訓練飲食 在 8個動作強壯你的手臂!| 怎麼增加手臂肌肉的大小?| (vlog 14) 的影片資訊
這個手臂訓練以4個超級組組成。 2個二頭肌超級組,2個三頭肌超級組。 超級組也就是當你做完A動作時, 緊接著做B動作,中間不休息。 每個超級組之間休息2分鐘。每個超級組完成4組。 我戴的耳機:Tao...
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我將會用自己個人經驗和《刻意練習》其中的一些原則,去提出幾項有效建議,希望可以幫助大家。我將會先討論簡單的原則,然後再重點說有關需不需要教練這個話題。 #1 明確目標 #2 先例可循 #3 老師指導 ...
我又受傷了!😭 這是我美國旅行的第二個vlog,很可惜我這次訓練的時候背的舊傷又復發!想知道我怎麼處理嗎?請看影片! ANI Brand Shoes: https://www.anibrand...
這是我美國旅行的第一個vlog,希望你們會喜歡看我在美國的生活! 回美國第一件事就是要吃美式的早餐! ANI Brand Shoes: https://www.anibrand.com/produ...
我的健身之路 我的心路歷程 突破的關鍵! ----------------------------------------------------------------------------- 🔥...
這是我們第三次的 Afterburn Bootcamp! 非常興奮跟大家分享這部Vlog影片因為這次的訓練營辦在很棒的台北網球場! 不想錯過下一場訓練營的最新消息嗎?請大家追蹤Afterburn的...
這是我第一次參加一個健體比賽,很可惜我沒有做的很好,所以沒有得名。但是沒有關係,下次再加油! 如果你們喜歡我的影片請幫我按讚!...
終於po新的影片!真的很抱歉我這麼久才po影片!這影片是我跟sebastian去韓國比賽前一天的紀錄。下一個影片會是比賽當天的結果! AP Nutrition https://www.ap...
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減脂的時候應該吃什麼呢? 為什麼我下午兩點才開始吃第一餐?答案請看我的影片! AP Nutrition https://www.ap-nutrition.com/ 折扣優惠碼:DANIEL Tea...