主人們，有沒有留意自己抱貓狗的時候，手腕經常處於屈曲狀態？這個微小的動作，稍為沒有注意，很容易令自己陷入筋腱受傷的危機！ 註冊脊醫何梖榮表示，當手腕經常處於屈曲狀態時，手腕筋腱容易發炎。另外，膊頭長...

有狗狗的主人，經常會用到狗帶，但正確用狗帶的方法你又知道嗎？一旦手勢錯誤，當狗狗與主人拉扯時，分分鐘令自己關節受傷，情況可大可小！ 和狗狗散步時，主人都會用上狗帶。好多人習慣拿狗帶時，都會將整隻手套...

#鍾嘉欣 正懷第二胎，滿心期待她與脊醫 #老公 Jeremy的另一愛情結晶品誕生。再次懷孕的鍾嘉欣坦言陀B初期身理反應比較明顯，幸得老公悉心照料，度過不適時期。對於教育大 #女兒 Kelly，鐘嘉欣有...

核心肌肉 腹肌三式 Featuring Jeffrey lam林文傑 無論你每一部分的肌肉練得如何精細，只要你的身體姿勢不夠平衡，展示出來的一切觀感也會受到影響，所以核心肌群響呢一個環節上擔當好重要...

多人跟隨、常見的拉筋動作，不代表一定正確，香港執業脊醫協會主席朱君璞提到兩個經常看到人們做的動作，其實容易弄傷身體，切記不要胡亂跟隨。（更多內容：https://topick.hket.com/art...

《我只想身體健康》 一連四集《我只想身體健康》，都會請嚟香港註冊物理治療師陳理國，同大家講下關於物理治療嘅認知，今集會講講物理治療師同脊醫嘅分別，仲有係物理治療師點樣幫手斷症。 第34集 主持：陳...

註冊脊醫朱君璞談便秘與脊骨錯位關係。（更多內容：https://topick.hket.com/article/1998286 ）...

原來以簡單動作紓緩臀部肌肉，能有效減輕腰痛，脊醫建議每天睡之前及起床後做，具放鬆肌肉效果。（更多內容：https://topick.hket.com/article/1991478/ ）...

不管屬於創傷性或非創傷性的腰痛，周遭肌肉也會繃緊，脊骨神經科醫生方恒介紹3款簡易動作，可作預防之餘，更可紓緩創傷性或非創傷性的腰痛。（更多內容：https://topick.hket.com/arti...

脊醫教你在辦公室做伸展活動，KO頸梗膊痛。（更多內容：https://topick.hket.com/article/1953352 ）...