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Good morning igfrends 😌💗
Today’s lunch
#obento
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今日の#糖質制限弁当
白米好きだから朝昼は🆗で少なめ
•鮭の西京焼き
•卵焼き
•豚肉巻き
•ミニトマト
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昨日の夜ご飯のもやしナムルと豆苗、ヤングコーン半分に切ったものを豚肉で巻き巻き✨
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札幌駅の紀伊國屋札幌本店でも書籍取扱開始しております👍💞
(3枚め写真)
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📢国連公式アンバサダーとして活動してます
ノーベル平和賞受賞🇺🇳
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【ゼロハンガーチャレンジとは?】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか?
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【投稿の仕方】
ハッシュタグをつけてSNSへ投稿!
#食品ロスゼロアクション
#ゼロハンガー2020
#国連WFP
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お一人様何回でもご投稿いただけます。
必ず公開可能の設定でご投稿ください。
皆さまも是非ご参加下さい✨
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
↓↓↓
#sayaka弁当
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#糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #糖質 #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #お弁当 #おうちごはん #お昼が楽しみになるお弁当 #おうちごはんlover #お弁当記録 #和食ごはん #和食献立 #和食ランチ #和食朝ごはん #和食器のある暮らし #札幌ママ #北海道ママ #卵焼き #鮭弁当 #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #ダイエット生活 #ダイエットレシピ
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅上地雄輔の遊Tube,也在其Youtube影片中提到,#上地雄輔 #弁当 #shorts ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 上地雄輔です! どアナログですがYouTube始めてみました! みんなと一緒にここだからできる面白い事を作っていければと思ってます! チャンネル登録、いいね、コメント、どーぞよろしくお願いします! 毎週火曜日17:30更...
「鮭弁」的推薦目錄:
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鮭弁 在 Mikaorihara Facebook 的最佳解答
本日の学童弁当
脱キャラ弁です笑
大したキャラ弁作ってたわけじゃないけど、普通のお弁当ってだいぶ作るの楽ですねぇ〜♡笑
#学童保育 #学童スクール #お弁当 #お昼ごはん #ランチタイム #学童弁当 #男子弁当 #シンプル弁当 #デコ弁当卒業 #えだまめ #カラフル弁当 #ニコニコマーク #お弁当作り #毎日キャラ弁 #夏休み #男の子まま #ママ奮闘中 #followme #弁当日記 #フルーツ #子どもの成長は早い #小学生まま #脱キャラ弁#アスパラ #トマト #ハムチーズ #ウインナー #鮭弁当 #お魚 #明日はお休みです
鮭弁 在 ぐっち夫婦の今日なにたべよう? Facebook 的最佳貼文
レシピあり🍱
今日は「しっとり美味しい♪鮭のマリネ焼きの彩り弁当」
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🙋今日はお弁当〜♪
🙋♂️いいなぁ〜〜卵焼き食べたい!😋
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久々にお弁当の日🙋✨
鮭をマリネしてから、
焼くとしっとり美味しいよ😋
マリネムニエル?っていう感じかな?
塩焼きに飽きた方にも
おすすめです♪
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☺︎☻☺︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ☺︎☻☺︎
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「鮭のマリネ焼き」
レシピ担当🙋
⏳調理時間:20分
分量:2人分
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🍳材料
鮭の切り身……2切れ
玉ねぎ......1/2個
人参……1/4本
A
酢……小さじ1
オリーブオイル……小さじ1
塩……小さじ1/2
白こしょう……少々
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薄力粉……適量
オリーブオイル ……小さじ1
ブラックペッパー……適量
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🐣下準備🐣
・玉ねぎ、人参は皮を剥き千切りにする。
・鮭は一口大に切り、玉ねぎと合わせてAに10分ほどつけておく。
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🙋♂️鮭を焼く🙋♀️
鮭にのみ、手で薄く薄力粉をまぶし、フライパンにオリーブオイルを熱して弱火で両面焼く。
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🙋♂️野菜を合わせる🙋
玉ねぎ、人参を加えて炒め合わせ、しんなりとしてきたら、漬け汁を加えて、少し強めて煮絡める。
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🙋♂️仕上げ🙋
火を止めてブラックペッパーをかける。
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🍳今日はもう1品☝️✨
「しめじとお揚げのごま酢和え」
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①フライパンにごま油小さじ1、ほぐしたしめじ1/2パックと、短冊切りにしたお揚げを1/4枚入れて炒める。
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②全体に火が通ってきたら、醤油、酒、みりん、酢を各小さじ1/2合わせて入れる。
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③味が馴染んだら、すりごま小さじ1を合わせて火を止める。
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☺︎☻☺︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ☺︎☻☺︎
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🐣お弁当詰めるポイント🍱
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まずご飯を入れる。
大きくてある程度形が決まったおかずから入れていくと詰めやすいよ🙋
味が染み込まないように、
リーフ野菜などを使い、
柔らかなおかずは最後にね♪
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう?🙋♂🍽️🙋♀️
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鮭弁 在 上地雄輔の遊Tube Youtube 的最佳貼文
#上地雄輔 #弁当 #shorts
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鮭弁 在 野外料理製作/CAMPPER'S HORIZON Youtube 的最佳解答
今回は怪病医ラムネの第1話に登場した激安の鮭弁当
あれを半額で手に入れられる母親はもしかすると無能に見せかけた有能なのかもしれない
チャンネル登録や高評価を押していただけると
とてもやる気が出るので、よろしくお願い致します。
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