🔥 3 วัน PAYDAY E Book ลดสูงสุด 30% ทุกโปรแกรม เริ่มต้นแค่ 210.- สั่งซื้อทักแชท!
💪🏻 ขายดีอันดับหนึ่ง Lean Smart At Home For Him/Her เพียง 350.-
https://bit.ly/3f8CG0B
😩 Work From Home นานๆ ระวังออฟฟิศซินโดรมถามหา! ต้องมี Muscle Fix เริ่มต้นเพียง 210.-
https://bit.ly/3BQTxP9
😍 ออกกำล้งกายที่บ้านไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ เริ่มต้นเพียง 210.-
https://bit.ly/3rEBfvE
⏰ โปรฯ เทตะกร้า เสื้อผ้าออกกำลังกาย เริ่มต้นแค่ 100.-
คลิก https://www.fitshop-th.com
同時也有183部Youtube影片,追蹤數超過203萬的網紅Muscle Watching,也在其Youtube影片中提到,💗東京ガールズコレクション(TGC)公式YouTubeチャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCTfEtX6t1sFquTY1HyRXqKw TGCコラボ動画はこちら→ https://www.youtube.com/watch?v=uYivQyT...
「lean muscle」的推薦目錄:
- 關於lean muscle 在 Fit Junctions Facebook 的精選貼文
- 關於lean muscle 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳解答
- 關於lean muscle 在 Chris Lau Facebook 的精選貼文
- 關於lean muscle 在 Muscle Watching Youtube 的最佳貼文
- 關於lean muscle 在 Jordan Yeoh Fitness Youtube 的精選貼文
- 關於lean muscle 在 Jordan Yeoh Fitness Youtube 的精選貼文
- 關於lean muscle 在 5 Tips For Building LEAN Muscle Mass (DIET AND ... - YouTube 的評價
- 關於lean muscle 在 How To Eat To Build Muscle & Lose Fat (Lean Bulking Full ... 的評價
- 關於lean muscle 在 7 Best Lean muscle men ideas - Pinterest 的評價
lean muscle 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳解答
ผลงาน 1 เดือน😊 น้ำหนักขึ้นมาเกือบ 3 กิโล แต่เปอร์เซ็นต์ไขมันลดลงนิดนึง
ช่วงที่ผ่านมาดาวเปลี่ยนวิธีการเทรนเพิ่มแรงต้านในการออกกำลังกายวันละ 30 นาทีและยังออก HIIT ค่ะแต่ลดจาก 5 เป็น 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพราะเป้าหมายของดาวช่วงนี้คืออยากเพิ่ม Lean muscle
การกินดาวกินแบบคาร์บเท่าเดิม โปรตีนเยอะขึ้น และไขมันดีเท่าเดิม แต่แคลรวมกันสูงกว่าเดิม (เมื่อก่อนกินแบบเท่าตัวเลยไม่ลดไม่เพิ่ม) เพื่อให้ร่างกายเอาไปสร้างกล้ามเนื้อ
สำหรับใครที่สนใจการกินแบบนี้ การกินแบบตรงตามเป้าหมายของเรา ไม่ว่าลดไขมันหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ แคลเป้ะแบบไม่ต้องชั่ว วัด ตวง ดาวจะมาสอนให้ฟรี วันอาทิตย์นี้เวลา 2 ทุ่มนะคะ
ปกติดาวสอนแค่นักเรียนของดาวเท่านั้นค่ะ สำหรับใครที่สนใจอยากจัดแผนการทานที่เหมาะกับตัวเอง กดลิ้งค์เพื่อรับแจ้งเตือนไลฟ์วันอาทิตย์นี้นะคะ https://bit.ly/join7dayactivities
ปล. ขนาดเสื้อผ้าเรายังใส่ size ต่างกัน การกินคลีนก็เหมือนกัน ไม่ใช่ว่าแค่กินคลีนแล้วเห็นผล สัดส่วนก็ต้องตรงตามเป้าหมายของเราด้วยน้า☺️❤️
lean muscle 在 Chris Lau Facebook 的精選貼文
今年开始想往lean muscle精壮方向走,所以减去了不少体重脂肪,体态和精神也看起来比较年轻。值得!
IG/tik tok/抖音: heyheychrislau
朋友问我,练给谁看?以前或许是为了促进姻缘,但是随着时间的经历,这些努力最重要是证明给自己看,自己今天比昨天好。运动对躁郁症也有很大的帮助!
lean muscle 在 Muscle Watching Youtube 的最佳貼文
💗東京ガールズコレクション(TGC)公式YouTubeチャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCTfEtX6t1sFquTY1HyRXqKw
TGCコラボ動画はこちら→ https://www.youtube.com/watch?v=uYivQyTNCFk
チャンネルメンバーシップ限定動画リスト → https://www.youtube.com/playlist?list=UUMOb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q
❤️無料筋トレプログラム → https://musclewatching.com/program/
🧘♀️女性用トレーニングウェア(割引コード:MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
💪僕が使っているダンベル → https://amzn.to/2Q8N2Up
🥏僕が使っているバランスディスク → https://amzn.to/3wKY5Uu
🥛僕が飲んでいるプロテイン(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://bit.ly/2OUkhol
🎽SLOLIトレーニングウェア(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
👚マッスルウォッチングTシャツ → https://musclewatching.creator-spring.com/
👫メンバーシップ → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join
🤳インスタグラム → https://www.instagram.com/musclewatching/
🏢ホームページ → https://musclewatching.com/
👂ボイシー → https://voicy.jp/channel/1537
😄みんなのダイエット結果 → https://youtu.be/yUd9AHcuXSE
🇯🇵日本語の筋トレチャンネル → https://www.youtube.com/channel/UCTeybSdoGu2wkHjbRWVNHvQ
📕2020年4月28日発売!「マッスルウォッチング 世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
https://amzn.to/2FnO35q
📗2020年1月24日発売!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ https://amzn.to/2DHbsOW
📘2020年1月30日発売!「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/32a3neY
📙初著書!「美人はキレイな筋肉でできている」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/3kM3sN3
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/j3IfI2_y5u4/hqdefault.jpg)
lean muscle 在 Jordan Yeoh Fitness Youtube 的精選貼文
All level fat burning bodyweight workout. Beginners, please follow the alternative version. Intermediate level, try to keep up with my pace! Hardcore people, take no rest in between each round! As always, your form is the most important of all, slow down and do it with the proper form if you are running out of gas! Download my training App here: https://bit.ly/trainwithjordanapp
Estimated calories burned in this session: 250-450+ kcal
(your fitness tracker might show different results)
▷Connect with Me
Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness
Facebook: http://facebook.com/jordanyeohfitness
Training & Coaching App: https://bit.ly/trainwithjordanapp
Music by Revealed Recordings
0:00 Warm Up
3:13 Round 1
6:25 Round 2
9:37 Round 3
13:00 Round 4
16:27 Final Round
DISCLAIMER
The exercises and workouts provided in this video are for educational purposes only and are not to be interpreted as a recommendation for a specific treatment plan, product, or course of action.
Before beginning this or any exercise program, please consult a physician for appropriate exercise prescription and safety precautions.
The exercise instruction and advice presented are in no way intended as a substitute for medical consultation. As with any exercise program,
if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy or have physical discomfort,
you should stop immediately and consult a physician.
#fitness #workout #weightloss
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7011WUaLNZE/hqdefault.jpg)
lean muscle 在 Jordan Yeoh Fitness Youtube 的精選貼文
Top 10 exercises to support your Abs Workout at home. Get my App here: https://bit.ly/trainwithjordanapp
How to add these exercises into a badass abs workout routine
???
Step 1: Pick 5 exercises out of 10
Step 2: Do each exercise for 20-30 seconds (use this timer APP: https://bit.ly/trainwithjordanapp)
Step 3: Take 10-15 seconds rest time to move on to the next exercise (use this timer APP: https://bit.ly/trainwithjordanapp)
Step 4: Take 2-3 minutes break after completed 5 exercises
Step 5: Aim for 3-5 rounds!
Training & Coaching App: https://bit.ly/trainwithjordanapp
▷Connect with Me
Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness
Facebook: http://facebook.com/jordanyeohfitness
Music by Revealed Recordings and Epidemic Studio
DISCLAIMER
The exercises and workouts provided in this video are for educational purposes only and are not to be interpreted as a recommendation for a specific treatment plan, product, or course of action.
Before beginning this or any exercise program, please consult a physician for appropriate exercise prescription and safety precautions.
The exercise instruction and advice presented are in no way intended as a substitute for medical consultation. As with any exercise program,
if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy or have physical discomfort,
you should stop immediately and consult a physician.
#fitness #workout #weightloss #shorts
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/qIZJRkzkyh8/hqdefault.jpg)
lean muscle 在 How To Eat To Build Muscle & Lose Fat (Lean Bulking Full ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
The Ultimate Guide to Body Recomposition IS AVAILABLE NOW! ... How To Eat To Build Muscle & Lose Fat ( Lean Bulking Full Day Of Eating). ... <看更多>
lean muscle 在 7 Best Lean muscle men ideas - Pinterest 的推薦與評價
Mar 3, 2020 - Explore David Denham's board "Lean muscle men" on Pinterest. See more ideas about muscle men, fitness body, lean muscle men. ... <看更多>
lean muscle 在 5 Tips For Building LEAN Muscle Mass (DIET AND ... - YouTube 的推薦與評價
Try All My Workout Programs Free: https://beomt.app.link/workoutapp✓BarbarianBody Merch (receive a personal "thank you video" from Tanner!) ... <看更多>