緊張焦慮 在 心情緊張、焦慮、氣憤、失眠睡不著? 如何舒緩情緒、放鬆心情? 超有效的呼吸調節法 | 陳月卿 X 法鼓山 的影片資訊
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你...
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◤自我對話,可以是我們的最佳教練,讓我們超水準演出; 但它也可能是讓人崩潰的惡魔,打趴自信、拖垮表現。◢ 你可能沒注意到,每天,我們對話最頻繁的對象,就是自己! 我們在心裡用超快的語速,重播昨晚的大...
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對談重點: 一、親愛的,為什麼你對我變冷淡了? 二、「關係殺手」藏在大腦裡? 三、關係回春法,真的存在? 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心,找回掌控感 課程連結:https://www...
對談重點: 一、一個專案要對兩位老闆匯報,但指示方向完全不同,怎麼辦? 二、在職場上追求和和氣氣,正是你卡住的原因,為什麼? 三、當老闆遇上左右為難,該怎麼思考? 【線上課程】《成為你想要的改變》搞...
台灣正面臨有史以來最大規模的新冠肺炎疫情, 期待透過這個線上禱告會, 邀請Asia眾牧者哥們對談與分享神的工作, 並在當中釋放平安與信心, 帶領弟兄姊妹進入神的同在與平靜安穩 #Behold #禱告...
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心,找回掌控感 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk09 第一講免費試聽:https://youtu.be/09k1...
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對談重點: 一、跟老闆相處,你在努力的是「加分項」,還是「必要項」? 二、想讓老闆善待你,你只要搞懂這件事! 三、準備當老闆,必要學會的技巧。 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心,找回掌...