⸝⸝⸝⁰⃚⃙̴ ᴗ ⁰⃚⃙̴⸝⸝⸝
慢慢調整到自己想要的體態(雖然還沒達到)
飲食控制還是非常重要
⥤ 7分飲食3分運動 ⥢
有些人不運動也是可以靠飲食減肥
我純粹只是喜歡爆汗的感覺和運動完的好心情
而且皮膚摸起來也很滑嫩⸝⸝ ͡° ͜ʖ ͡°⸝⸝
不要擔心我全身都有練
不是只有練臀啦 ❛‿˂̵✧
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*ೄ現在付出的每一分努力
都會變成未來命運給你的禮物♡⃝
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#瘦不下來只是我不夠自律罷了
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Eric Huang,也在其Youtube影片中提到,疫情期間沒辦法到健身房,也可以在家做運動 跟著一起做吧,讓自己動起來 #減脂 #居家健身 #健身 合作信箱 [email protected] ins ERICHUANG99 90天體態改造計畫 領取教學影片 www.getfit90day.com...
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瘋狂下雨那就瘋狂運動 🏃🏻♀️
每次運動完心情都很好 🥳
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#減脂就是一條艱辛的道路
#持之以恆就對了
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《居家運動》一起在家燃燒脂肪吧😉😉
這次居家系列影片就來幫大家解決以上問題啦
『不用預算 不用出門 沒有太陽 沒有人群恐懼症 』
而且不花你太多時間 只要8分鐘!!
這次影片是初階、下禮拜會有中階、下下禮拜是高階。這次影片中第二個動作伏地挺身
如果做不起來的話 可以嘗試半跪姿 讓膝蓋跪在地面上減輕負擔會比較簡單一點喔
不囉唆~這樣好康的趕快TAG+分享給身邊需要的朋友們一起來做運動吧!!
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YouTube 高清版 https://youtu.be/ua37Eh80vlY
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今天跟大家分享 #徒手健身
不用器材也能流出一身汗
讓你 #在家運動
目前在台灣也是位模特兒
也期待下支影片
他會跟你分享減肥15公斤的關鍵⬇️️️️️️⬇⬇⬇
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