今天杜鵑颱風來襲， 賺到一個晚上的空檔， 拍影片記錄一下自己的訓練方式。 My Chest workout on International Chest day...

ลูกอิสานของแท้ อยู่กินง่ายๆๆ หาอยู่หากิน ตามท้องทุ่ง ปลาสลิดแดดเดียวทอด- Trichogaster pectoralis dri...

พามาดูของฝากขึ้นชื่อในอำเภอสองพี่น้อง จังหวัดสุพรรณบุรี ให้มาที่วัดไผ่โรงวัว ไหว้พระขอพรหลวงพ่อขอมแล...

トレーニングで大胸筋に効かせるために、大胸筋をしっかりと収縮させる意識を持つことはとても大切だと思います。 そんな大胸筋を収縮させる感覚をつかむために、この「エアチェストプレス」の練習はとても役に立つ...

大胸筋の色んな鍛え方を紹介しちゃうぞ！！ 大胸筋は何気に女子に人気の筋肉だぞ！！ 高稲さんhttps://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q1...

今日は大胸筋の筋トレでした！ 公式Twitterアカウント：https://twitter.com/KanekinFitness オリジナルアルバムがほしい方はこちら：https://www.yo...

ホワイトデーは3.14 3.14は円周率でパイ！！ パイはオッパイ！！ オッパイを鍛えろ！！！！ 今回は号外のため手抜き編集（笑） サイヤマンTwitter https://twitter.com/...

左右20回3セットでかなり効きます！...

筋トレを習慣化させるためには、身近な環境を利用するのが一番です。...

今日はリクエストにおこたえして。。。 鍛え上げた大胸筋に歩数計を貼り付けて回数が何回行くか試してみたぞ！！ 胸が意識的に動かせたらキミもチャレンジ！！！ サイヤマンTwitter https://t...