自古以來~有此一說☛春天補肝、夏天補心、秋天補肺、冬天補腎的說法👍而這週起天氣逐漸將會變冷，就要從秋天正式進入冬天了❄ 今天Amy要和大家分享非常適合冬季補腎的黑色食物，這道「元氣烏骨雞湯」我選用...

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\ 今天天氣這麼好，你出外走春了嗎？ / 春天養生的原則就是要讓陽氣慢慢的生發，散步是最好的運動，趁著天氣好，可以多安排戶外運動，親近大自然，就能減少疾病上身，所以走春、春遊是有道理的。 年輕的時候...

【你開始曬背了嗎?】 這幾天陽光燦爛，把握著難得的春日陽光，趕快來曬曬背吧！ 曬太陽在中醫裡被稱為“天灸”。也就是老天給我做艾灸，是“溫補之法”，有利於補充陽氣。 中醫認為人體臟腑要維持正常的功能全...

這一篇想要來分享我的月子餐❤ 在懷孕期間做了很多功課各方面都做好做滿，相對不能忽略月子餐！ 很多過來人說月子做好真的是一件非常非常重要的事情，尤其月子期間吃什麼相對非常重要唷！ 那時候看了很多月子餐...