《蔡英文:台灣人要霸氣 跳脫溫良恭儉讓》
民進黨前主席蔡英文昨(07/28)應台灣聯合國協進會之邀向學生發表演說,蔡以最近走訪以色列的經驗指出,台灣人要懂得創造自己是一個強大的國家,「甚至於霸氣一點都沒關係,有時候小國家要讓自己強大起來,太過於謙讓不會長大,我們要理直氣壯的長大,要霸氣一點」,她還反問:「這像不像以前人家跟我講的話?」
蔡英文指出,我們長期唸書養成的環境,老師都沒教我們去挑戰,因為台灣社會的價值,已經開始發生改變,經過40、50年威權統治,社會很多觀念是保守的,不利於下一世代社會的發展。她也提到,台灣社會沒有人願意出頭擔起責任,這個社會,大家都害怕改變,有一點點紛擾,大家就受不了,「你看我像是一個霸道的人嗎?看起來不像嘛!但有一段時間我被標上標籤,說是暴力小英,如果這個社會能將我標上這標籤,這個社會一定是很保守的,是不是」。
蔡英文勉勵學生要從傳統價值把自己解放出來,父母教你要有禮貌,要有溫良恭儉讓,讓到結果,機會都沒有了,成長的環境與生存的機會都沒有了。她說,作一小國,我們有生存的權利,我們有挑戰任何現有價值的義務,「任何教你的東西,要想一想,這是我必然要接受的嗎?」我們要勇於挑戰傳統價值,而且要能承擔風險,「我們社會保守到任何的風險都不能承擔,如沒有人願意承擔風險與犧牲,我們就愈來愈像巴勒斯坦」。
圖文來源:http://ppt.cc/oSLq
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👉因此,翊庭參與了體脂肪告別誓👋🏻,下定決心告別👋🏻體脂肪。
經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢?🤔㊙️🤔
🍗飲食:雖然礙於現實,三餐都需要外食😅😅😅。但是他會選擇更多的蔬菜🥦🌽🍅、優質蛋白質🥩🦴,取代油炸物和過多調味料的飲食🍟🥟🍝。在營養師的建議下,與朋友出門吃大餐時,他也更習慣吃原型食物🥗而非加工食品🥮🍧。
🚴♂️運動:身為大學生,課間有多餘時間可以運動🚴🧘🏀⚽。在家,他會做有氧或是瑜伽🧘♂️,或是到附近的公園跑步🤸♂️消耗熱量。他習慣運動前來包極纖錠,運動的時候特別爆汗,運動後也不會想要大吃大喝。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果:甩掉4.5kg贅肉和4.6%的體脂肪!🎉🎉🎉
👉八週前-體重70.6kg/體脂25.1%
👉八週後-體重66.1kg/體脂20.5%
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