關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為“Fashion Bible時尚聖經”www.vogue.com.tw
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鐵腿怎麼辦 在 [問題] 鐵腿的治療方式...= =? - 看板STREET_BALL 的推薦與評價
太久沒打球,前天去打個一下午,回家快要往生
全身酸痛到不行,腳根本不能抬起來,一抬起來就痛到哭爸 (大腿前側)
坐在地上必須先用手撐分散力量才站得起來
上樓梯也是很慘,好像老人一樣要兩手使勁撐著扶手跟牆壁才上的去
嘖...人果然還是要持續運動才行啊...
想請問一下還有沒有什麼辦法能夠比較快速幫助恢復的?
肌樂也噴了、擦勞滅也抹了,還是酸痛到不行啊...
拜託一下了~感恩啊~
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