Search
這幾日晚上都會經歷一番交戰
頭痛欲裂、心臟不適、全身痠痛、血壓高、想吐...
止痛藥、熱敷、都無法舒緩
昨天痛苦到無法洗澡，全身又痛又無力
沒洗澡就上床
折騰到夜半兩點無法入眠
躺也不行。坐也不行
強效止痛藥、止暈藥、助眠藥三顆、降血壓藥、躺在床上默禱
劇烈的疼痛不適即將崩壞我的意志...
想去急診又怕造成醫護的負擔
剛睡醒，很暈，但不痛了。（通常下午過後會進入疼痛高峰期）
此時窗外的鳥叫聲
好似昨晚那連走進房間的幾步路都艱難的情節
只是幻境...
一年365天
疼痛可以放我一天假嗎？
平常因為熬夜而造成頭痛🦰、眼睛乾澀👁，而同樣生長在附近的器官，也就是耳朵部分...也會連帶影響到而容易感到敏感、不適。如果我平時覺得耳朵內部癢的話，沒事就會不定時的拿掏耳棒or棉花棒來掏掏耳，不過...就在儀器觀測下，竟然還是這麼的多...簡直是嚇死寶寶啦😱
在經過 #丹朵髮藝美學 采耳師的洗滌眼睛以及清理耳朵下，讓我重現眼耳乾淨的狀況🥰過程中如果有不舒服的話，采耳師也都會貼心的詢問我目前的感受如何？因為我本身偏敏感型，容易刮到就痛😥這跟我平時熬夜、生活作息不正常也息息相關呢😱，幸好店家特別耐心的幫我處理完內部清潔，不然像我這麼難搞的器官也沒幾個呢😂
采耳💲800/50分鐘
以刺激耳部神經穴位，來達到舒緩神經的效果，清潔耳道暢通無阻後，也能提高平日的睡眠品質！
銀珠洗眼💲800/30分鐘
使用純銀鍛煉的銀珠棒，可去除眼內髒污及刺激內分泌，有消炎退火的功效；搭配眼睛按摩及熱敷，來舒緩眼壓的問題！
IG關注： https://instagram.com/dando_hera
✅使用的器具皆為拋棄式
📍丹朵美學
⚠️服務皆採預約制
LINE線上預約🆔️：0972711267
營業時間：✖週一公休
週二至週日10:00–19:00
店家地址：台中市南屯區大墩十一街279號
#丹朵美學 #采耳 #洗眼 #銀珠洗眼 #台中洗眼 #台中采耳 #耳燭spa #台中耳燭spa #台中銀珠洗眼 #美學 #丹朵 #髮藝 #台中spa #掏耳 #挖耳 #掏耳spa #台中采耳推薦 #燙髮推薦 #染髮推薦 #剪髮推薦
今次又係我既開箱片。就快母親節，介紹呢部 Phiten HK 「PHITEN膝部氣墊按摩器 (進階版) 」俾大家送俾媽媽，同時都可以自用。
我同好多人一樣最近愛上行山，不過上山落山，不斷行山路同樓梯，對膝頭哥都有好大負擔，好多時行完山都會膝頭哥痛，
自從有左 呢部「PHITEN進階版膝部按摩器」，就舒緩左好多。
除左啱行得多企得多，或者做完運動膝頭痛。如果有風濕膝痛膝凍都好啱用。
攞上手都唔係好重手，佢可以充電使用，每次充滿電都可以用到6，7 次，每次15分鍾，咁就可以去到邊用到邊。
產品特點:
1.佢有4 個主要功能，紅外線，熱敷，揉捏同振動。
2. 石墨烯發熱膜及紅外線照射，配有精煉磁石，按摩效果顯著。
3. 根據人體工程學原理設計，360度包裹膝關節， 按摩效果更佳。
4. 法藤技術鈦珠分佈不同的穴位點，直接按壓穴位。
5. 氣墊按壓及振動功能，仿真治療師“手技” 拿捏推拿。
6.法藤專利技術加工水溶鈦布料。
7. 配有EMS 低頻電流貼，幫助深入按摩舒緩肌肉。連接埋佢就可以同時接摩身體其他部位，條電線夠晒長，按摩小腿，大腿，下背，肩頸都冇問題。
（使用前請細閱產品說明）
購買地點：
Phiten HK 網上商店
https://phiten.boutir.com/i/U4O5dfAAA
SOGO 百貨 門市 SOGO 百貨
銅鑼灣崇光百貨5樓 A Channel Compartment A Channel LTD
HKTVmall
HKTVmall Phiten專賣店
https://www.hktvmall.com/....../%E8%81%AF....../s/H8511001
衛訊 Wilson 友和 Yoho 智潮匯 smart trendy UNI Store 數碼影音生活館 Choice Digital Centre 蔡氏數碼中心 Encore Ideal Digital Brilliant Channel
#phiten #膝部氣墊按摩器 #膝部按摩器 #膝部按摩 #按摩舒壓 #膝痛 #母親節禮物 #行山
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸做肩部運動前後，該先熱敷還是冰敷？
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節！
🔸毛巾操你真的做對了嗎！有哪些眉角？
🔸升級版的鐘擺運動學起來！
#影片大綱
🔸肩部運動前，應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫正面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著前進，而不是拱腰前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著後退，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫側面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著靠近牆面，而不是做側腰延伸來前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著遠離牆面，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操，正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭，並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉，此時身體也沒有前傾或後仰的狀況，一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺，保持呼吸，維持10秒，然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下，利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量，輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子，讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下，一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸肩部運動後，應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢＋ #神經很有事
--------------------------------
💚 💚加入我的Line好友：https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN
🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6
🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr
🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy
--------------------------------
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
#小腿抽筋 #自救預防 最近天氣好冷，不知道大家在睡覺時，有沒有突然發生抽筋的狀況呢？抽筋發生當下，多半感到無助，只能忍耐疼痛到懷疑人生！難道我們只能束手無策嗎？今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡單自救」舒緩小腿抽筋的方法，以及平時要怎麼預防抽筋！小腿容易痠緊脹的人做也很好！
🎬🎬這個影片，想讓你了解：
🔸什麼樣的狀況容易發生抽筋？
🔸抽筋時，自救三招緩解方法！
🔸平時如何降低抽筋的發生機率？！
#影片大綱
🔸什麼樣的狀況下容易發生抽筋
1.天氣氣溫較低。
2.運動過程，如：暖身不足或肌肉過於緊繃或疲勞。
3.身體不適，如體內電解質不平衡時。
🔸小腿發生抽筋時，自救三招
▫患側腳板回勾動作：當小腿發生抽筋時，可將腳板往身體方向回勾，降低疼痛症狀。若疼痛比較嚴重而無法自己施作時，可以請身旁親友協助喔！
▫利用毛巾放鬆緊繃小腿肌肉：可以拿一條毛巾，穿過腳底板，往身體的方向回拉，直到小腿肚感覺緊緊痠痠時，停住10秒保持呼吸，重複5到10次。
▫採弓箭步方式，放鬆緊繃小腿：可以將緊繃小腿往後跨一步，記得五個腳趾頭都要朝前，腳後跟往下踩，緊貼地板，維持10秒保持呼吸，重複5到10次。
🔸預防勝於治療，平時該怎麼做？
▫熱敷：每日可以1到2次，熱敷約15-20分鐘。
▫容易抽筋者，可以穿長褲或襪子，維持小腿肌肉柔軟度及溫度。
▫加強運動前的暖身及運動後的伸展。
#抽筋 ＃預防 ＃自救三招 ＃熱敷 ＃小腿緊繃 ＃姿勢+ ＃運動不足 ＃氣溫降低 ＃電解質 ＃神經很有事
💚 💚加入我的Line好友：https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN
🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6
🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr
🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
... 頭痛，還可能使顱內壓升高造成腦充血，提醒大家千萬不要亂用喔。 熱敷可以提升患處的溫度，使血管擴張，促進血液循環，增加身體代謝效率，以達到緩解痠痛、舒緩肌肉等 ... ... <看更多>
頭痛舒緩熱敷 在 頭痛用熱敷可舒緩? 小心敷出反效果 中視新聞20170203 的推薦與評價
許多人肌肉痠痛會用 熱敷 緩解不適，就連 頭痛 時也 熱敷 ，不過不是每種 頭痛 都可以這樣做。像偏 頭痛 ，找不到痛點的疼痛， 熱敷 就可能讓 頭痛 更嚴重， ... ... <看更多>