「無意識の差別や偏見。」
…って書くと急に真面目な感じになってしまうけど、笑
子供の場合、「個性だから」という言葉もよく聞くし、うちのドングリもよく言われる。でも、親としては心配になることもある。他の子と「同じであることが安心」という感覚が無意識にあるからだと思う。
同性のパートナーがいる人、生まれた性別以外の性別をもつ人…色んな人生があることを理解しているつもりでも、無意識に「価値観」や「思い込み」を押し付けてしまっているかもしれない。それって、ただパートナーがいない状態の人や、子供がいない人、(たまたまかもしれないし、それを選択してる人かもしれない) にも言えるのかもしれない。
ヨガでいう「受け入れる」とは、自分自身も自分以外もそのままを。ジャッジせず、寄り添って、ただ存在を認める。そんなことが出来るのならば、きっと誰もが生きやすくなるんじゃないのかなって思う。
自分の「価値観」はどこからやってきたのか、その「安心」は自分の心に誠実なのか。「無意識の差別や偏見」していないのか、されていないのか、自分自身を傷つけていないのか…誰だって優しい世界にしたい、みんなそう思ってるはずだから。
…って、言いながら、夫の愚痴ばっか言ってるのをまずはやめたいけど、止まらないのをどうにかしたいと思っている夜。
「Saya Cafe 」
☕️6/29 9:00pm〜
パレットークの副編集、伊藤さんと @yogajournalonline 公式アカウントでインスタトークライブします。みんなでまずは価値観や思い込みに気付いていこう🌈
パレットトーク @palettalk_
「こうあるべき」を、超えてゆく。をテーマに、LGBTQ+、フェミニズム、多様性について、漫画やインタビューを通して発信するメディア。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅WAKA NOZAWA,也在其Youtube影片中提到,HEREIAMのローンチですっかり久しぶりの動画になってしまいましたが、今日はアドバンスのチャレンジポーズの紹介です! うでで立つアームバランスのコツ! 今回はヴァシスターサナの入り方を解説してます。 こちらは私が連載させていただいている雑誌ヨガジャーナル71号の連動企画!そちらにでくるポーズです...
yogajournal 在 Masa do yoga Facebook 的最佳貼文
Fear-stricken, some praise You with folded palms, while factions of rishis praise You with meaningful hymns saying “Peace throughout the universe.”
Bhagavad Gita 11:23
Vision of the Universe
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yogajournal 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的最佳貼文
[豆豆亂畫。傳統拜月式]
🌛傳統拜月式Chandra Namaskar🌛
💁🏻♀️平面版
1. (自在呼吸) Pranamasana 祈禱式
2. (吸)Urdhva Hastasana 手臂上舉式+後彎
3. (吐) Uttanadana 前彎
4. (止息) Ashwa Sanchalanasana 起跑式
5.(吸) Anjaneyasana 新月式
6. (吐) Adho Mukha Svanasana 下犬式
7. (吸) Bharmanasana 四足跪姿
8. (吐) Ashtanga Namaskara 八肢點地
9. (吸) Bhujangasana 眼鏡蛇式
10. (吐) Adho Mukha Svanasana 下犬式
11. (止息) Ashwa Sanchalanasana 起跑式
12. (吸) Anjaneyasana 新月式
13. (吐) Uttanadana 前彎
14. (吸)Urdhva Hastasana 手臂上舉式+後彎
15. (吐) Pranamasana 祈禱式
🌳速度請放慢
🌳在家練習可把燈光調暗
🌳記得搭配呼吸練習
🌳起跑式是止息,到新月才吸氣噢
🌳起跑式哪條腿後退就哪條腿前進
🌳兩邊都要做噢
傳統拜月式其實是單邊是14個動作,但跟之前說明傳統拜日式ㄧ樣,其實沒有「四足跪姿」,下犬式後直接止息接「八支點地」。但因為止息的方式對多數人來說是不太順暢的,所以我們中間就多安插一個「四足跪姿」的吸氣☺️
一起練習吧!
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讓我有動力繼續分享💪🏻
Namaste🌱
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yogajournal 在 WAKA NOZAWA Youtube 的精選貼文
HEREIAMのローンチですっかり久しぶりの動画になってしまいましたが、今日はアドバンスのチャレンジポーズの紹介です!
うでで立つアームバランスのコツ!
今回はヴァシスターサナの入り方を解説してます。
こちらは私が連載させていただいている雑誌ヨガジャーナル71号の連動企画!そちらにでくるポーズです。
文字で読むだけより動画があったらわかりやすいかなと入り方の動画をつくってみました!雑誌にはハッピーのヒントになるヨガ的考え方を紹介してますのでぜひそちらも読んで見てください♪
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yogajournal 在 WAKA NOZAWA Youtube 的最佳貼文
今回はアドバンスのチャレンジポーズの紹介です!
うでで立つアームバランスのコツと、グラスホッパーポーズの入り方を解説してます。
こちらは私がカバーをつとめさせていただいている雑誌ヨガジャーナル70号の中の私の連載にでてくるポーズです。
文字で読むだけより動画があったらわかりやすいかなと入り方の動画をつくってみました!
そして休刊していたヨガジャーナルが復活しました!!
その復刊第1号となる70号で、なんとも光栄なことにカバーをさせていただきました。
巻頭インタビューや、このポーズから得られるハッピーtipsを語ってますので、ぜひみてみてください♪
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