#你們也愛吃乾麵嗎?
乾麵控在哪裡🧐 最常吃哪款呢?
來跟大家分享16款明星乾麵🍜
除了最重要的「熱量」以外❗️
還有鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪大剖析!
身為現代人真的很幸福🥰市售乾麵琳瑯滿目
無不是想滿足大家的味蕾😋
24hr都有美味上桌~但是⋯
我絕對不會說🙊
老媽的擔擔麵一份611大卡、油脂高達30g⋯
直接超過一天可以吃的1/3熱量跟一半脂肪😅
(👩🏻⚕️以平均一天約攝取1500大卡來說,脂肪攝取上限是50g!!!)
👩🏻⚕️除了熱量以外~鈉含量才是可怕的大魔王😈
衛福部建議:成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克(=6克鹽🧂)
而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️
仔細一看🧐很多乾麵的鈉含量都超過1000mg⋯甚至有超過2000mg的⋯😱😱
OMG!隔天會水腫、很口渴吧🥺
光一個乾麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😓
👩🏻⚕️「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一,但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖🤦🏻♀️
🔍一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢?
大家可以照下面的公式算算看⬇️
每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
以平均女性1500大卡為例
1500✖️20%➗9=33克的脂肪
乾麵一份的脂肪約10~20克 有的更是接近30克的脂肪😖
乾麵雖然煮起來很方便又很好吃~
但原理跟泡麵差不多 就是
醬料包少放一點啊⋯⋯🥺
奉上各個乾麵的
🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟
#老媽乾麵 擔擔麵(A-lin)
(每份129g)610.6大卡 1197mg
C70.3g/P14.7g/F30.1g
#Ambi小情人麵 初戀香蔥(Sandy吳姍儒)
(每份147g)512.7大卡 159mg
C86.6g/P17.1g/F10.9g
#福忠字號 眷村醬麵蒜香麻醬
(每份125g)501.7大卡 1225mg
C63g/P14.5g/F21.2g
#老蕭拌麵 油潑小辣(蕭敬騰)
(每份170g)500大卡 2099mg
C75g/P16g/F15g
#麻膳堂 蔥油拌麵
(每份115g)494.1大卡 1514.4mg
C65.2g/P13.9g/F8.6g
#詹麵 川麻沾麵(詹姆士)
(每份125g)466大卡 1326mg
C71.5g/P15.8g/F13g
#炎選絕品 招牌麻麻醬(炎亞綸)
(每份112g)446大卡 1289mg
C62.4g/P15.5g/F14.9g
#蔥蔥回魂麵 (吳速玲 曹格)
(每份135g)429.4大卡 1794mg
C77.2g/P13.4g/F7.4g
#千拌麵 辣豆瓣黃麵
(每份122g)420大卡1206mg
C75.52g/P14.1g/F7.2g
#大甲乾麵 香辣
(每份110g)410大卡 1072mg
C68.4g/P12.1g/F11.3g
#賈以食日 燒椒麵(賈靜雯)
(每份105g)398.7大卡 1201mg
C63.1d/P12.7g/F10.6g
#曾拌麵 香辣豆撈(曾國城)
(每份116g)390大卡 1427mg
C71g/P13.1g/F5.9g
#大師兄 銷魂拌麵
(每份113g)360.6大卡 731mg
C68.3g/P12.4g/F4.2g
#峰味拌麵 麻辣(謝霆鋒)
(每份102g)357.9大卡 1033mg
C55.9g/P10.9g/F10.1g
#kiki拌麵 (舒淇+藍心湄+陶晶瑩)
(每份90g)286.5大卡 1161mg
C53.3g/P10.4g/F3.5g
#阿舍食堂 外省乾麵油蔥味
(每份95g)281大卡1546mg
C59.7g/P10.2g/F0.7g
大家還有什麼想知道的品項熱量跟營養標示
也歡迎留言告訴我唷!
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#乾麵 #乾麵控 #熱量排行榜 #營養懶人包 #懶人包 #熱門款 #熱量表 #熱量控制 #熱量計算 #營養標示 #鈉含量
圖文取自 #高敏敏營養師
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來跟大家分享16款明星乾麵🍜
除了最重要的「熱量」以外❗️
還有鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪大剖析!
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無不是想滿足大家的味蕾😋
24hr都有美味上桌~但是⋯
我絕對不會說🙊
老媽的擔擔麵一份611大卡、油脂高達30g⋯
直接超過一天可以吃的1/3熱量跟一半脂肪😅
(👩🏻⚕️以平均一天約攝取1500大卡來說,脂肪攝取上限是50g!!!)
👩🏻⚕️除了熱量以外~鈉含量才是可怕的大魔王😈
衛福部建議:成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克(=6克鹽🧂)
而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️
仔細一看🧐很多乾麵的鈉含量都超過1000mg⋯甚至有超過2000mg的⋯😱😱
OMG!隔天會水腫、很口渴吧🥺
光一個乾麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😓
👩🏻⚕️「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一,但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖🤦🏻♀️
🔍一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢?
大家可以照下面的公式算算看⬇️
每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
以平均女性1500大卡為例
1500✖️20%➗9=33克的脂肪
乾麵一份的脂肪約10~20克 有的更是接近30克的脂肪😖
乾麵雖然煮起來很方便又很好吃~
但原理跟泡麵差不多 就是
醬料包少放一點啊⋯⋯🥺
奉上各個乾麵的
🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟
#老媽乾麵 擔擔麵(A-lin)
(每份129g)610.6大卡 1197mg
C70.3g/P14.7g/F30.1g
#Ambi小情人麵 初戀香蔥(Sandy吳姍儒)
(每份147g)512.7大卡 159mg
C86.6g/P17.1g/F10.9g
#福忠字號 眷村醬麵蒜香麻醬
(每份125g)501.7大卡 1225mg
C63g/P14.5g/F21.2g
#老蕭拌麵 油潑小辣(蕭敬騰)
(每份170g)500大卡 2099mg
C75g/P16g/F15g
#麻膳堂 蔥油拌麵
(每份115g)494.1大卡 1514.4mg
C65.2g/P13.9g/F8.6g
#詹麵 川麻沾麵(詹姆士)
(每份125g)466大卡 1326mg
C71.5g/P15.8g/F13g
#炎選絕品 招牌麻麻醬(炎亞綸)
(每份112g)446大卡 1289mg
C62.4g/P15.5g/F14.9g
#蔥蔥回魂麵 (吳速玲 曹格)
(每份135g)429.4大卡 1794mg
C77.2g/P13.4g/F7.4g
#千拌麵 辣豆瓣黃麵
(每份122g)420大卡1206mg
C75.52g/P14.1g/F7.2g
#大甲乾麵 香辣
(每份110g)410大卡 1072mg
C68.4g/P12.1g/F11.3g
#賈以食日 燒椒麵(賈靜雯)
(每份105g)398.7大卡 1201mg
C63.1d/P12.7g/F10.6g
#曾拌麵 香辣豆撈(曾國城)
(每份116g)390大卡 1427mg
C71g/P13.1g/F5.9g
#大師兄 銷魂拌麵
(每份113g)360.6大卡 731mg
C68.3g/P12.4g/F4.2g
#峰味拌麵 麻辣(謝霆鋒)
(每份102g)357.9大卡 1033mg
C55.9g/P10.9g/F10.1g
#kiki拌麵 (舒淇+藍心湄+陶晶瑩)
(每份90g)286.5大卡 1161mg
C53.3g/P10.4g/F3.5g
#阿舍食堂 外省乾麵油蔥味
(每份95g)281大卡1546mg
C59.7g/P10.2g/F0.7g
大家還有什麼想知道的品項熱量跟營養標示
也歡迎留言告訴我唷!
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#乾麵 #乾麵控 #熱量排行榜 #營養懶人包 #懶人包 #熱門款 #熱量表 #熱量控制 #熱量計算 #營養標示 #鈉含量
魔王魂公式是什麼 在 黑夏•ω•白冬 Facebook 的最佳解答
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來貼貼我流天國地獄論。
因為這個世界觀和魔王經紀人是一樣的,
所以可能會有些地方捏到一點,
而且對宗教比較敏感的也請慎入。
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1. 世界上總靈魂數量是一樣的
包含微生物。每當有靈魂離開這個世界,地球才會再生成一個。
2. 只有約10分之一的人可以上天堂或者地獄。
靈魂的重量必須達到某個標準死後才能到另外一個世界,否則會在地求中繼續輪迴。增加重量的方法很多,包含努力認真活著、對人類有貢獻、對某些人產生重大的影響等等很多。具體而言,就是依照”影響其他靈魂的總程度”而定。發明一個東西會讓很多人方便,這種微小的感謝累積而成,或者影響、啟發一個人讓他的靈魂重量足夠等總之有一套公式。順道一題,做壞事也算。
3. 剩下的人只有一半會繼續成為人類,其它有機會變成比較低智慧或者被動的生物。
低下生物到達某個條件也有機會成為人。工業革命以後,因為人類出生率爆增,那些物種轉成人類的機會變多了,相對壓縮到其它生物的名額。
4. 靈魂到了另外一個世界是沒有記憶的。但仍保有技術、基本個性和知道自己生前職業。
這也是為什麼明明有很多辦法(先不管技術和成本)可以到人間來,卻很少有事情傳出。
5. 天國有可以讓你看生前生活的系統。但需要高額費用才能申請。
需要託夢什麼的也可以使用。因為基本上就算知道生前發生的事情但畢竟沒有記憶,所以有時候在是非對錯的判定上會和生前不同。
6. 魔界是因為天國人口爆滿才同意讓生前作惡的人去。
不過因為大家都沒什麼記憶所以頂多只會調侃而已。魔界環境比較不好,但人類還是可以生存,只是身體會長出一些適應魔界的東西。
7. 祈禱是有力量的,以前只有少數神官會定期下來收祈禱能量為己用,後來因為天國產生異變,才開通修護管道。但如果想另外收集還是做得到的。
8. 超渡和淨化和強制成佛或者其它類似的方式並沒有辦法讓靈魂到另一個世界,只會直接消滅。
9. 有怨念的靈魂無法輪迴。世界上的靈異事件幾乎都是這些靈魂造成的。
10. 耶穌是為了開通祈禱系統、連接天國才下來的。讓這裡的靈魂有機會更新。
11. 神官用行星原理製造一個宇宙空間,但地球上有人類是神官干預的實驗所。實驗人類其實已經有很多批了,屬於現代人的事2萬多年的亞當計畫,還把尼安德塔人滅了。
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我跟夥伴討論過後
已經申請了一個Square Enix北美的帳號
寄出一封英文信向對方告知誤用音樂的整個過程
請求對方原諒,如果對方希望我們在steam下架
也會立即通知steam處置
整件事與其他音樂製作者無關
都是我個人的疏失
整件事給我們很大的教訓
至今仍在慌亂中試圖彌補過失
對於版上與網友造成的困擾
我們再次致上歉意
以下是針對版上的道歉啟事
--
針對此次的事件,造成相關人等的困擾,影響到版上的秩序
本團隊Team 4U得到版主的同意,以最高的誠意再次道歉
並且詳盡告知整件事件的來龍去脈,希望能進早弭平風波,恢復版上的秩序
關於誤用侵權的音樂,始於去年底TAIKER曝光
當時正在製作demo版本需要樂曲,有人來信告訴我
願意免費幫作音樂,於是抱著嘗試看看的心態接觸
當時在youtube上面偶然聽到"花が散る世界"這首曲子得到靈感
正式的版權擁有者是Square Enix. 以下稱為曲目A
於是請作曲者製作一首同樣帶有回憶感,偏感傷的曲子
所得到的成果後來命名為Fragrance memory,以下稱為曲目B
曲目B剛拿到之後,我會反覆把A,B兩個曲子改同一個檔名覆蓋
讓程式讀取,邊玩邊聽,然後回饋意見給作曲者修正
最後覺得曲目B並不適合,印象中demo並沒有採用曲目B
只以風聲作為草原這個關卡的背景音樂
2016年初案子開發遭遇困難,終止開發幾個月
原本以為不會再繼續開發,就逐漸淡忘了關於這首曲子的事情
只還記得有請人作曲這件事
後來遊戲又重新繼續研發,到了七月底準備要上early access的時候
需要搭配劇情找一首悲傷的曲子,當時專案資料夾裡面的音樂檔
留下的是曲目A而不是曲目B
超過半年的時間,草原這張場景都是以風聲代替音樂
所以我已經淡忘了請人製作的音樂是哪一首
於是錯誤使用了曲目A,造成侵權
12/3號在steam版貼文之後有人指出侵權,當下立即開始查證
才在2015/12/1封存的信件中找到曲目B,知道犯下大錯之後
立即在steam上更新遊戲,重作含有侵權音樂的影片
並在steam還有本版公告道歉
以上是整件事情的始末就是,音樂往來製作的信件,都有保留可以將來做為佐證
再次對於權益受到損害的Square Enix表達公開的歉意
本團隊一共兩人,負責發言的是我,另一人有時會在steam上回覆玩家的留言
我們原本一直是研發者,缺乏直接面對消費的合宜態度訓練
在整個過程中,呈現出若干不恰當的回應與舉措
造成相關人士的困擾,也一併向相關人等表達誠摯的歉意
並且會重新學習檢討,將來統一由一位專責發言
遊戲製作的不夠完美是開發者的責任,對於已經購買本遊戲的本版玩家
如果需要退費請來信站內信箱,我們會立即處理
本文如果仍有表達的不夠恰當的地方,請多包容
我們會繼續聆聽建議並且學習改進
--
因為我的夥伴沒有這裡的帳號
以下代貼他的道歉
我是Klein,沒這裡的帳號,所以請他代貼,侵權這件事並不是故意的
音樂的部份我也沒留意那麼多,兩個人一直在趕工,修bug,忙得都頭昏了
然後就發生這種事情,真不是故意要用那首曲
錯的就是錯的,自己做錯了事,沒有解釋的空間
在此請求Square Enix跟大家原諒
我的語氣不好,也向被我留言冒犯的玩家道歉,不會再犯
遊戲做不好,應該改進的是自己,不該跟玩家狡辯
我們已經討論過,會針對遊戲不好的設計做改善
例如對鍵盤玩家不夠友善,標示不夠清楚...等
都會在後面的更新修正,讓遊戲更加好玩
這件事情我學到很多教訓,會再改進自己
我們接受退款彌補玩家的損失,也請給我們一次機會修正
我沒那麼會講話,只有再次說很抱歉,請原諒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.100.16
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Steam/M.1480850941.A.DD6.html
※ 編輯: moremusic (27.105.100.16), 12/05/2016 01:30:36
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