現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：htt...

#Shelley減肥中 #瘦13公斤體脂肪降12% 00:00 正片開始 00:46 肥胖史 01:09 體脂率公開 01:54 減肥前體態&數值 02:34 飲食控制的方法 09:15 減肥後體態...

這次除了分享我日常一天都吃些什麼 也有簡單聊聊我的減重過程與心得 夏天到了！一起健康瘦吧！ 快慢不是重點，而是一定要保持愉悅的心情唷 ：） 我個人真的很喜歡吃原味時代的食物（但這支片不是業配！） 影...

這支影片的拍攝當下剛好遇到過年 真的是非常大的難題 我還利用了空檔，去檢驗我自己的身體數據 之後會再拍一集跟大家解釋我的生化檢驗指標 以及為什麼我要去檢驗性荷爾蒙 這跟我們的減脂都是有相關性的 我也在...

起初我去英國參加MYP的活動 我想了一個企劃，想讓外國人吃吃台灣零食 有在IG Story問了大家的意見 大家推薦我一定要帶小泡芙、鳳梨酥、麻糬這三樣 果不其然，台灣的零食就是厲害 記得留言告訴我 ...

大家看到影片標題，好像有點聳動 但是我想跟各位說的是短期內可能不適合去健身房 我會最少14天不上健身房，之後評估狀況看看是否可以去 因為現在疫情期間，在人多的地方會需要戴口罩 但是在訓練期間實在是很難...

也應該要幫自己的書業配一下了吧！ 這本書真的很好用 如果有買氣炸鍋的朋友 可以買這本書跟我學觀念，還可以學料理怎麼做 買書看這邊啦！！⬇️ －博客來 https://pse.is/K6JNN －金...

胃食道逆流的原因其實很多種 建議大家可以努力的避開影片中所提到的問題 當然啦！除了懷孕以外 我覺得其他五點都是應該努力執行的！ 記得留言告訴我 你學到了什麼 - 一天只需要NT$10即可得到 完整的...

水果要注意的巧思真的非常多 大家都知道吃水果很好，但是很常會有一個錯誤觀念 就是喜歡用果汁代替水果 這個是大家一定要避免的 水果不只有醣類，裡面還有很多的膳食纖維、維生素、礦物質 所以想減肥的民眾也是...

大家都很愛喝飲料，為什麼？ 其實大家喜歡的不是飲料，而是加了糖的飲料 如果把飲料都改成無糖，我相信大家喝糖的頻率一定會下降 大家要有意識自己在吃什麼東西進到身體當中 只有對自己負責，健康才會理會你 ...