今、ラットプルダウンやってて、本当に背中の使い方分かってますか？ ワンハンドロウやってて、広背筋使えてますか？ そこがイマイチなのは順番を間違ってるから！ 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこ...

...

ひとつひとつのエクササイズがどこに効いているのか確認しよう。 トレーニングを意思を持って選ばなければ、いい体にはなりません。 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！ htt...

0:00 OP 1:36 シーテッドロー 6:36 シーテッドワンハンドロー 9:21 ラットプルダウン 11:34 BCAA摂取 11:38 シーテッドロー(ハンマーストレングス) 13:25 スト...

背中のトレーニングで広背筋を広くするために何をしていますか？ ただ懸垂やラットプルダウンを選択するだけでは足りません！ そのコツをお教えします。 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文...

今日は僕が普段行なっている背中のトレーニングを解説を交えてお見せ致します！まずはシンプルな種目をやりこんで極めましょう。 1,ストレートアームプルダウン4s x10-20 2,ラットプルダウン4s ...

【フィジーモ】 オンラインストア→　https://physiimo.thebase.in/?_ga=2.41605802.989968082.1615107073-2118616447.161510...

背中の脇の下の筋肉の大円筋　逆三角形の背中を目指したい人向け...

背中のトレーニングのとき、脚のこと考えてますか？背中のことしか考えてない？実はそこを考えることで、結果が変わるのです！ 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！ https:...

【大人気!!!VALXヨガマットAmazon限定再販開始!】 前回1週間で売り切れた「VALXヨガマット」が【Amazon限定】で再販を開始いたしました✨ 前回同様多くのご注文が殺到する可能性がござい...