#夏天到了準備瘦一波了嗎
要駕馭嫩芽綠的褲子就跟白色緊身褲一樣，不容易呀！
天氣越熱，每一寸留在身上多餘的肉，似乎都會讓身體增溫幾度，身上的衣物也盡可能挑選能夠散熱涼爽的，擁有好的體態絕對能減輕不少的悶熱摩擦感，也能大方的涼爽穿搭，不用遮遮掩掩
開始幫自己設定每個月的減重目標，根據自己的動力強度設定計畫的嚴格程度
👉想減3-5公斤，就必須十分認真嚴格把關飲食
👉想減2-3公斤，可接受週末一次聚會（聚會一次影響三天效率）需增加運動來平衡
👉想減1-2公斤，較能輕鬆安排飲食，避免零食宵夜
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#預約諮詢飲食可填寫諮詢表
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