關於 cara kecilkan lengan ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Q: cara kecilkan lenganbie.yusof 在Facebook 的評價

NAK BUANG LEMAK BAHAGIAN PERUT DAN PEHA??⠀.⠀Kesilapan yang ramai selalu buat adalah sibuk cari senaman nak kecilkan peha, lengan, perut dan sebagainya..belajar dulu cara nak turunkan lemak badan dan yang lain akan improve secara automatic⠀.⠀Basic adalah belajar kira kalori, jaga 80% pemakanan, minum air secukupnya dan bersenam seminggu dua kali..kalau smua ni dh buat baru fokus langkah seterusnya.⠀.⠀.⠀Tag kawan2 yang on diet sekarang⠀.⠀Follow ig @bie.yusof untuk tips sihat & turun berat 😉👍⠀.⠀Coach Bieyusof 💕0196056471 📲⠀🔥.⠀#shawl #diet #primavalet #tipskurus #onlinecoach #dolsa #divapopular #jentikhati #tudung #kurusdipagiraya #closetmakjemah #radiusite #999malaysia #resepibonda #shawl #neelofa #hannanmedispa #hijabistahub #dapurpanastv3 #menuraya #jommasak #ketupat #rendang #selerakampung #seleramakan #bakarlemakraya #sekarang #lakukan #berkesan #terjamin

「cara kecilkan lengan」的推薦目錄：

關於cara kecilkan lengan 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
關於cara kecilkan lengan 在 Hanim Joufry Facebook 的精選貼文
關於cara kecilkan lengan 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳貼文

關於cara kecilkan lengan 在コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
關於cara kecilkan lengan 在大象中醫 Youtube 的最佳解答
關於cara kecilkan lengan 在大象中醫 Youtube 的最佳貼文

cara kecilkan lengan 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文

By bie.yusof

2021-06-03 17:51:27 有 0 人按讚

NAK BUANG LEMAK BAHAGIAN PERUT DAN PEHA??⠀
.⠀
Kesilapan yang ramai selalu buat adalah sibuk cari senaman nak kecilkan peha, lengan, perut dan sebagainya..belajar dulu cara nak turunkan lemak badan dan yang lain akan improve secara automatic⠀
.⠀
Basic adalah belajar kira kalori, jaga 80% pemakanan, minum air secukupnya dan bersenam seminggu dua kali..kalau smua ni dh buat baru fokus langkah seterusnya.⠀
.⠀

.⠀
Tag kawan2 yang on diet sekarang⠀
.⠀
Follow ig @bie.yusof untuk tips sihat & turun berat 😉👍⠀
.⠀
Coach Bieyusof 💕
0196056471 📲⠀
🔥
.⠀
#shawl #diet #primavalet #tipskurus
#onlinecoach #dolsa #divapopular #jentikhati #tudung #kurusdipagiraya #closetmakjemah #radiusite #999malaysia #resepibonda #shawl #neelofa #hannanmedispa #hijabistahub
#dapurpanastv3 #menuraya #jommasak #ketupat #rendang #selerakampung #seleramakan #bakarlemakraya #sekarang #lakukan #berkesan #terjamin

Tags: cara kecilkan lengan shawl diet primavalet tipskurus onlinecoach dolsa divapopular jentikhati tudung kurusdipagiraya closetmakjemah radiusite 999malaysia resepibonda shawl neelofa hannanmedispa hijabistahub dapurpanastv3 menuraya jommasak ketupat rendang selerakampung seleramakan bakarlemakraya sekarang lakukan berkesan terjamin

bie.yusof

About author

Nak Kurus Sihat Fit Cantik dengan ilmu

cara kecilkan lengan 在 Hanim Joufry Facebook 的精選貼文

By Hanim Joufry

2019-05-18 11:48:28 有 53 人按讚

Siapa PERUT & PINGGANG naik tiba2 bulan puasa ni,
jom cuba cara plank utk KEMPIS & KECILKAN semula bahagian tersebut👍🏼💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🏃🏻‍♂️

Buat di rumah shj, sebelum berbuka puasa ya👌🏼😃

CEPAT KURUS dgn PLANK?😱💃🏻💃🏻🕺🏻
✅buang lemak perut
✅buang lemak pinggang
✅buang lemak lengan
✅buang lemak paha & seluruh kaki
✅buang lemak punggung
✅buang lemak upperback
😍😍😍 (lakukan 10 atau 20 rep x 3 set)👍🏼
Jom cuba kaedah ini walau dimana anda berada!👍🏼😃
#odiefitness #plank #aerobic #zumba #dance #dancer #zumbalove #zumbafitness #zumbadance #zumbalife #zumbaaddict #zumbafun #zumbawithhanimjoufry #senamrobik #aerobik #senaman #senamsihat #diet #slim #fit #healthy #lifestyle #sihat #kurus #jomkurus #nakkurus #kuruscepat #ramping #perutkempis #valet #valetkurus #gym #hiit #crosstraining #fitness #fitfab #fitcamp #fitmalaysia #fitnessmalaysia #fitforlife #weightloss #exercise #plateau #flatabs #perutkempis #abs #abscrunch #fatcrying #routine #arms #bodytoning #bodystrengthening #enjoy #fun #happy #gym #park #taman #sukan #riadah #jogging #larian #run #funrun #briskwalk #jalankaki #indoor #workout #outdoor #life #siscuba #cikgu #chegucuba #cheguaerobik #harisukannegara #bangkitbersama #negarakubersukan #hsn #hsn2017 @hanimjoufry

Tags: cara kecilkan lengan odiefitness plank aerobic zumba dance dancer zumbalove zumbafitness zumbadance zumbalife zumbaaddict zumbafun zumbawithhanimjoufry senamrobik aerobik senaman senamsihat diet slim fit healthy lifestyle sihat kurus jomkurus nakkurus kuruscepat ramping perutkempis valet valetkurus gym hiit crosstraining fitness fitfab fitcamp fitmalaysia fitnessmalaysia fitforlife weightloss exercise plateau flatabs perutkempis abs abscrunch fatcrying routine arms bodytoning bodystrengthening enjoy fun happy gym park taman sukan riadah jogging larian run funrun briskwalk jalankaki indoor workout outdoor life siscuba cikgu chegucuba cheguaerobik harisukannegara bangkitbersama negarakubersukan hsn hsn2017

Hanim Joufry

About author

Instagram @HanimJoufry

ODIE Fitness - Core Aerobic - Zumba - Bootcamp - Body Toning - Running Circuit Core Exercises Cert.instructor by Ministry of Youth & Sports of M'sia

cara kecilkan lengan 在 Hanim Joufry Facebook 的最佳貼文

By Hanim Joufry

2015-12-14 17:55:41 有 13 人按讚

📢 Jom KEMPISkan PERUT, KECILkan LENGAN & PAHA!💃🚶
dgn cara yg BETUL, CEPAT & BERKESAN!🙇🙆
Hari: Ahad ini (20 Dis)
Lokasi: Tmn Rekreasi Jln Timur Kajang
(bersebelahan Sek.Yu.Hua)
Masa: 9.30 - 10.15 pagi
Yuran: RM10
Cara Daftar: walk-in shj
Sila bawa:
✅Yoga mat
✅satu dumbbell (>1.5kg/botol air besar)
maklumat lanjut📲017-283 5038

BoOtcamp (hardcore😰)sasaran👉
-perut
-lengan
-paha
-otot utama

Amaran☝️
*risiko kesihatan adalah di atas tanggungan diri anda sendiri.
**bersedia utk rasa sengal & lenguh2 bhgn badan minimum 3 hari slpsnya
***jika hari hujan, senaman akan ditangguhkan/dibatalkan.
stay updated di facebook page untuk sebarang penangguhan/pembatalan sesi senaman.
Jom KURUS dgn BoOtcamp Odie Fitness!
Jom kempiskan perut, kecilkan lengan & paha!💃💃🏃🏃🏃
#odiefitness
#aerobic
#bootcamp
#bodytoning
#kurus
#youaregoingtocutinches
#seeyouthere
#20/12/2015
#kajang
#jomjom!😆