Fav Healthy Smoothie 🫐🍓🍊🍌🍍🥭🥥 เฮลตี้บ้างจ้าาาาา 😂 ของ Mad About Juice กินบ่อยจนควรได้บัตรทองงง 🤣 แต่แบบขวดแบบนี้จะนานๆ ซื้อที ชอบกินแบบปั่นสดๆที่ร้านมากกว่าาา แล้วคือเห็นละคิดถึงร้าน Boost ที่ได้จากไทยไปถาวรรเหลือเกิน 🥺🌤 #healthydrink #madaboutjuice #healthysmoothies #peenutbuttersandwich 💫
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅StayHealthyEasy,也在其Youtube影片中提到,#stayhealthyeasy #healthysmoothies #ideassmoothie - SINH TỐ HEALTHY không hề mới lạ với mọi người nữa, nhưng những ngày hè nóng bức như thế này thì là...
「healthysmoothies」的推薦目錄:
- 關於healthysmoothies 在 Peenutbuttersandwich Facebook 的最讚貼文
- 關於healthysmoothies 在 Beryl Fit Coach Facebook 的精選貼文
- 關於healthysmoothies 在 Beryl Fit Coach Facebook 的最讚貼文
- 關於healthysmoothies 在 StayHealthyEasy Youtube 的最讚貼文
- 關於healthysmoothies 在 5 Healthy Smoothies | Shredded + Muscle - YouTube 的評價
- 關於healthysmoothies 在 Greenwoodhealthyfoods - SMOOTHIES FIT FOR KINGS ... 的評價
- 關於healthysmoothies 在 870 Best Smoothie Recipes ideas - Pinterest 的評價
healthysmoothies 在 Beryl Fit Coach Facebook 的精選貼文
為什麼已經吃得健康啲,也沒有瘦下來❓😭
很努力控制飲食,也只能剛剛好維持,沒有減低❓🥺
原因只有一個☝🏻🤓
就是你攝入的卡路里
剛剛維持在大約TDEE的數字
所以只能做到唔肥唔瘦控制體重➖➖
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
靜靜話你知
我一直分享的營養奶昔🍦& waffle🧇
其實不是減肥奶昔❌
因為奶昔不是任何魔法🔮🧚🏻♀️或者藥物🤣
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
其實好簡單
佢只是
🔆低卡路里
🔆高蛋白質
🔆優質均衡營養
可以協助我們減重減脂更簡單的工具💯
所以要加以正常飲食配合
才能達到效果(that’s why 你需要教練指導‼️)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
確保身體有充足營養情況下
製造卡路里赤字➕ 改變舊有令你胖的飲食習慣🍌
= 健康+ 不反彈 +科學減肥👩🏻🔬
而且用我們教教的飲食法
夠營養、夠飽肚,能做到增肌減脂💪🏻
我們的學生們的體型、吋數
都收得快d明顯d嫁🔥🚀😍
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
22天減肥計劃全球招生中🌍
無論你身處何地 只需要一部手機✈️
我都能協助你 在家輕鬆飽住瘦💪🏻🔥
歡迎私訊📩或𝑤ℎ𝑎𝑡𝑠𝑎𝑝𝑝 𝟼𝟾𝟺𝟼𝟾𝟺𝟼𝟼📲
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
.
.
.
.
#營養奶昔
#healthysmoothies
#奶昔
#果昔
#代餐減肥
#一對一私人教練
#女教練
#營養減肥
#瘦身方法
#減肥食譜
#早餐吃什麼
#增肌減脂
#herbalifehk
#康寶萊
#康寶萊產品
#蛋白質
#瘦肚腩
#瘦身排毒
#減肥方法
#減肥日記
#健康減肥
#健康
#hkkeepfit
healthysmoothies 在 Beryl Fit Coach Facebook 的最讚貼文
我的最愛🤤🤤火龍果果昔💕💕
真係好飲+ 真係夠飽❕
曾幾何時我飲第一杯shake shake🥛之前都懷疑過:
💬早餐淨係飲杯野,夠唔夠飽嫁🤨
試飲一杯發現:真係神奇,唔會好似傳統撐住個胃,但keep住唔會餓的飽足感🤣🤣🤪🤪
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
想當年
以前營養知識不豐富,以為只有吃飯吃主食🍚🍜🍕才能飽
後來慢慢上多啲營養課才發現,原來只要補充夠蛋白質🥚、纖維🥬、適量碳水化合物🍞
也能令我們飽飽🤩
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
我好大食嫁🤣
捱餓減肥係人都知會瘦🤪
問題是我絕對無法堅持❌
所以絕對失敗
飽住瘦對我而言是先決條件✅🥰
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
所以每日至少2-3杯營養蛋白質奶昔🥛
是我日常飲食習慣很重要的一環
因為佢幫手補充所需營養、蛋白質
而控制在低熱量+夠飽肚
令我不至於挨餓
也能增肌減脂✌🏻🥰
同時可以比彈性我
留返啲quota比正餐🤩
可以吃得豐富啲唔怕爆卡~🤪ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
𝗣.𝘀. 每個人因為身體代謝率、目標不一樣
𝗠𝗲𝗮𝗹 𝗣𝗹𝗮𝗻要個人化設計✏️
每個人食法都唔一樣㗎‼️
用錯食法就唔會有想要嘅效果❎
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
如果你也想開始營養減肥計劃⚡️
歡迎DM與我預約體態管理諮詢🔥
設計適合你的飲食減肥方案✅
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
.
.
.
.
#火龍果
#healthysmoothies
#smoothiesfordays
#奶昔
#營養奶昔
#健康奶昔
#吃貨人生
#瘦肚腩
#營養餐
#營養早餐
#增肌減脂
#herbalifehk
#飲食日記
#代餐減肥
#飲食記錄
#減肥方法
#減肥食譜
#康寶萊
#hkfitness
#健康
#瘦腰
#懶人減肥
#輕鬆健康
#飽住瘦
healthysmoothies 在 StayHealthyEasy Youtube 的最讚貼文
#stayhealthyeasy #healthysmoothies #ideassmoothie
- SINH TỐ HEALTHY không hề mới lạ với mọi người nữa, nhưng những ngày hè nóng bức như thế này thì làm sao có thể bỏ qua được những bữa HEALTHY SMOOTHIES mát lạnh đầy đủ vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ như thế này!
- Cùng mình sáng tạo những SINH TỐ HEALTHY thật ngon cho những ngày hè nóng bức để mang đi làm đi học nhé!
- Cách làm rất đơn giản chỉ việc cấp đông hoa quả và cho các nguyên liệu vào xay nhuyễn:
1. Apple Kale Smoothie
Nguyên liệu: 1 chuối, 1 táo xanh, 1 nắm cải Kale, Sữa tươi, sữa chua
2. Pineapple Banana Smoothie
Nguyên liệu: 1 chuối, 1 cup dứa, Sữa tươi, sữa chua
3. Berries Smoothie
Nguyên liệu: 1 chuối, ½ cup việt quât, ½ cup Mâm xôi đen, 1 nắm cải kale, Sữa tươi.
4. Strawberry Smoothie
Nguyên liệu: 1 chuối, 4-5 quả dâu, Sữa tươi, sữa chua,
5. Choco smoothie
Nguyên liệu: 1 chuối, bột cacao, bơ lạc, sữa tươi, sữa chua.
- Trong 5 loại mọi người thích vị smoothie nào nhất? Hãy cmt bên dưới cho mình biết nhé. Mình tin là
với những công thức đơn giản mà nhanh gọn này thì ai cũng có thể tự làm đc cho mình những cốc
smoothie mát lạnh trong những ngày hè nóng nực này.
Đừng quên like ủng hộ cho mình và nếu đây là lần đầu bạn ghé thăm kênh của mình thì hãy nhấn
subscribe cùng nút chuông thông báo để có thể xem đc video mới mình ra hằng tuần nhé.
-----------------------------------------------------------------
♥ FOLLOW ME:
- Instagram: @stayhealthyeasy (http://bit.ly/2lRE7Yg)
- Facebook: http://bit.ly/2kpN8aK
- Facebook Page: https://bit.ly/30c5Kvb
- Gmail: stayhealthyeasyyy@gmail.com
-----------------------------------------------------------------
© Copyright by Hằng Dâu
----------------------------------------
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9P3-wldQoew/hqdefault.jpg)
healthysmoothies 在 Greenwoodhealthyfoods - SMOOTHIES FIT FOR KINGS ... 的推薦與評價
SMOOTHIES FIT FOR KINGS & QUEENS Fresh & healthy smoothies available for your enjoyment I hope you know that not all smoothies are healthy ? We. ... <看更多>
healthysmoothies 在 870 Best Smoothie Recipes ideas - Pinterest 的推薦與評價
... or snack and perfect for sneaking in extra veggies. Check out these yummy recipes!. See more ideas about smoothie recipes, smoothies, healthy smoothies. ... <看更多>
healthysmoothies 在 5 Healthy Smoothies | Shredded + Muscle - YouTube 的推薦與評價
Join Chris Heria as he shows you 5 Healthy Smoothies To Get SHREDDED and build MUSCLE. Follow along as Chris makes each smoothie and learn ... ... <看更多>