關於 養樂多優酪乳就是一種 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

外帶琳琅滿目的塑膠編號 你有認真搞懂過嗎？數字越大越安全、越耐熱？這都是錯誤觀念！

👩🏻‍⚕️奉上 #塑膠編號 秒懂攻略
這些數字到底是什麼意思？

衛生局有給我們貼心口訣：「1 2不重複、3不微波、4低耐熱、5使用較安全、6遠離熱酸鹼、7類多應慎選」

✔️1號：寶特瓶、醬油瓶、沙拉油瓶
耐熱度：60-85°C
耐油⭕️ 不微波❌
記得1號不要重複使用 用完就回收吧！

✔️2號：家庭號鮮奶瓶、塑膠袋、優酪乳瓶、清潔液瓶
耐熱度：90-110°C
耐油⭕️ 不微波❌
2號跟1號一樣 不要重複使用喔！

✔️3：保鮮膜、塑膠雞蛋盒、雨衣
耐熱度：60-80°C
耐油⭕️ 不微波❌
3號不耐高溫、不可以微波！
像很多媽媽會用保鮮膜包住食物微波 千萬要注意！

✔️4號：薄塑膠袋、塑膠布、容器裡防水膜
耐熱度：70-90°C
耐油⭕️ 不微波❌
4號雖然耐熱低 但耐腐蝕、耐酸鹼
不過像PE保鮮膜 雖然可以稍微微波 低耐熱
但還是建議不要跟食物有接觸（幹嘛沒事包包保鮮膜微波啦⋯可以不要嗎😅

✔️5號：微波容器、布丁盒、果汁瓶、豆漿瓶
耐熱度：100-140°C
耐油⭕️ 微波⭕️
5號最安全 是我最放心的選手！
除了耐高溫、耐酸鹼、耐碰撞 也耐化學物質
像大家最近都會裝酒精消毒 用五號的瓶子就很適合！

✔️6號：保麗龍碗、養樂多瓶
耐熱度：70-90°C
不耐油❌ 不微波❌
6號要特別注意遠離熱、酸、鹼
像新聞曾經被柳橙汁溶解的就是6號材質（嚇歪～
如果長期食用容易致癌⚠️

✔️7號：運動水瓶、美耐皿、飲料杯
耐熱度：依材質不同 耐熱度也不同
耐油⭕️ 不微波❌
7號種類很多 建議用之前可以先用熱水滾半小時 將甲醛釋出再使用喔！

我常常看到很多人開始自備環保水杯、餐具、吸管
或著將購物袋重複使用♻️真的很感心🥰

但即便如此塑膠製品們仍然充斥在周遭，因此看懂標示、正確運用也很重要！
畢竟地球只有一個 用行動來支持🌍
現在就趕緊確認 你手邊重複使用的塑膠編號是哪種吧！
.
.
#塑膠袋 #塑膠污染 #塑膠杯 #寶特瓶 #環保愛地球 #酒精分裝塑膠瓶要用2號和5號瓶 #塑膠製品 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #吃貨營養師

Pocket Meal 2th生日慶-孰可忍！食不可忍
活動好評延長🎉全館五折大放送🎉 https://lihi.tv/ugw8T
輸入折扣碼➡️ crew0707
在享95折優惠

#口袋餐 #咕嚕餅 #帕奇杯 #限時優惠
-
每天一點小變化讓我很期待每餐的來臨
不管是當早餐、午餐、晚餐、點心還是消夜
利用不同口味的pocket meal➕加不同的飲品
➡️馬上擁有不一樣的美味
😜趁著疫情躲在家裡努力瘦身
等到解封的時候，美的跟什麼一樣
口袋餐、咕嚕餅裡的
#機能超級食物 #多國專利配方 #健康天然成分
把身體所需營養通通補起來～
管控好熱量又高飽足
幫助持續維持良好的飲食方式～
快速方便、低卡、高飽足感、高營養”
口袋餐+咕嚕餅兩個商品雙搭配效果更加乘~
❌你以為不同口味的Pocket Meal效果都一樣?
楊枝甘露🥭-季節限定—
特點是 味如其名、把握夏日限定
蜜糖蘋果🍎
特點是 熱銷超人氣商品、夏日大作戰、代謝有力武器
-
㊙️偷偷告訴大家變化版本～
炎熱的天氣想喝飲料時
#楊枝甘露 +芒果冰泥
▶️完美複製 香港甜品 楊枝甘露
一杯#蜜糖蘋果 +無糖(紅/綠)茶
▶️完全無負擔的蘋果水果茶
+養樂多和優酪乳
▶️就是一個蘋果口味的可爾必思
還有其他很多的變化，以後再分享給大家～
#慵懶伯爵紅--優雅濃郁的伯爵茶香咕嚕餅+250c.c的水
▶️超高飽足感
-
讓身體養成開始吃好的食物，吃對的食物
口袋餐、咕嚕餅裡的 #機能超級食物
#多國專利配方 #健康天然成分
幫你把身體所需營養通通補起來
用口袋餐一步一步持續維持良好的飲食方式
管控好熱量和營養攝取，其實是一樣可以維持體態的~
-
#楊枝甘露
1.使用台灣在地芒果*坦米爾聖果* 能提升代謝upup
2. 日本魔芋、洋車前子* 讓飽足感長達3HR
3. 難消化性麥芽糊精Fibersol-2 * 阻絕體內油膩吸收
#蜜糖蘋果
1美國專利-藤黃果萃取物* 促進代謝、抑制食慾
2優質益生菌* 輕盈順暢化解囤積
3日本魔芋、洋車前子* 讓飽足感長達3HR
---------------------------------
Pocket Meal 的#咕嚕餅 無負擔低卡餅乾
1.50大卡還無奶油添加* 脂肪含量低於蘇打餅
2.20%膳食纖維、101種蔬果酵素*纖體排空更順暢
#慵懶伯爵紅
獨家>>*日本專利-山茶花萃取物* 促進消化，打擊油膩
#限量套組 #此檔最優惠
新加入官網會員 #贈200元購物金
#pocketmea l #港式甜品 #季節限定 #楊枝甘露
#吃對食物

超商就能買到的十大輕鬆順暢窈窕飲
1 優酪乳、優格~優酪乳、優格能幫助消化，優酪乳中含有益生菌也能幫助入睡，餐前或餐後來一杯都很適合，絕對要在家裡常備起來。

2 牛奶~牛奶熱量不高，能幫助我們補充鈣質等多種身體所需之營養，定期買回家隨手就可以喝起來！

3 養樂多！養樂多中含有益生菌，調整腸胃環境，不過大家還是要記得注意包裝後的成分表，以免吸取過量的糖分對身體造成不良的效果。

4 豆漿~無加糖豆漿喝起來！建議喝的時候可以搭配地瓜、水果或水煮蛋，既方便又能為身體帶來更好的養分

5 蔬果汁、果汁~蔬菜汁和果汁是最入門的飲料，綜合起來就是現在最流行的「綠拿鐵」啦！近來防疫在家越來越多人在家自己製作。

6 檸檬汁、檸檬水~檸檬裡含有維生素C、鈣、鎂及鉀等，不但可以養顏美容，還可以排掉身體的毒素

7 黑咖啡~於上班族簡直是提神聖品，不過提醒大家，記得不要空腹喝咖啡，不然就會傷胃喔～

8 無糖茶~市面上有許多聲稱可以促進腸道消化、無加糖的茶，無論選哪一種，大家還是切記要搭配調整生活習慣，才會有感喔！

9 運動飲料，運動飲料當然不只在運動時可以幫上忙，連許多腸胃不好的網友在便秘時都會喝一杯運動飲料，肚子馬上變得暢順，簡直是大家的小幫手。

10 椰子汁、椰子水~不但低卡路里還是天然的運動飲料，沒有額外的糖分卻帶有天然的電解質還能抗氧化。椰子水裡含有帶有酵素成分，有助腸道蠕動。

超商就能買到的十大輕鬆順暢窈窕飲
宅在家就能夠「無壓力消風」，我們一起來為自己努力吧！