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#workout
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筋力低下が酷すぎて😅
特に冬なんて全然運動しないから
@beyond.sapporo にて#筋トレ 開始
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とりあえず年内は仕事もあり
食事制限などは出来なかったけど
@beyond_yuui_0729 にご指導いただき
的確に鍛えたいところをピンポイントで
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#パーソナルトレーニング してもらうと
いつも思うけど、鍛えたい所に
きちんと効かせられる💪
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とても清潔感ありいい
来年はもう少しハイペースでお世話に
経過とともに公開していきます😌💗
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カレーばっかり食べていたけど
おかげで急な体重増加は防げた🙌✨
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お正月、出ない、食べるの時期
どこかで精算しないとね🤣
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トレーニングウエア・靴もあるから身一つで行くだけ
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https://beyond-sapporo.com/
@beyond.sapporo は二箇所
私は下記札幌店にて
大通にもあるよ👍
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BEYOND 札幌店
〒060-0062
札幌市中央区南2条西10丁目7-1 BUDDYビル2F
【Google MAP】
011-213-1764
info@beyond-sapporo.com
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BEYOND 大通店
〒060-0062
札幌市中央区南2条西3丁目11-4 TialaDeux5F
【Google MAP】
011-211-8363
info@beyond-sapporo.com
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#ビヨンド #beyond #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ部 #札幌パーソナルトレーニング #札幌パーソナルジム #札幌パーソナルトレーナー #札幌女子 #札幌女子と繋がりたい #札幌ママ #札幌ママと繋がりたい #北海道ママ #ダイエット #食べて痩せるダイエット #食べて痩せる #食べても太らない #札幌 #大通 #札幌プレ花嫁 #産後ダイエット #産後ダイエット部 #札幌ダイエット #筋トレ主婦 #筋トレ部 #札幌グルメ した後は鍛えないとね😆#札幌ランチ
同時也有70部Youtube影片,追蹤數超過9,130的網紅片倉岳人/ダイエットの知恵袋,也在其Youtube影片中提到,◆【ローランド×山本義徳】お酒好きな方に朗報です。お酒を飲んでも早く分解させる方法をローランドさんに伝授しました。 https://www.youtube.com/watch?v=x-sMBAxUqP8 ◆メンバーシップ -特典- 1.自分に合った摂取カロリー&PFCバランスが分かる 2.メンバー...
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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【本日のワークアウト】
❶腓腹筋ストレッチ
❷マウンテンクライマー
❸ストレッチランジ
❹デッドリフト
❺ヒップスラスト
❻ヒップエクステンション
❼モンスターウォーク
❽軽めダンベルフライでストレッチ
❾ベントロー
➓ストレッチ
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3セットずつ。
背中もっとやりたかったけどやれず🌱
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食べても太りにくい身体になりたいからトレーニングをします🤗
前向きになれるからトレーニングをします🤗
見た目を良くするためにトレーニングをします🤗
いい指導者になりたいのでトレーニングします🤗
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筋トレ部 在 jerycle_fit Facebook 的精選貼文
体調不良により
摂取エネルギーがびっくりするくらい不足しているので、持つもの全てが重い💦
仕事したい→食べないと無理→食べる→胃腸が休まらない→治らない→仕事したい→食べないと無理→食べる→治らない
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を繰り返してて長引いてる気がする💦
断食しないとダメかな😢やりたい事、やるべき事が今全てストップしてる。。。
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これでも筋トレやり始めてだいぶ身体は強くなった方💪もともとスーパー虚弱体質です。
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休養期間と思ってゆっくりする他ないかな(^^)🌺
#体質改善 #筋トレ #筋トレダイエット #筋トレ部 #おうちトレーニング #6パック #腹筋女子 #くびれ #腸活 #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessstarjapan #名古屋 #名古屋市 #覚王山 #ビリオン #鶴舞 #千代田 #ショートヘア #ミディアムショート #名古屋パーソナル
筋トレ部 在 片倉岳人/ダイエットの知恵袋 Youtube 的精選貼文
◆【ローランド×山本義徳】お酒好きな方に朗報です。お酒を飲んでも早く分解させる方法をローランドさんに伝授しました。
https://www.youtube.com/watch?v=x-sMBAxUqP8
◆メンバーシップ
-特典-
1.自分に合った摂取カロリー&PFCバランスが分かる
2.メンバー限定の動画を視聴できる
3.メンバー限定の生放送で質問ができる(毎週日曜21時〜)
-登録はこちらから-
https://www.youtube.com/channel/UCGvRIuZH1C6_-p3qsNR2I-g/join
◆パーソナルトレーニングへの申し込み
https://gakutoktkr.com
◆SNS
Instagram:https://www.instagram.com/gakuto_k
Twitter:https://twitter.com/gakutoktkr
◆参考文献
https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/fat-cell-numbers-teen-years-linger-lifetime
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpa2/28/5/28_5_247/_article
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21804427/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16985258/
◆注意事項
宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、僕のメンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方は「非表示」にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。
#山本義徳
#部分痩せ
#脚痩せ
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