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Q: mattime麥特教練 x 訓練與生活 在Facebook 的評價

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Q: mattime麥特教練 x 訓練與生活 在Facebook 的評價

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By 麥特教練 x 訓練與生活

2016-11-20 00:08:08 有 3 人按讚

TRX push up /chest press 訓練方式。
起始位置：
保持三點一直線（頭部、胸椎、薦椎）
過程中不改變身體的角度。
想像身體往上長高，雙腳自然延伸～
強度改變方式：
👉改變身體的角度（與地面角度越小，強度提高
👉縮小基底面積，強度提高
👉雙腳變成單腳，增加不穩定，強度提高
給大家參考
#TRX #pushup #chestpress #mattime
Try it!

Tags: mattime TRX pushup chestpress

麥特教練 x 訓練與生活

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?前勁體能訓練中心Akrofitness 麥特教練?國立體育大學體育碩士?提供一對一的運動訓練課程，期望學生能透過規律的運動與訓練，變得更加強壯，進而提高運動表現與生活品質。

mattime 在麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最讚貼文

By 麥特教練 x 訓練與生活

2016-11-07 11:16:30 有 3 人按讚

「訓練日常」
One Arm Row
單臂划船
#Backday #OneArmRow DB 85Lbs
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麥特教練 x 訓練與生活

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mattime 在麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最佳貼文

By 麥特教練 x 訓練與生活

2016-09-01 23:18:56 有 14 人按讚

為了一個完美抓舉，你必須付出千百次的練習，這就是我必須面對的人生！👊🏾👊🏾👊🏾
💥每天都要為自己加油
Hang high pull x #snatch x overhead squat
#MSSC
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#weightlifting
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#practicemakesperfect
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#highpull
#overheadsquat