很多人以為 #自然健美 運動員都只是大嚿或者大隻,
而不能做任何運動,
而且手腳不協調。
其實這是錯誤的觀念。
有很多人跟我說,
我不要好像你那樣咁大隻。
講真,如果你不想,
你永遠都不能夠。
每個人都有每個人的目標,
有些人只想賺錢,
可以犧牲健康,
可以犧牲體能。
每個人心目中都有理想的身型,
視乎你願意不願意去達到這個目標。
可能你的目標是坐在家中看電視、
吃花生討論、
別人的閑話便已經很足夠,
但是我們這一類人的目標並不一樣。
除了身型之外,
我仍追求運動上的表現,
所以我揀選了 #奧運舉重
如果你跟我一樣是同一類人的話,
我鼓勵你選擇自己喜愛的運動和建立理想身型。
Training log
A. Clean x 2 + Split Jerk x 1
挺舉 Clean & Jerk = 上搏 Clean + 上挺 Jerk
B. Snatch Complex
High Pull + Panda + Hang Snatch + OHS
C. Broad Jump
#cleanandjerk #snatch #highpull #hangsnatch #snatchcomplex #weightlifting #olympiclifting #olifts #crossfit #MasterWeightlifting #summerbody #abs #getlean #挺舉 #上搏 #上挺
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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Training log
A. Snatch Pull + Hang Snatch
B. High Pull
"Being physically fit allows you to perform daily functions, from working, to playing with your kids, to moving things around the house — all while avoiding injury.
Having an effective fitness routine when you’re young sets the foundation for being fit later in life. Maintaining your physical fitness becomes more critical as you get older. This is a basic daily necessity."
#JockoWillink
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Snatch 技術講解 | 淺談奧運舉重技術 (廣東話) Part 1
https://youtu.be/mS6N-5B2yZg
淺談奧運舉重技術 (廣東話) Part 2
https://youtu.be/FvoFS1vmVBA
Clean& Jerk 技術講解 | 淺談奧運舉重技術 (廣東話) Part 3
https://youtu.be/issCSqLuviM
#HighPull #hangsnatch #Overheadsquat #OHS #snatch #strength #performance #strengthcoach #musclemass #抓舉 #weightlifting #relentless #olympiclifting #MastersWeightlifting #TeamKenneth #vancouverpersonaltrainer #vancouverfitness #CanadaWeightlifting #溫哥華健身教練 #香港健身教練 #體能教練 #奧運舉重 #中國舉重 #加拿大舉重
hangsnatch 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳解答
我相信很多人都是 #hookgrip or #AllThingsGym
的fans
每天都會追看精英運動員的舉重視頻
但是我並不會集中男子項目
相反,我會集中收看女子舉重項目
原因:
她們的重量跟我差不多 (I don't feel shame)
她們的技術比較仔細和屬於技術型
你要知道為何她們的體重比我輕,
但她們可以舉我的重量或甚至更重
秘密就是技術
我知道我永遠都不能達到男子世界水平,
所以我會偶爾收看呂小軍的舉重作為欣賞及激勵。
Training log
High Pull + Hang Snatch + OHS
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淺談奧運舉重技術 (廣東話) Part 1 - Snatch 技術
https://youtu.be/mS6N-5B2yZg
淺談奧運舉重技術 (廣東話) Part 2
https://youtu.be/FvoFS1vmVBA
淺談奧運舉重技術 (廣東話) Part 3 - Clean 技術講解
https://youtu.be/issCSqLuviM
#HighPull #hangsnatch #Overheadsquat #OHS #snatch #strength #performance #strengthcoach #musclemass #抓舉 #weightlifting #relentless #olympiclifting #MastersWeightlifting #TeamKenneth #vancouverpersonaltrainer #vancouverfitness #CanadaWeightlifting #溫哥華健身教練 #香港健身教練 #體能教練 #奧運舉重 #中國舉重 #加拿大舉重
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