#EnjoyBar享受吧果昔專賣店
位於台中南屯區公益商圈裡一間果昔專門店,餐點主打燕麥仙女杯、搖搖果昔、高蛋白鬆餅,是輕盈又健康的飲食餐廳,當早餐或下午茶都很適合,店裡設計新穎漂亮,是網美系風格的拍照打卡新景點呦!
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🔺燕麥仙女杯(日安野莓)
內含:新鮮水果、燕麥奇芽子、優格、茶凍、穀物脆片
仙女杯顏色層次漂亮,有多種口味可選擇,不僅擁有高顏值,裡面放的食材也非常營養,剛起床沒胃口超適合來一杯低卡燕麥杯,讓你喝得到健康不怕胖。
我選擇日安野莓,喝起來層次豐富有莓果香氣,喝得到水果顆粒,一整杯喝完順口有飽足感,下次再來試試其他口味。
🔺搖搖果昔杯 (非常莓好)
內含:水果、麥片、優格、果昔
富含植物性蛋白質、胺基酸、膳食纖維,將食材全部搖一搖混合後即可飲用,這瓶低脂又高纖,當早餐、減脂或運動後,任何時刻想喝就喝,味道喝起來也很棒,快跟我一起來搖一下!
🔺蛋白質鬆餅:
口味:原味/巧克力/草莓
使用蛋白粉製作而成的輕盈甜點,讓愛吃點心的你也能大快朵頤不怕肥,剛烤起來味道真的超香,口感很鬆脆,可以搭配楓糖或蜂蜜味道更加分。
🔺冰皮月餅6入裝
(限量30盒-預定到9/17售完為止)
▪️地瓜好芒 芒果蛋白粉+地瓜餡製
▪️拿鐵好巧 拿鐵蛋白粉+可可餡
▪️花生好香 香草蛋白粉+花生餡
禮盒有3種口味共6入,外皮口感軟Q,內餡香濃可口,比起熱量超標的中式月餅,吃這款冰皮月餅讓身體少些負擔,今年讓低卡月餅陪你過中秋。
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📍台中市南屯區大墩路698-1號
☎️0988-128-251
⏰8:00-12:00/15:00-19:00
❌週日公休
IG: @enjoybar_698
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【健人料理】- 🍳《巧克力高蛋白燕麥鬆餅》
鬆餅的口感較爲單調
尤其是高蛋白鬆餅粉製作的
搭配醬料或額外的佐料可以豐富口感
My protein 的高蛋白鬆餅粉代糖和化學味有點明顯
我的解決方法是搭配 Muscle Fuel的原味乳清稀釋不好的味道
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🔻材料: (12片)
·燕麥片 - 80g (45g做麵糊、25g撒表面)
·高蛋白鬆餅粉( myprotein 的)- 50g
· 蛋 - 2顆
·72%黑巧克力 - 50g
·水 - 100g(可使用牛奶或杏仁奶)
· Muscle Fuel 原味分離式乳清 - 1份,約35g
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🔻步驟:
Step1.
直接把除了巧克力和撒粉用的燕麥以外的料,全放進果汁機攪拌成鬆餅糊,可酌量增減水量調整濃稠度!
Step2.
熱鍋平底鍋上噴些許橄欖油,避免沾鍋。
Step3.
轉移以中小火倒入鬆餅糊,灑上巧克力和燕麥,再覆蓋上一層鬆餅糊。
Step4.
冒泡即可翻面,表面焦黃即可起鍋。
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💯營養素- 10份
總熱量: 1085大卡 (一片約100大卡)
蛋白質: 91克
碳水化合: 88克
脂肪: 41克
纖維: 15克(可扣掉60大卡碳水熱量)
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Muscle Fuel 原味乳清用途很廣
沒怪味,營養素又好,很適合拿來烘焙!
Muscle Fuel 品牌大使折扣碼:canyon_fitlife
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👉推薦口味:杏仁、卡布奇諾、抹茶、原味分離
#巧克力高蛋白燕麥鬆餅 🥞
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高蛋白鬆餅 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的精選貼文
🍰新手也能做的簡易甜點🍰
✅【免烤箱|起司蛋糕】
[1]
首先來做蛋糕底將無鹽奶油放入耐熱容器內,500W微波加熱30秒溶解。
[2]
選一種你喜歡的餅乾,充分敲碎。
[3]
加入融化的奶油搓揉混合。
[4]
將奶酪起司放入耐熱容器內,500w微波加熱30秒。
[5]
微波後的奶酪起司放在大碗中,用抹刀拌呈絲滑狀。
[6]
呈絲滑狀後依序加入蛋、檸檬汁、砂糖混合。
[7]
接著將過篩的低筋麵粉加入,拌勻。
[8]
取一個容器鋪上烘培紙,放入步驟2中的碎餅乾,壓緊實一點,完成起司蛋糕的基底。
[9]
接著,倒入步驟6中的起司醬,接著放入微波爐500w加熱2分30秒。
[10]
微波好後覆上保鮮膜,然後放入冰箱冷藏
[11]
冰到你喜歡的硬度,就完成了!
★小撇步
放入冷凍成一點點硬硬的也很好吃喔!
✅【紅茶司康Afternoon tea scones】
[1]
首先將所有粉類混合。
[2]
接著將無鹽奶油切成小塊投入,用攪拌器拌勻。
※沒有攪拌器,用湯匙也可以。
[3]
選擇你喜歡的紅茶包or紅茶葉。
[4]
加入麵粉中。
[5]
接著用將所有材料拌勻。
[6]
然後將冰牛奶徐徐的加入(分3-4次),持續攪拌。
[7]
將麵團攪拌至沒有粉感,成團的黏稠狀態。
[8]
然後將麵團揉成一坨,並用保鮮膜包起,放入冰將冷藏1小時以上。
[9]
時間到後,將麵團壓扁至2cm厚左右。
[10]
用壓模(沒有的話用差不多大小的杯子也OK)壓出一個一個圓餅狀的麵團。
[11]
將壓好的司康放置於烘培紙上。
[12]
然後在壓好的麵團表面上,用手指輕抹上牛奶,可以讓烤出來的顏色更加美麗。
[13]
最後將烤箱預熱至200度,放入司康烤20分鐘。
[14]
吃不完的司康,可以用120度回烤5分鐘,一樣美味喔!
★小撇步
如果沒有壓模或適當的器具,利用刀子切成型也OK。 由於用手捏成圓餅狀會使司康內部較難以分裂,也因此想吃到鬆鬆的口感,請務必利用裁斷的方式成型喔! 如果做好後,表面沒有燒出金黃色的話,可以將溫度調高一些,再追加烤5分鐘上色。
✅【高蛋白鬆餅】
[1]
將牛奶、鬆餅粉、蛋、蛋白粉混合備用。
[2]
平底不沾鍋塗上5g奶油小火熱鍋。
[3]
放入1湯勺的鬆餅麵衣,每面大約煎3-4分鐘(請隨著自家爐火做時間調整)。
[4]
蓋上蓋子使其受熱均勻,
[5]
兩面煎出金黃焦色即可呈盤。
[6]
做好的鬆餅淋上楓糖,撒上麥片增加口感,就是充滿飽足感又美味高蛋白的一餐了!
★小撇步
混合麵衣時請注意黏稠度,如果過稠請再加入適量牛奶調整。
✅【3步驟!電子鍋做巧克力蛋糕,零基礎做甜點】
[1]
將巧克力隔水加熱溶解。
[2]
溶化後的巧克力與其他材料全部丟入電子鍋中。
[3]
材料混合後,設定電子鍋煮白米的功能鍵,煮好後就完成。
★小撇步
煮好後的蛋糕建議放涼後享用,味道更為濃厚。 美台電子鍋的設定不太一樣,如果完成後開鍋看蛋糕還沒有很熟的話,請再加熱一次即可。
高蛋白鬆餅 在 Megan's Talk Youtube 的精選貼文
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Hi,我是Megan!我的頻道主要有美妝、生活、旅行VLOG等等,我是個外冷內熱的雙子座女孩,雖然我看起來臉很臭,但其實認識我久一點的話,其實我滿幽默的(自己講?!),歡迎加入我的小家庭唷!
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高蛋白鬆餅 在 健美人生K教練 Youtube 的最佳貼文
😋😋😋😋😋好吃低醣又能即時補充足夠蛋白質的雙口味甜鹹高蛋白煎餅
(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)(非業配)
要準備的
▶【食材】:🍪🍪 煎餅粉60g、高蛋白粉 60g、2片起司、3顆蛋🐣🐣、🥛🥛牛奶100mL、花生醬🥜🥜 (註記 : Myprotein 的花生醬雖然看起來不這麼美味~ 但是味道上 是好吃的唷~~ 既天然又健康)
★今日挑選口味 甜: 花生醬
鹹: 起司蛋
▶【作法】🍳:
1.將2顆蛋與煎餅粉和高蛋白粉混勻後,再加入牛奶100mL 混勻成糊狀。
2.再來就用大湯匙挖一匙,開始慢慢煎它囉~~
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因為每個人的喜好不同,所以完全可以依照你個人喜好做變化
像我的話,就很喜歡加蛋加起士~~~~
如果遇上假日的話我則會偷偷加上 水果及罪惡的鮮奶油😂😂😂 XD
希望大家會喜歡這則『地獄級的料理』影片
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#煎餅粉 #高蛋白煎餅粉 #高蛋白鬆餅
#美味 #好吃 #簡單
#鬆餅 #煎餅 #地獄廚房
高蛋白鬆餅 在 Robert Hung Youtube 的最佳貼文
今天跟大家分享的簡單高蛋白料理
想要熱量低一點的話
高蛋白鬆餅可以用蛋白就好 不要蛋黃
高蛋白冰沙可以不用加pb2 純粹用蛋白粉
然後接下來就是維持力量 切爆的時候了!
身為紅牛代言人
要跟大家推一波
雙十一優惠太多了
我直接丟個網址給你們逛
(之前跟我健身的朋友剛好也買了)
https://reurl.cc/od4DkD
#健身 #練胸肌 #減脂
高蛋白鬆餅 在 高蛋白鬆餅 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
想跟各位健身的捧油推薦一下最近愛上的高蛋白產物,可能已經不新鮮了,但是覺得太好吃了想分享給還不知道的人,我之前買了ON的香草口味乳清, ... ... <看更多>
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高蛋白鬆餅 在 [問題] 太甜的鬆餅如何搭配或調整- 看板cookclub 的推薦與評價
板友好
近期獲得my protein的鬆餅粉 (高蛋白鬆餅粉)
在料理上沒有太大問題
但味道真的很人工甜味
多吃幾口會覺得很膩
我的做法是無糖豆漿+全蛋+鬆餅粉混和後用平底鍋煎
豆漿加太多的話,會難成型變成神奇的黑暗麵糊食物
請問有沒有什麼建議的搭配或調整方法
可以讓鬆餅的甜膩獲得解決?
還有半包,希望可以吃得快樂一點
感謝板友
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.206.17 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1629546514.A.049.html
感謝兩位的建議,好像都不錯,我會試試看!
等等 這是認真的嗎 我要好好考慮一下
感謝各位的建議 受益良多
我再找機會試試看
※ 編輯: bestcheer (114.37.206.17 臺灣), 08/22/2021 14:51:59
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