關於 麵包別吃會容易嗜睡啊 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 小技巧丨累了困了学不下去的时候该怎么办？ - 知乎专栏

到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便；效果指数+. 4.早上不要吃面包。因为吃面包会让 ...

#12. 日本學者曝超商即食飯糰「甘胺酸」易嗜睡！營養學專家

吃御飯糰後會嗜睡？ ... 所以吃完即食飯糰後真的會容易嗜睡嗎？ ... 知道精製醣質容易引發醣中毒，吃飯時最好選擇摻有糙米或雜糧的米飯，麵包也要改吃 ...

#13. 台式麵包「熱量王」是它！吃1顆狂飆565大卡| 民視新聞網

對此，營養師程涵宇提醒，「這款」台式麵包的熱量已經超越奶酥麵包，民眾咬下之所以覺得鬆軟， ... 高脂肪、高碳水化合物的食物容易造成嗜睡感！

#14. 台式麵包「熱量王」吃1顆就565大卡！排行榜TOP18你一定看過

對此，營養師程涵宇提醒，「這款」台式麵包的熱量已經超越奶酥麵包，民眾咬下之所以覺得鬆軟， ... 高脂肪、高碳水化合物的食物容易造成嗜睡感！

#15. 菠蘿麵包.香蔥麵包你愛哪一味?台式麵包熱量大公開.最肥的竟然 ...

台式麵包多為鬆軟好入口、組織細膩，再加上豐富內餡，含油、糖量比例高，油脂也容易吃下不少，如果吃得太涮嘴，熱量也會不小心爆表！ 這樣吃麵包更健康.

#16. 傳統麵包熱量冠軍出爐！蔥花肉鬆/紅豆/奶酥麵包誰更油？

搭配蛋白質食物一起吃，避免餐後嗜睡食物昏迷(food coma)！高脂肪、高碳水化合物的食物容易造成嗜睡感!可以搭配鮮乳、無糖豆漿等能夠減少血糖波動也更均衡 ...

#17. 台式麵包熱量排行曝光！最肥不是奶酥麵包減肥地雷竟是它| 健康

2.搭配蛋白質食物一起吃，避免餐後嗜睡食物昏迷（food coma）！高脂肪、高碳水化合物的食物容易造成嗜睡感!可以搭配鮮乳、無糖豆漿等能夠減少血糖波動也更 ...

#18. 中壢好吃麵包

以及吃起來的口感， 讓大家在選擇上可以更明確。 而這裡的麵包， 也不固定會有些什麼口味， 基本上每天的種類都不太一樣。 做麵包真的是一門學問， 麵粉不同，吃起來的 ...

#19. 常常犯困想睡觉，可能是食物惹的祸 - 搜狐

此外，当人在吃白米饭的时候，也会吃肉和其他食物，这会导致嗜睡。4、因食用白面包吃白面包可以让你昏昏欲睡。白面包具有高血糖指数、低纤维质，所以 ...

#20. 吃飽後好想睡你得了食物昏迷症了嗎？ - 地球圖輯隊

這種狀態在醫學上的正式名稱為「餐後嗜睡症」(postprandial somnolence)，是 ... 義大利麵、貝果和白麵包都屬於高GI值的食物，會讓人體血糖急速上升。

#21. 養生：冬天嗜睡沒精神早午餐該吃什麼可提神？ - 健康

在主食方面，最好選擇綠豆飯或全麥面包。此外，土豆中澱粉含量較高，午飯最好別吃，晚上吃有助於睡眠。 3、午后：來個甜點，也可提神醒腦.

#22. 菠蘿麵包還肥！「台式麵包熱量魔王」曝冠軍看似清淡卻超油

搭配蛋白質食物一起吃，避免餐後嗜睡食物昏迷（food coma）。高脂肪、高碳水化合物的食物容易造成嗜睡感，可以搭配鮮乳、無糖豆漿等能夠減少血糖波動也更 ...

#23. 早餐麵包｜16款麵包卡路里排名雞尾包第2 食包4秘訣控血糖更 ...

程涵宇營養師亦分享了4個更健康地吃麵包的小秘訣︰首先，高脂肪、高碳水化合物的麵包容易造成嗜睡感，可搭配鮮奶、無糖豆漿等蛋白質飲品來減少血糖波動， ...

#24. 專家︰台灣麵包當點心就好- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路 ...

食品專家、中央研究院生醫研究所教授潘文涵表示，麵包在法國是主食， ... 可以當主食，甚至三餐都吃麵包，卻不知道這樣吃很不健康、很容易肥胖上身。

#25. 程涵宇營養師- #大家最喜歡吃哪款台式麵包? - Facebook

蔥花肉鬆捲麵包熱量是第一名，竟然超越了奶酥麵包 ⚠不要因為它有著滿滿的青蔥看著清淡就 ... 這樣吃麵包更健康！ ... 高脂肪、高碳水化合物的食物容易造成嗜睡感!

#26. 台式麵包熱量排行榜出爐這款超可口「穩坐冠軍」 - 東森新聞

許多人會以麵包為早餐，但麵包的熱量也不低。 ... 程涵宇也列出4點健康吃麵包的方式： ... 高脂肪、高碳水化合物的食物容易造成嗜睡感!

#27. 【食聞】超商麵包久放不壞，一定是有防腐劑？2大迷思1次破解！

利用科學基礎，現代化的加工技術及嚴謹的製作流程，便利商店的麵包已 ... 一款吃起來美味、食品添加物用得少的麵包，確實並不容易，但不代表做不到！

#28. 謠言終結站》超商飯糰吃了會想睡？查核中心：錯誤 - 自由時報

台灣事實查核中心證實，「三角飯糰導致嗜睡」為錯誤訊息。 ... 小藪浩二郎指出，超商的飯糰、三明治或麵包裡常添加「氨基乙酸」（甘胺酸），而氨基 ...

#29. 經典台式麵包熱量排行 - 營養師程涵宇

蔥花肉鬆捲麵包熱量是第一名，竟然超越了奶酥麵包！ ... 熱量也會不小心爆表！ 這樣吃麵包更健康！ ... 高脂肪、高碳水化合物的食物容易造成嗜睡感!

#30. 9成糖尿病人曾疲勞、全身無力、睡不飽，可能是早餐吃錯了

中華民國糖尿病衛教學會與亞培30日共同發表最新「糖尿病患者疲勞大 ... 曾出現疲勞症狀的糖尿病人，常選的早餐包括飯糰、蛋餅、三明治、麵包、吐司 ...

#31. 油炸食品越薄脆健康風險越嚴重 - 啟新診所

若人體長期食用含丙烯醯胺的食品後，會出現嗜睡、情緒變化、記憶退化、學習力 ... 維生素和礦物質等營養素後，轉變成高熱量、高脂肪食物，容易引發肥胖、高血壓等 ...

#32. 为什么吃了面包容易犯困？ - 百度知道

很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与 ...

#33. 吃便利商店御飯糰會愛睏?是真的還是謠言？ - 醫聯網

除此之外，部分的香腸類熟食、麵包、魚板也常見使用甘胺酸來延長保存期限。 日本藥劑師HAKUI也指出，甘胺酸作為食品添加物使用時，為了達到良好的延長使用 ...

#34. 嗜睡怎麼辦_健康麽

嗜睡 是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或 ... 一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過度膨脹，人容易犯困。

#35. 中視全球資訊網

擔心中秋節吃烤肉容易致癌，現在有個新方法，建議您可以在烤肉之前多吃蔬果，來消除肉類的亞硝酸鹽，特別是維生素C含量最高的芭樂最有幫助，不過也要提醒您烤肉可別吃 ...

#36. 一篇ADHD藥物副作用改善心得(轉自PTT)

所以就配合吃抗組織胺(會嗜睡)天天喝改善過敏的LP-33，可是一點都沒效。 ... ADHD或ADD很容易被誤診出來，只要注意力不足體力太多，嚮往戶外活動或是 ...

#37. 【不可不知的食物陷阱】6種隱藏版鈉含量高的食物

你可能會常聽到，不要吃鈉含量高的食物、煮菜鹽巴不要加太多，但鈉其實是身體的 ... 鈉攝取不足，容易造成低血鈉症，這種症狀比較常發生在老年人，因藥物和身體狀況的 ...

#38. 你三餐怎麼吃，原來會影響你的睡眠時鐘？ - 泛科學

筆者因為多年來早上都習慣了吃麵包（富含碳水化合物），中餐、晚餐則只會吃少量的碳水化合物 ... 注射部位「不要揉」，否則容易因此拉扯到皮下微血管造成出血或瘀青。

#39. 「醣分」是發胖的唯一理由！日本醫學博士推薦超有效「5大 ...

有些人應該有聽過「空腹運動能燃燒脂肪」的說法，但其實空腹時運動完只會更餓，接著開始大吃大喝，導致血糖值急遽升高，人就會容易發胖。吃進醣分後， ...

#40. 健康減重就靠改善這3項飲食習慣，別再靠不吃「碳水化合物 ...

藉由不吃麵包、米飯與麵條等主食的方式，快速減低攝取熱量而瘦下來。 ... 然而精緻過後的澱粉大多已流失這些養分，因此才會容易囤積體內成了脂肪。

#41. 為什麼超商的便當不要吃？內科名醫揭露比味精、醬油更可怕的 ...

哪些「食品添加物」正在危害你的身體？ 在辦公大樓林立的街道，常常一到中午，就會看到人們從大樓陸續走出來，進入便利商店 ...

#42. 這時喝茶喝咖啡反而更疲累！吃出疲勞的4大壞習慣 - 早安健康

健康飲食☀消除疲勞☀【早安健康／沈孟學整理編輯】現代人最容易「吃出疲勞」的四 ... 但是千萬不要用個麵包加奶茶等就草草解決，這樣反而會讓身體更疲累，因為你沒有 ...

#43. 主人注意！這15種食物千萬別讓狗狗吃 - 遠見雜誌

很多主人很愛餵狗狗吃零食，但過量的鹽、調味料，牠們的身體不是那麼容易代謝，且會不斷口渴，嚴重時會有鈉中毒、嘔吐、腹瀉、發燒等症狀，甚至發抖、抽搐 ...

#44. 哺乳不能吃什麼？要餵多久？哺餵母乳常見問題大整理 - 親子天下

如果養成邊睡邊喝奶的習慣，不僅餵奶時間會延長，後續要幫寶寶口腔清潔也不太容易。建議可以用輕微搖晃寶寶、輕拍寶寶背部、換邊乳房餵奶、輕敲奶瓶等方式 ...

#45. 小心！這「7大食物」讓你越來越餓、疲勞、提不起精神 - 食醫行

有時候吃完食物後，沒多久就會覺得肚子空空的、有點餓，想再吃點東西，甚至覺得疲累、提不起精神嗎？小心！你可能是吃到了容易流失能量的食物， ...

#46. 吃飽就想睡，疲勞感倍增 - DGI宅時光

餐後嗜睡的原因很多，可能是吃了太多高升糖的食物，血糖爆漲，不只因為胰島素分泌出來的色胺酸讓人容易嗜睡，還會因為血糖忽高忽低久了以後變得很情緒化，這是真的， ...

#47. 经常昏昏欲睡？都是食物所引起 - 网易健康

此外，当人在吃白米饭的时候，也会吃肉和其他食物，这会导致嗜睡。 2、因食用白面包. 吃白面包可以让你昏昏欲睡。白面包具有高血糖指数、低纤维质， ...

#48. 睡眠研究7小時最養生睡太多易死

例如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不 宜。早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢 ...

#49. 【上篇】懷孕必經的10件事，該怎麼吃才能舒緩孕期不適?

例如:蘇打餅乾、土司、麵包，可減少早晨起床時，因空腹而產生低血糖所造成的噁心感。 ... 嗜睡. 懷孕初期，因為孕婦容易害喜嘔吐，所以比較容易會因為沒吃東西所以體力 ...

#50. 一早昏昏欲睡...元兇恐是御飯糰！超商「前3名危險食物」最好 ...

有專家揭露，便利商店的「前3名危險食品」，吃多了不僅傷身，其更含「催眠作用」容易令人嗜睡。 根據日本《週刊女性PRIME》報導，針對超商食物健康與 ...

#51. 养生：冬天嗜睡没精神早午餐该吃什么可提神？ - 中国农业科学院

在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。 3、午后：来个甜点，也可提神醒脑

#52. 秋冬嗜睡又憂鬱？吃出你的快樂活力！ - 佳格健康GO

容易 焦慮或情緒不穩的人，最好盡量少吃精製澱粉製成的麵包、蛋糕，珍珠奶茶等含糖飲食。 而高鹽類的食物攝取過多，會讓血壓上升，更容易緊張；高脂的食物容易阻塞血管，使 ...

#53. 接受化學治療病童噁心嘔吐之照護 - 臺北榮總護理部健康e點通

避免太油、太甜、太鹹、油炸、燒烤及一些味道強烈的食物；噁心感嚴重時可以選擇進食比較清淡的蔬菜、水果或採乾性飲食（如：麵包、鹹餅乾等），不要吃 ...

#54. 吃澱粉想睡覺 - FRANK SOMA

壓力大的人，容易有胃食道逆流2、少吃精緻澱粉：雖然身體需要從葡萄糖獲得能量，不過食物一旦被消化，釋放葡萄糖，血糖上升後，身體就會開始分泌胰島素， ...

#55. 什麼是生酮飲食 - Peeta Fitness 健身網

你想知道更多的話，後面有比較長的解釋，但簡單來講就是盡量不要吃高醣類 ... 包括澱粉，像是麵飯、米粉、麵包之類的，還有精製糖類，就是會甜的醣。

#56. 生酮會出現的不適症 - Google Sites

每個人不一樣，約3-14天會精神不濟、無力、嗜睡、頭痛，跟戒毒反應一樣。 上癮可能不只是想吃甜食，也可能有麵包，飯，等等。 剛開始一週會特別痛苦，有些人可能會到三 ...

#57. 喝咖啡可以防癌嗎？預防哪種癌？怎麼喝最好？癌友喝 ... - 照料理

咖啡裡面含有的咖啡因化學結構式類似體內腺核苷(容易使人嗜睡的體內 ... 可能會造成人類癌症之致癌物」，而丙烯醯胺，也是咖啡含有的物質之一。

#58. 懷孕初期1-3月：出血、嗜睡、NIPT 唐氏症、性別檢測& 注意事項

人家說懷孕女人通常都會有第六感，但我就是覺得不可能那麼容易就中獎。 ... 如果只能吃麵包的話就會選擇全麥麵包、上班中間如果有胃酸的話會吃一些小餅乾墊胃、水必須 ...

#59. 爸媽免驚！破解「腹瀉」迷思，寶寶這樣吃！ - 田原香健康網

嬰兒正常的便便一天有3～10次之多，吃母奶的寶寶會比較頻繁；1歲以上的幼兒及兒童 ... 食物的選擇以複合澱粉類（飯、麵、麵包、馬鈴薯等）、瘦肉、無糖優酪乳、蔬菜及 ...

#60. 午餐吃什麼？營養師教你這樣吃，能讓你不會昏昏欲睡 - 人人焦點

午餐經常匆匆略過，一塊麵包加一杯奶茶就解決了嗎？吃完後發現，下午總是打瞌睡，因爲白飯、甜點、麵包…等碳水化合物和含糖飲料，會讓血糖飆高，造成嗜睡 ...

#61. 吃个面包查出酒驾！开车小心“被酒驾”，除了酒，这些食物不能碰

一、没喝酒但容易测出酒驾的食物. 1、荔枝、榴莲开车的时候千万别吃荔枝，尤其不宜空腹进食。那是因为正常人的血糖浓度低于80 ... 1、导致嗜睡类药物.

#62. 孕婦吃飽想睡

賀爾蒙影響：由於荷爾蒙的變化，孕婦體溫會升高，容易出現嗜睡的感覺。 2. 孕吐：孕吐會造成孕婦食慾不振、身體疲勞，自然容易想睡。 3.

#63. 運動飲料別喝太多！負面影響超乎你的想像

市售的運動飲料一般含有促進最佳運動表現的成分，防止從事激烈運動者發生脫水的狀況，為了發揮作用，一般運動飲料通常會加入補充能量的碳水化合物如 ...

#64. 減肥能吃麵包？營養師：避開「7組關鍵字」不怕胖鹹的比甜的好

【早安健康／簡基城（新竹東元綜合醫院副院長）】不吃就會瘦？認識基礎代謝率減重第一步驟：認識基礎代謝率遠古時代，食物的... 不 ...

#65. 打造孩子聰明腦的5多3少飲食法 - 天才領袖

孩子早餐沒吃，或是吃錯食物，可是會讓孩子整天專注力不集中， ... 由於維生素B屬於水溶性，不易儲存在人體內，而容易隨著尿液排出，因此必須經常補充 ...

#66. 醫生證實網紅藥水竟含禁用成分？還能吃嗎 - 淘寶

前兩天就在網路上看到了，麵包超人被兒科醫生指名了。一時間朋友們的爸爸媽媽們個個緊張，畢竟麵包超人是網路上最紅的感冒藥水之一啊！前兩天，上海瑞金醫院兒內科醫生 ...

#67. 飲食及飼育要點

新鮮蔬果 · 青菜及水果方面，我們的建議是，不管什麼時候都能放一盤新鮮的青菜讓 · 蜥想吃就吃。一來這樣可以減少個體因水分攝取不足而造成的健康問題，再者，食物短缺容易 ...

#68. 孩子睡覺前絕對不能吃的食物！寶媽別大意 - 每日頭條

吃油炸食物容易上火，會讓人覺得渾身不對勁，容易放大壓力，使情緒變得激動，不易入睡。 ... 榜上有名：蛋糕、奶酥麵包、布丁、巧克力、鮮榨果汁.

#69. 【一文看清】感到容易疲倦嗎？7種你需要補充的營養（以及 ...

我們不難發現，只要均衡飲食，適量吃各種不同類型的食物，身體各方面也會變好的！不要用沒有時間做藉口，有甚麼比身體健康更重要的呢？ 但記住，不要以為吃了補充品，睡 ...

#70. 一吃就是一輩子？」你不知道的精神科藥物真相

一般我會花不少時間跟病人解釋，溝通治療的療程，與藥物在療程中扮演的角色。好不容易某些病人願意接受藥物治療，但其中有些人在用藥1~2天後，發現自己 ...

#71. 麵包「1吃法」恐致癌！吃麵包血糖起伏大、打亂自律神經醫師 ...

麵包 雖然好吃，但吃太多可能會傷身！醫師提醒，麵包容易讓血糖暴增、進食量增加、打亂自律神經，烤焦的麵包甚至可能致癌，建...

#72. 明明沒有熬夜，卻老是容易疲倦、嗜睡？該吃什麼才有辦法改善 ...

本篇將會介紹各種改善容易疲倦的方法，以及飲食推薦和中西醫對疲勞的看法。有興趣的人，千萬別錯過囉！ ... 不吃早餐的人; 飯、麵包等澱粉攝取過多的人; 喜愛甜食者 ...

#73. 空腹睡眠減肥法完整攻略！掌握7原則絕對瘦，職業運動員 - ELLE

超夯「空腹睡眠減肥法」怎麼吃才能瘦得健康？ ... 而且最好是選擇糙米、飯糰這類不會讓血糖急劇上升的主食，防止脂肪堆積，少吃麵包、烏龍麵、白飯。

#74. 【復興空廚】復興航棧 幸福烘焙屋

謝謝家家我現在是經常性嗜睡.. 很愛睡覺XDDD 最近實在是太愛吃麵包/麵食雖然知道容易發胖但家人跟我說只要我吃的下就 ...

#75. 麵包先冷凍再烤來吃，竟對身體有好處？ - 天下雜誌

容易 產生飽足感、降低食慾，所以吃冷飯會讓人們吃進更少的熱量，對體重 ... 而且，不要以為把麵包扔進冷凍庫後，就能麵包吃到飽，也不可能因此減肥。

#76. tags - 優活健康網

Q.吃麵包會胃腸不舒服嗎？A：這是因為製作麵包時，添加過多的改良劑。改良劑又叫做益麵劑，可以縮短發酵時間，讓麵包店的效率提高。沒有充分發酵的麵包，吃了容易 ...

#77. 你可能不再吃麵包了！麵包對人體的影響,柏格醫生Dr Berg

了解 麵包 對人體的影響！0:00 以後你可能再也不吃 麵包 了0:40 什麼是健康洗腦？1:45 什麼是麩質？2:10 麩質的副作用3:43 乳糜瀉4:22 非乳糜麩質敏感 ...

#78. @岛民“药驾”堪比“酒驾”！开车慎服这些药→ - 椰网

... 等药物，服用某些药物后是不能开车的，否则就会出现“药驾”的情况，因为吃完这些药物开车，很容易产生嗜睡，困倦，头晕等中枢反应，影响驾驶安全。

#79. 睡好就好（杨力谈养生） - Google 圖書結果

其实,我们可以快乐地战胜嗜睡,我们可以从生活的各方面来和“嗜睡”作战。 ... 第五,一日三餐不能吃得过饱,最好一天能少吃多餐,吃三至五顿,否则胃过度膨胀,人就容易犯困。

#80. 为什么我吃了面包后觉得这么累？ - 新东方烹饪学校

有些人对麸质很敏感，所以吃了含麸质的面包后会出现症状。据相关报道，腹胀和腹泻是常见的副作用，但嗜睡和脑疲劳或脑雾（大脑难以形成清晰思维和记忆的 ...

#81. 睡好就好 - Google 圖書結果

現在,很多人不吃早餐,這會造成大腦供糖不足,注意力不容易集中、昏昏欲睡。早餐的最佳選擇是,一杯牛奶加幾片麵包。需要注意的是,牛奶別空腹喝,一定要先吃點澱粉類食物, ...

#82. 巧吃食物治百病 - Google 圖書結果

... 肝病患者食用后容易造成神志不清、嗜睡、木僵或昏迷等症状,所以肝病患者不宜多吃小麦。肠胃不好、胃酸过多的人吃全麦面包时不要过量,因为面包中的酵母被消化后容易 ...

#83. 如何擁有健康好日子？優質生活一本通 - 第 160 頁 - Google 圖書結果

所以,早餐需要吃些含水分多的食物,如牛奶、豆漿等飲料,不要吃油條、麵包或餅乾。 2.早餐不要只吃雞蛋有的老年人比較注重營養,早餐就定為吃兩個雞蛋,這樣做也是不科學的 ...

#84. 每天下午頭暈怎麼回事- 醫學網頭暈或眩暈怎麼辦？原因有哪些 ...

吳寶春水果麵包, 頭暈似是很常見的不適，簡單用「暈」一詞形容身體狀況 ... 蛋白質食物後，會漸漸陷入嗜睡約半小時左右才醒來開始活動，這一點和人類 ...

#85. 【迷思破解】超商食品吃多了不健康？麵包都有加防腐劑 ...

超商的麵包放久不會發霉，是加了防腐劑嗎？過了保存期限的吐司，到底可不可以吃呢？好食課營養師用食安與食品加工的專業，和你分析為什麼便利商店的吐 ...

#86. 岛民“药驾”堪比“酒驾”！开车慎服这些药 - 海南在线

... 否则就会出现“药驾”的情况，因为吃完这些药物开车，很容易产生嗜睡， ... 也要谨慎驾驶，建议在车内准备一些面包、饼干、糖果来避免低血糖反应。

#87. “阳了！”12位新冠感染者的讲述 - 新闻频道

儿子抗原阳了，晚上我自测也阳了，一家三口喜提二杠，但先生除了嗓子疼、咳嗽外，没有发烧，比较嗜睡。 体温一直在39-40℃间徘徊，儿子烧到39.6℃。中午吃了 ...

#88. 感染新冠的经历| 酷壳- CoolShell

注：为什么还要整点咖啡因，说明书上说，怕对乙酰氨基酚造成嗜睡，所以用 ... 能物理降温就不要吃药来降（应该避免使用酒精擦拭，因为有副作用，用水 ...

#89. 剛起床就精神不振？早餐這樣吃讓大腦重新開機 - 奧丁丁客棧

第一個是選擇高纖、低升糖食物：精緻糖類的食物，如白土司、麵包、含糖飲料，會讓血糖快速上升及下降，容易引起疲勞的感覺，因此改選全麥吐司麵包、 ...

#90. 低血糖11種飲食方式，遠離糖尿病的救星 - 小確幸健康

... 身體通過碳水化合物食物吸收糖分，如大米，土豆，麵包，穀物，牛奶， ... 的敏感性意味著您的細胞將更容易使用血糖，同時，在運動時，血糖也會 ...

#91. 睡得好，免吃藥：睡眠是最好的藥 - 第 160 頁 - Google 圖書結果

其實,我們可以快樂地戰勝嗜睡,我們可以從生活的各方面來和“嗜睡”作戰。在飲食方面,我建議患有嗜睡的朋友應該注意以下六點:第一,增加蛋白質的攝入,可以適當多吃魚類、豬 ...

#92. 吃飽想睡是正常的嗎？三個絕招幫助你維持精神

當身體攝取營養，尤其是含有大量碳水化合物的食物時，血糖會快速升高。 ... 如果想要避免整個下午昏昏欲睡，建議中午可以避免吃米飯、白麵包、甜食等 ...

#93. 美丽不求人 - Google 圖書結果

针对这种症状,我建议:可适当吃一些抵抗炎症的止痛药如布洛芬,以减少前列腺素的分泌。而温和的食物如白米饭、面包等也有助于减轻腹泻。经期应该避免着凉,不要吃生冷食物 ...

#94. 吃完早餐想睡覺 - WPW Immobilien GmbH

但生理時鐘的問題較為大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，吃完早餐後嗜睡的 ... 的飲食（精緻醣類，如：白吐司、白麵包、果汁等），容易出現疲累現象。

#95. 中午吃飽想睡覺

吃飽就睡易發胖1. 吃飽了就睡覺很容易使人發胖。 建議想要避免「餐後嗜睡症」的民眾，不要吃過量的食物和放慢吃飯的速度，讓抑制食慾的荷爾蒙 ...

#96. 易过敏体质是什么原因 - 健康

过敏体质是指在接触易致敏物质后更容易发生过敏反应的体质。 ... 尽量吃得好一些，吃一些优质蛋白如牛奶或者鸡蛋，以及粗粮面包或馒头等都是可以的。

#97. 澱粉想睡覺

建議精緻澱粉別吃太多，或以原型食物及低精緻的澱粉取代白飯、白吐司、麵條 ... 這可能是脾胃功能不好，容易氣血不足，而導致嗜睡， 嚴重的會感覺身體 ...

#98. 吃澱粉想睡覺

經常有民眾在吃飽後就會想睡，大多數的人稱這樣的現象為「食物昏迷」（Food Coma），事實上，這樣的狀態在醫學上的正式名稱為「餐後嗜睡症建議精緻澱粉別 ...

#99. 是的，后浪编辑部也阳了…… - 36氪

如果被感染了，也请不要恐慌，科学用药，保持良好作息，一定会好起来的。 ... 12.8：身体最不舒服的一天，嗓子痒轻微咳嗽，头晕，嗜睡，胃口一般；.