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トレーニング行ってきたー💪( ¨̮💪)💕
@takahiro_fit さん
今日もありがとうございました🙋♀️✨
STARの先輩の @rakiatudanka さんから頂いた可愛いトレーニングウェア🥳
ありがとうございます🥰❤️
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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【本日のワークアウト】
❶腓腹筋ストレッチ
❷マウンテンクライマー
❸ストレッチランジ
❹デッドリフト
❺ヒップスラスト
❻ヒップエクステンション
❼モンスターウォーク
❽軽めダンベルフライでストレッチ
❾ベントロー
➓ストレッチ
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3セットずつ。
背中もっとやりたかったけどやれず🌱
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食べても太りにくい身体になりたいからトレーニングをします🤗
前向きになれるからトレーニングをします🤗
見た目を良くするためにトレーニングをします🤗
いい指導者になりたいのでトレーニングします🤗
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コンテストに出てみたいけど
何から始めていいかわからない方へのカウンセリング🌱やってます🌟
1時間1500円(私の鶴舞パーソナル1000円クーポン付き)
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問い合わせ頂いたので今週久々に再開します💪
準備はバッチリ(*´-`)
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※各団体とは関係ないです。取り組み方の流れや団体の選び方や減量など基本的なアドバイスが中心です❣️
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