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防疫不出門滑手機 在 Have fun with your kids Youtube 的最佳貼文
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這禮拜小孩似乎特別愛揉眼睛、說眼睛好痠!
【不是所有抗藍光眼鏡都是黃橘鏡片】
關於顏色失焦,請爸爸媽媽放心,
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防疫不出門滑手機 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#宅家練出翹臀鉛筆腿 #啞鈴15分鐘間歇運動
神力女超人系列運動第3集來了!
黑媽也完成用一組啞鈴做全身運動的挑戰💪
如果你不小心漏掉沒跟上前面的運動可以🙋🙋♂️
版上很多熱情的好朋友會支援你,
當然黑媽也會喔!
今天讓我們拿著啞鈴來做翹臀鉛筆腿運動,
📍更多修飾臀部腿部的運動菜單,都在黑媽的YT頻道。
📍新朋友找不到菜單可以🙋♂️🙋。
要是你手邊沒有啞鈴也沒關係,
因為這套動作徒手做起來一樣超有FU的,
想改拿礦泉水瓶也可以,
有很大的變化彈性。
最近天氣多變化,不想出門吹冷風,
可以在家和黑媽動一動,
如果你或你的親友剛返回國門,
需要進行14天甚至更長的檢疫隔離,
那麼千萬別浪費這段閉關的時間,
滑完手機再選一部黑媽的神力女超人運動菜單,
趁機大改造,讓自己14天後宛如新生。
📍黑媽居家運動執行方式:
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒:運動訓練安排以周為單位,
一三五下肢、二四六上肢、日休息。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#神力女超人 #翹臀運動 #鉛筆腿運動 #間歇訓練 #隔離運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LastThing
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Faceless (ft. Marvin Divine & Bri Tolani) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/FCLS
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Candy (ft. Linn Sandin) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Candy
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Blackhole (ft. Ava King) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Blackhole
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Track: T-Mass & Britt Lari - Like Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/iQrYoJ5tRV8
Free Download / Stream: http://ncs.io/LikeMe
防疫不出門滑手機 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的最讚貼文
我是在買房前就養貓,冰冰也養貓養了十年,今天這集就想來和大家分享想養貓當貓奴,在裝潢上必須注意的事情!也一定要有家具會被破壞、窗簾毀容的心理準備,但有了毛小孩的生活真的很幸福~希望這集對你們有幫助啦!
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影片中和冰冰吃的是開飯川食堂的4人套餐,疫情關係許多人選擇在家防疫,餐廳也推出許多外帶方案,現在在KLOOK上就可以預訂,想吃手機拿出來訂一下就可以出門準備取餐超級方便,不用擔心不知道要煮什麼,也不用帶孩子去人多的餐廳用餐,在家就有好吃的餐廳菜!除了餐廳也有許多下午茶、火鍋、吃到飽都有推出外帶套餐喔。
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※這支影片不是商業合作影片※
防疫不出門滑手機 在 電費漲、家變亂、廚餘又爆量?三大好物拯救崩潰家長 的推薦與評價
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