#木的一匙溫柔
💡近期自殺新聞不斷，從台大學生到韓國藝人的自殺，社會再度將焦點放在自殺的議題，反映出輔導專業人力的不足，到對自殺者的理解，再到看見自殺者遺族的需求，顯見台灣社會對自殺者的認識與去污名化仍須努力。
木的在這個秋冬轉換的季節交替之際🍂想用我們的故事與理解，溫暖在角落的朋友。
這是第三次在急診室看見他，手吊著點滴，鼻孔仍有洗胃後殘留的黑色碳痕，帶著淺淺卻又勉強的微笑，那個笑容底下好像帶有一點歉意，同時又有一種放鬆。
「怎麼了？吃了這麼多藥？」
他的眼淚慢慢地泛滿整個眼眶，虛弱地說著過往我們會談時提到的心裡的傷，這幾天如何無法度過、怎麼樣的疼痛不安，讓他不得不選擇解脫了人生。
這是位數次嘗試自殺未遂的女孩，穩定的就醫與諮商，想治不穩定的心情與人生課題。
從好幾位案主身上，常常聽到一句耳熟能詳的話：「如果我死了，痛苦就解脫了，我看不到其他人的悲傷，我也感受不到悲傷了。」
一個人，身心是承受著多大的沈重，壓得他只能以結束生命的方式面對，身為旁觀者的我們，僅能以想像、同理共感的形式來描繪出那樣的重。回歸到生命的本質，仍然是操之在自己手上，身為陪伴者，最大的課題其中之一我想是做到，不強迫地灌輸生命價值觀給受苦之人，同時，又能拉出一線生機。
在讀到辯證行為治療(Dialectical Behavior Therapy, DBT)時，其中提到的治療宗旨是「過一個值得活的人生」，這句話耐人尋味，也很常被眼前案主打槍，質疑著都已經過不下去了，又要怎麼樣過一個值得活的人生？其實，當有這樣的質疑出現，是不是藏著微弱的想活下來的動機，從質疑出發，開始對活產生了好奇。接著一步步的去感受自己巨大的悲傷，學習好好地自我撫慰，學習與痛苦共處，為自己的自由學習。
「我想，唯有願意活，才能過活，然後活出你所認為的值得活的人生。身旁的我們，能做的，僅是等待那個得來不易的願意。」
在天氣忽冷忽熱的時候，好好陪伴身邊那個有類似遭遇的朋友吧☕️
#suicide #mood #depression #feelings #自殺 #自殺行為 #諮商 #憂鬱 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #台大 #學校輔導 #諮商資源 #心理諮商 #自殺議題 #陪伴 #接住 #自殺守門人 #理解 #求助 #三級輔導 #助人者
dbt治療 在 Re: [疑問] 辯證行為治療相關- 看板PSY - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
自己的文章自己回QQ
已去馬偕醫院諮詢完了
結論是：
1. 目前馬偕決議DBT盡量以服務大台北地區的患者為主（光台北就消化不完了），且其他縣市的常因為距離而中途結束，目前除非是住台北的民眾不然不會考慮讓你參加。
2. 若要參加DBT團體，會先經由精神科醫師幾次會診的評估，才會決定收不收案，之後進行過程為期一年（最少半年），每週回診（若穩定可一個月一次）、每週一次的個別心理治療、每週兩次的DBT團體治療。
3. 目前台灣除了馬偕以外，還沒有其他單位有成立完整的團隊，彰基已經有在努力了但還在路上。
聽完後覺得人森充滿絕望阿嗚嗚嗚嗚嗚嗚
提供給有需要DBT相關資訊的人~
※ 引述《trivial (trivial)》之銘言：
: 板友好
: 想請問「辯證行為治療(DBT)」是不是全台只有台北馬偕自殺防治中心有呢？
: 近期敝人BPD的傾向越鮮明，想嘗試看看此治療方式是否會有助益，但礙於住台南，病況
: 不穩家人無法接受我這樣往返，如要往返一定會把我的家人拖下水，不太清楚DBT的運作
: 模式，不知台南是否有此方面的團隊或是資源，還是真的一定只能去台北才行？因為好像
: 是要先看醫師評估，再視狀況轉介，詳細的流程與內容真的很不明白><
: 一直以來我的諮商都是做心理動力取向
: 知道治療很花心力與時間（當然還有金錢囧）
: 但幾年下來真的有一種看不見未來的感覺
: 一直好像吊著一口氣在撐著
: 卻又不知為何而撐（而且還常常撐失敗）
: 我的主訴是「不想活」
: 但又很弔詭的是，治療需要個案本身有動力改變才能有進展我也明白，連我自己都沒有辦
: 法肯定自己的求助是否正確了，導致我的治療常常因為自己覺得在浪費醫療資源而自行中
: 斷（自己的邏輯過不去，覺得不想活的人還求助是一件很羞恥的事，但總還是會有想求助
: 的時刻，就一直擺盪一直矛盾，非常討厭自己）
: 覺得好像狗急跳牆般
: 在自己還想給自己一點允許的時候
: 什麼方法都想趕快嘗試
: 因為不知道自己下次願意放過自己是什麼時候
: 很走投無路的感覺
: 懇請略知一二的板友指點迷津
: 謝謝，祝順心安好
: -----
: Sent from JPTT on my OPPO CPH1920.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.52.79 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1641189674.A.900.html
... <看更多>