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Q: 人参 きんぴら 作り置きぐっち夫婦の今日なにたべよう？ 在Facebook 的評價

レシピあり🌶 今日は｢ピリうま！レンコンとしめじのきんぴら」 * 🙋♂️ふつうのきんぴらもうまいけど、ピリ辛に！ 🙋♀️刺激的！辛さはほどほどにしてね！笑 * ちょっとパンチの効いたきんぴらです😆 ビールのおつまみにも🍺 * ☺︎☻☺︎ ⓉⓄⒹⒶⓎⓢ ⓜⒺⓃⓊ ☺︎☻☺︎ * 「ピリうま！レンコンとしめじのきんぴら」 レシピ担当🙋♂️ ⏳調理時間：10分 🥞分量：2人分 🍳材料 レンコン‥200g しめじ‥1/2株 人参‥1/2本 にんにく‥1かけ 赤唐辛子‥1本 * ごま油‥大さじ1 酒、しょうゆ、みりん‥各大さじ1 赤唐辛子‥1本 鰹節‥お好みで 塩‥少々 * 🐣下準備🐣 レンコンとにんじんは皮をむき、薄く輪切りにし、にんにくは薄切りにする。しめじは根を落としてほぐす。 赤唐辛子は切り込みを入れ、タネを除いておく。 * 🙋♂香り出し🙋♀ フライパンにごま油をしき、にんにくを弱火で炒める。にんにくの色が変わってきたら、鷹の爪を加えてさらに炒める。 * 🙋♂野菜を炒める🙋 レンコン、しめじ、にんじんを加えて中火で炒める。野菜がしんなりとしてきたら、酒・しょうゆ・みりんを加え炒める。 * 🙋♂盛り付け️🙋♀️ 皿に盛り、お好みでかつお節をふりかける。 * * ☺︎☻☺︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ☺︎☻☺︎ * * ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋♂🍽️🙋♀️ * #yummy #tasty #cookingram #foodpic#instafood #foodphotograhy #foodstyling#photostyling #レシピ #recipe #クッキングラム #おうちごはん #夫婦料理 #夫婦料理家 #ぐっち夫婦 #今日なにたべよう #共働き夫婦 #きんぴら #レンコン #作り置き

「人参きんぴら作り置き」的推薦目錄：

關於人参きんぴら作り置き在いがらしかな（野菜料理家） Facebook 的最佳解答
關於人参きんぴら作り置き在ぐっち夫婦の今日なにたべよう？ Facebook 的精選貼文
關於人参きんぴら作り置き在ぐっち夫婦の今日なにたべよう？ Facebook 的最佳解答

關於人参きんぴら作り置き在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答
關於人参きんぴら作り置き在 1人前食堂 Youtube 的精選貼文
關於人参きんぴら作り置き在 RINAKO CHANNEL Youtube 的最佳解答

關於人参きんぴら作り置き在【定番つくりおき】にんじんとしょうがのきんぴらのレシピ ... 的評價
關於人参きんぴら作り置き在ちくわとにんじんのうま塩きんぴら【#作り置き #お弁当】的評價

人参きんぴら作り置き在いがらしかな（野菜料理家） Facebook 的最佳解答

By いがらしかな（野菜料理家）

2019-11-13 14:47:03 有 0 人按讚

人参の炒めもの3選🥕人参＋家にある食材で！簡単な副菜♪【農家のレシピ帳】
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人参はよく3本入りで売っていますが、なかなか使いきれないという方も多いのでは。
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今日ご紹介するのは、人参＋家にある食材だけで作れる副菜！人参の消費に便利なレシピです。和洋中3品をご紹介します♪
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どれも材料を切ってフライパンで炒めるだけ。10分以内で簡単に作れます♪
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お弁当や夕食のおかず、作り置き、常備菜などにぜひご活用ください！
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レシピ詳細はブログにて！ @tokyo831_com のリンクからご覧ください(^^)🍳
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1.【中華風】人参とツナの炒めもの
人参＋ツナ缶で作る、中華風の炒めものです。味付けはごま油、塩だけでシンプルですが、飽きのこない味です。ごま油を最後にまわし入れ、香り良く仕上げます。
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2.【洋風】人参とハムの粒マスタードソテー
人参＋ハムで作る、洋風の炒めものです。粒マスタードが良いアクセント♪パーティーやおもてなしでも活躍するレシピです。
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3.【和風】人参と卵の炒めもの
人参＋卵で作る、和風の炒めものです。調味料はしょうゆと砂糖だけで、きんぴらのような甘じょっぱさ。親しみやすい味です♪
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レシピ詳細はブログにて！ @tokyo831_com のリンクからご覧ください(^^)🍳
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📕発売中！
書籍「おいしく長く楽しめる！収穫野菜の保存テク＆レシピ」は、Amazonや書店（園芸コーナー）にて発売中。
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#野菜好き #野菜好きな人と繋がりたい #料理好き #お家ご飯 #手作りごはん #手料理 #手料理グラム #料理日記 #料理記録 #ふたりごはん #クッキングラマー #デリスタグラム #Nadiaレシピ #ネクストフーディスト #おうちごはんラバー
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#人参 #大量消費 #簡単おかず #作り置き #作り置きレシピ #夕食のおかず

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いがらしかな（野菜料理家）

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旬の野菜をたっぷり使った、簡単レシピからおもてなしレシピまで発信する、野菜料理家として活動。野菜コーディネーター資格保有。

人参きんぴら作り置き在ぐっち夫婦の今日なにたべよう？ Facebook 的精選貼文

By ぐっち夫婦の今日なにたべよう？

2019-02-12 16:04:11 有 4 人按讚

レシピあり🌶
今日は｢ピリうま！レンコンとしめじのきんぴら」
*
🙋‍♂️ふつうのきんぴらもうまいけど、ピリ辛に！
🙋‍♀️刺激的！辛さはほどほどにしてね！笑
*
ちょっとパンチの効いたきんぴらです😆
ビールのおつまみにも🍺
*
☺︎☻☺︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ☺︎☻☺︎
*
「ピリうま！レンコンとしめじのきんぴら」
レシピ担当🙋‍♂️
⏳調理時間：10分
🥞分量：2人分
🍳材料
レンコン‥200g
しめじ‥1/2株
人参‥1/2本
にんにく‥1かけ
赤唐辛子‥1本
*
ごま油‥大さじ1
酒、しょうゆ、みりん‥各大さじ1
赤唐辛子‥1本
鰹節‥お好みで
塩‥少々
*
🐣下準備🐣
レンコンとにんじんは皮をむき、薄く輪切りにし、にんにくは薄切りにする。しめじは根を落としてほぐす。
赤唐辛子は切り込みを入れ、タネを除いておく。
*
🙋‍♂香り出し🙋‍♀
フライパンにごま油をしき、にんにくを弱火で炒める。にんにくの色が変わってきたら、鷹の爪を加えてさらに炒める。
*
🙋‍♂野菜を炒める🙋
レンコン、しめじ、にんじんを加えて中火で炒める。野菜がしんなりとしてきたら、酒・しょうゆ・みりんを加え炒める。
*
🙋‍♂盛り付け️🙋‍♀️
皿に盛り、お好みでかつお節をふりかける。
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☺︎☻☺︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ☺︎☻☺︎
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋‍♂🍽️🙋‍♀️
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#yummy #tasty #cookingram #foodpic#instafood #foodphotograhy #foodstyling#photostyling #レシピ #recipe #クッキングラム #おうちごはん #夫婦料理 #夫婦料理家 #ぐっち夫婦　#今日なにたべよう #共働き夫婦 #きんぴら #レンコン #作り置き

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ぐっち夫婦の今日なにたべよう？

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TatsuyaとSHINOの共働き夫婦で夫婦料理家をしています。「日々の暮らしを楽しく美味しく。ちょっとおしゃれに。」料理を通じて、日々の楽しみをお届けできれば嬉しいです。

人参きんぴら作り置き在ぐっち夫婦の今日なにたべよう？ Facebook 的最佳解答

By ぐっち夫婦の今日なにたべよう？

2018-12-29 16:28:22 有 10 人按讚

レシピあり🎍
今日は「香るごま油のそぼろきんぴら」
*
🙋‍♂️も〜い〜くつ寝るとお正月〜♪🎶
🙋…酔っ払いがいる。笑
*
*
おせち作りの時期ですね🎍
普通のきんぴらも美味しいけれど、
今年はそぼろきんぴらにして、
ご飯に合うおかずに(*^^*)
ごま油の香りがまた食欲をそそります〜♪
*
*
☺︎☻☺︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ☺︎☻☺︎
*
*
「ごま油香るそぼろきんぴら」
レシピ担当🙋
⏳調理時間：20分
分量：つくりやすい量
*
🍳材料
ごぼう……1本
人参……1/4本
千切りこんにゃく……1袋
合挽き肉……200g
白ごま、ごま油、赤唐辛子……適量
*
A（お肉の下味）
醤油、みりん、酒……各大さじ2
*
B（全体の味付け）
醤油……大さじ2
みりん、酒、砂糖…各大さじ1
*
*
🐣下準備🐣
・ごぼう、人参は千切りにし、水につけておく。
・合挽き肉はポリ袋に、Aと合わせてもみこむ。
*
🙋‍♂️お肉を炒める🙋‍♀️
フライパンに油をひかず、お肉を入れて色が変わるまで炒め、一度取り出す。
※菜箸4本使うと細かなそぼろになりますよ🙋
*
🙋‍♂️他の具材を炒める🙋
同じフライパンにごま油、輪切り唐辛子を入れ、香りが立ってきたところで、ごぼう、人参、こんにゃくを入れ、中火で炒める。
*
🙋‍♂️合わせて炒める🙋
全体に火が通ってきたら、お肉を入れ戻して炒め合わせ、白ごまを加え、最後に軽くごま油をひと回しする。
*
*
🐣ポイント🐣
先にそぼろに下味をつけることで美味しく仕上がります😋
ごま油は #太白胡麻油を使用しました💕
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☺︎☻☺︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ☺︎☻☺︎
*
ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋‍♂🍽️🙋‍♀️
*
#yummy #tasty #cookingram #foodpic #instafood #foodphotograhy #foodstyling #photostyling #クッキングラム #おうちごはん #夫婦料理 #夫婦料理家 #共働き夫婦 #イーブン夫婦 #作り置き #つくりおき #きんぴらごぼう #そぼろきんぴら #ごま油 #おせち料理

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ぐっち夫婦の今日なにたべよう？

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人参きんぴら作り置き在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答

By Hokkori ouchi-gohan

2021-09-21 11:00:30 有 105 人看過有 13 人喜歡

優しい味の彩り副菜【人参の卵炒め】Fried carrots with eggs./
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✅英語吹き替え版(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/RqmBWlNO4TU

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こんにちは！みすずです
今日は人参と卵で作る彩り綺麗な副菜。
「人参のたまご炒め」です。
手軽に作れてぎゅっと甘い人参とまろやかな卵の優しい味が美味しいですよ。
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/ninjin_egg
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【目次】
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0:00 挨拶
0:39 今日の流れ
1:07 栄養素について
1:26 材料について
1:45 材料の準備
2:33 人参を炒めます
3:01 卵を加えます
3:33 器に盛ります
3:56 最後に
4:48 エンディング
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[こちらもどうぞ]
⁡
☆黒胡麻入りキャロットラペ
https://youtu.be/Fsm2l5mLZt8
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☆人参とツナのきんぴら
https://youtu.be/Pqt47GNqU9w
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✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
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[使用道具]
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☆フライパン:バッラリーニサリーナ28cm
☆器:アラビアパラティッシ21cmプレート(ブラック)
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【関連動画】
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【100万回再生人気レシピ】超簡単おすすめ！最小限の材料で驚きのおいしさ！にんじんのナムルの作り方
https://youtu.be/ig2o6hnJnW8
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⁡
マジでニンジンがスナック菓子のようにポリポリ食えます【無限ニンジンマヨサラダ】
https://youtu.be/9UTRa7hx-IY
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⁡
【箸が止まらない！】７５円で人参しりしり！人参嫌い克服メニュー
https://youtu.be/BOXvSOC_rt4
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
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【SNS】
⁡
★レシピのブログ
⁡ https://www.misublog.com/
⁡
★TikTok @misumisu0722
⁡
★Instagram @misumisu0722
⁡https://www.instagram.com/misumisu0722/
⁡
★Twitter @misumisu0722
⁡https://twitter.com/misumisu0722

⁡
𖧷栄養計算: 文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
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𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
http://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：http://pixel-co.com/
効果音：効果音ラボ
⁡
⁡
#人参しりしり #人参 #にんじん

人参しりしり人参にんじん

Hokkori ouchi-gohan

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☆Updating every one days☆ Hello! This is Misuzu. This is my eighth year of "sugar-free" lifestyle for beauty and health. This channel introduces our "sugar-free" recipes. 【The detailed recipe is written on the blog. 】 ↓↓↓ https://www.misublog.com/ Also, there is a blog link in the video detail column. ————————————- 【Instagram/Twitter/TikTok】 @misumisu0722 Other SNS is also updated every day. I would be happy if you could follow me! ♦︎Instagram https://www.instagram.com/misumisu0722/ ♦︎Twitter https://twitter.com/misumisu0722

人参きんぴら作り置き在 1人前食堂 Youtube 的精選貼文

By 1人前食堂

2021-05-28 19:23:23 有 180,656 人看過有 3,471 人喜歡

発酵おかず弁当と発酵わんぱくサンドのレシピはこちら
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
【チャプター】
0:00 オープニング
0:20 塩麴味玉(保存期間3～5日間)
0:59 塩麴キャロットラペ (保存期間4～5日間)
1:42 彩野菜グリルの麹マリネ
2:51 プチトマトナンプラー漬け(保存期間4～5日間)
3:16 彩野菜グリルの麹マリネ焼き上がり(保存期間4～5日間)
3:39 竹の子と桜海老の炊き込みご飯
4:02 レタスの肉巻き～麹タレ～
5:35 お弁当に盛り付け～1日目～
6:12 麹スパイス唐揚げ下準備
6:24 おからで腸活サラダ(保存期間3～5日間)
7:07 ジャコしそ麹卵焼き
7:41 麹スパイス唐揚げの衣
8:34 お弁当に盛り付け～2日目～
9:04 サンドウィッチ
9:14 エンディング

●1日目

●塩麹味玉　★保存期間 3-5日間
・半熟茹で卵 3個
➡︎沸騰した鍋に7分冷水で殻を剥く
・塩麹　大さじ2-3
➡︎半日から1晩漬け込む

●麹キャロットラペ ★保存期間 4-5日間・千切りにんじん1/2本
・塩麹　大さじ1
・酢or白ワインビネガー小さじ1
・オリーブオイル大さじ1
・胡椒　少々

●プチトマトナンプラー漬け★保存期間 4-5日間
・プチトマト 10個
・お酢大さじ2
・ナンプラー大さじ2
・はちみつ　大さじ1

●彩グリル野菜の麹マリネ★保存期間 4-5日間
・グリル野菜お好み
アスパラ、かぶ、ラディッシュ、スナップエンドウ、たけのこ水煮
・塩麹大さじ1
・酢大さじ1
・オリーブオイル大さじ1

●桜海老と竹の子の麹炊き込みごはん（2-3食分）
・米 1合
・竹の子の水煮 70g
・桜海老 5g
・醤油麹　大さじ1
・酒大さじ1
・水 1合分−調味料

●レタスの肉巻き〜麹だれ〜
・豚薄切り肉 4枚
・レタス 1/4玉
・塩胡椒少々
麹だれ
・酒　大さじ1
・甘酒大さじ1
・醤油麹大さじ1

○2日目
○塩麹スパイシー唐揚げ
・塩麹大さじ2-3
・鶏肉もも肉 1枚
（鶏肉1枚）
・小麦粉（片栗粉） 50g
・クミンパウダー小さじ1
・ガラムマサラ小さじ1/2

・オリーブオイル 2.3cm　
➡︎170度で裏表揚げ焼き

○おからで腸活サラダ ★保存期間 3-5日間
・おから 100g
・豆乳ヨーグルト大さじ2
・ツナ 1缶
・塩麹　大さじ1~2
・プチトマトナンプラー漬け 5個
・塩麹味玉 1個
・イタリアンパセリ適量

○しそジャコ麹卵焼き
・卵 1個
・塩麹小さじ1/2
・ごま油小さじ1
・大葉 3枚
・ジャコ 15g
➡︎500W1分半レンジで加熱

○発酵おかずのわんぱくサンド
・全粒粉パン
・マスタード・マヨ・（クリームチーズ）
・レタス
・腸活サラダ
・塩麹味玉
・キャロットラペ

サブチャンネルで双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw

料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note： https://note.com/cookinggeek

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【おすすめ動画】
【ゆる痩せ】野菜が主役10品作りおき【Newキッチン】【これからもよろしくね！】
https://youtu.be/VNBZFD4yDHA

一汁一菜で体調整える生活3日間【シンプル献立/自炊ぐせ】
https://youtu.be/3hT59cOXQqg

【うま冷凍】1週間分のメイン作り置き【エコな暮らし】【火不使用】
https://youtu.be/aiGQby-Itno

【褒められ8品】新鮮＆旬な常備菜をちゃちゃっと作り置き【直送野菜】【ポケットマルシェ】
https://youtu.be/vhiltwNIMRQ

まぐろのレアステーキ丼を夜な夜なつくる食堂
https://youtu.be/qvPETjp-f20

【ヘルシー消費】冬のキャベツまるごと1玉使い切り常備菜10品【時短/1人暮らしでも】
https://youtu.be/BLVS8_wc7TE

10品の秋の食材使い切り作り置き【保存期間】【きんぴら】【常備菜】
https://youtu.be/vF3TeN5Q7H4

【栄養価高6種】小麦粉不使用クッキーの簡単レシピ【おからスノーボウル】【人参クッキー】【全粒粉クッキー】
https://youtu.be/kFYHo3pXdmE

"1週間の野菜＆肉たっぷり冷凍おかずの作り置き【入れてチンするだけ/ハンバーグ・八宝菜・鶏マヨ・キーマ・バターチキンカレー】
https://youtu.be/XCqhB2svDrk"

ジブリランチ3日間記録【ポニョ】【カリオストロ】【風立ちぬ】
https://youtu.be/qXzeEZETLno

＃お弁当
＃作り置き
＃発酵レシピ
＃常備菜

お弁当作り置き発酵レシピ常備菜

1人前食堂

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料理・食材愛好家/cooking geek Maiの料理動画投稿チャンネル心ときめく食材とわくわくするレシピを日々記録中 Mai著書の料理本?『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売！予約開始〜 ①Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/ ②楽天ブックス：https://books.rakuten.co.jp/rb/16488935/ 料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：[email protected] ●私の愛用料理道具再生リスト?： https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU

人参きんぴら作り置き在 RINAKO CHANNEL Youtube 的最佳解答

By RINAKO CHANNEL

2021-05-14 18:00:04 有 12,446 人看過有 313 人喜歡

提供：Smack8pro（スマックエイトプロ）
https://item.rakuten.co.jp/itty-shop/smack8pro/
※発売日は6/30頃に変更になっております。
※商品の発送は数日前後する可能性がございます。

1台8役の多機能性と、ハイパワーによる時短力。
フードプロセッサーとミキサーが1つになった、
家庭用マルチブレンダー

0:00 オープニング
0:14 今日作るメニュー
0:34 調理開始
13:21 完成
14:48 時短グッズの紹介

今回作ったおかず↓
①野菜たっぷりハンバーグ
玉ねぎ（１個）、ピーマン（１個）、
人参（小１本）、エリンギ（１本）をみじん切りにする。（5:39 ）
合挽肉（300g）、パン粉（大さじ１）、牛乳（大さじ１）、おからパウダー（大さじ１）、
卵（１個）、塩コショウ（少々）、ナツメグ（３振りぐらい）を入れ、
みじん切りにした野菜と混ぜ、こねる。（6:23 ）
食べやすい大きさに成形し（7:07 ）フラライパンで片面10分づつ弱火でじっくり焼く。
焼けたらフライパンにバター（10g）、ケチャップ（大さじ１）、
中濃ソース（大さじ１）を加え、ハンバーグと味を絡めたら出来上がり。（12:11 ）

②アジの南蛮漬け
新玉ねぎ（１個）、人参（小１本）、きゅうり（１本）を千切りにする。（3:52 ）
耐熱ボウルに水（150ml)、穀物酢（150ml）、醤油（大さじ２）砂糖（大さじ２）、
鷹の爪（１本）を入れ、レンジで２分加熱し、温まったら千切りにした野菜を入れる。
アジ（３～４尾）は３枚におろし（時短の為にできればおろしてあるものを購入）（8:17 ）
一口サイズに切り、塩コショウを少々ふりかけて、片栗粉をまぶす。
油でアジを揚げ、(8:56 ）揚がったら千切りにした野菜の入ったタレの中に熱いうちに入れる。
冷蔵庫でよく冷やしたら出来上がり。

③鶏胸肉のみぞれ煮
鶏胸肉（１枚）は一口大サイズにそぎ切りにする。（0:31）
塩コショウを少々ふりかけ、小麦粉（大さじ半分くらい）をまぶし、
ごま油（大さじ１）を敷いたフライパンで両面しっかり焼く。（2:07 ）
大根（８分の１本）をおろし（2:47）鶏肉を焼いているフライパンに加え、
酒（大さじ１）、砂糖（大さじ１）、醤油（大さじ１）を加えてよく混ぜ、
５分ぐらい煮たら完成。（0:32 ）

④鶏胸肉ときゅうりと大根のゴマだれナッツ和え
鶏胸肉（１枚）は１口サイズに切り、生姜チューブを少々入れたお湯で茹でる。
きゅうり（１本）と大根（４分の１本）を薄くスライスする。（3:24 ）
ミックスナッツ（ひとつかみ）を砕く。
茹でた鶏胸肉を冷水で冷やし、手で細くさく。（10:08 ）
鶏胸肉ときゅうり、大根、ミックスナッツを合わせ、
市販の胡麻だれを適量かけて和えたら出来上がり。

⑤かぼちゃのポタージュ
かぼちゃ（４分の１個）は種を取り、ラップを巻いてレンジで４～５分加熱する。（0:34）
玉ねぎ（１個）を薄くスライスし（5:28 ）バター20gと一緒に鍋に入れて炒める。
玉ねぎがしんなりしてきたら水（400ml）と顆粒コンソメ（10g）を加え、
加熱したかぼちゃをざく切りにし、鍋に入れ、弱火で５分くらい煮込む。（7:33 ）
火を止めたらそのまま放置して熱を取り、冷めたらミキサーでなめらかになるまで混ぜる。
牛乳(200ml)を加え、温めたら完成。

⑥きんぴらごぼう
ごぼう１本をよく洗い、皮をとり千切りにし、水にさらす。（4:30 ）
人参（２分の１本）も千切りにする。
フライパンにごま油（大さじ１）をひき、鷹の爪（１本）とごぼうと人参を炒める。(4:56 ）
醤油（大さじ１）、砂糖（大さじ１）、みりん（大さじ１）、
顆粒だしの素を少々で味付けしたらできあがり。

⑦ナッツ入りゴボウサラダ
ごぼう１本をよく洗い、皮をとり千切りにし、水にさらす。
人参（２分の１本）も千切りにする。
お湯でゴボウと人参を２～３分茹で、水気を切る。
ミックスナッツ（ひとつかみくらい）を砕き、（9:38 ）ゴボウと人参と合わせる。
マヨネーズ（大さじ３）、砂糖（小さじ１）、醤油（小さじ１）で和えて出来上がり。（9:51 ）

⑧長芋ハムカップグラタン
ハム（スライス６～８枚）に切り込みを入れ、
アルミカップの中に敷いてハムをカップの形にする。（10:51 ）
長芋（100g）をおろし（3:24 ）玉ねぎ（８分の１個くらい）をみじん切りにする。
長芋に顆粒コンソメ（小さじ半分）、牛乳（大さじ２）、
塩コショウ少々を混ぜ、ハムカップの上に注ぐ。（11:20 ）
そこにみじん切りの玉ねぎとコーン缶詰を適量のせ、
ミックスチーズをたっぷりのせてオーブントースターでこんがり色がつくまで焼く。

⑨長芋とコーンのお好み焼き
長芋（300g)をおろし、煮干し（３〜４本）を細かく挽く。（11:46 ）
長芋に卵１個、挽いた煮干し、コーン缶詰（適量）、小口切りにした小ねぎを入れ、よく混ぜたらフライパンで食べやすい大きさに焼く。（12:07 ）ソースと青のりをかけて出来上がり。

⑩人参ラペ
人参１本を千切りにする。（4:11 ）塩コショウ少々、レモン汁（大さじ１）、酢（大さじ１）、砂糖（大さじ半分）、オリーブオイル（大さじ１）で和え、冷蔵庫で冷やして出来上がり。（10:34 ）

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モーニングルーティン・ナイトルーティンなど日常動画
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ひたすら掃除・片付け
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作り置きおかず集
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100均購入品
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こんにちは！りなこです！収納やお掃除、お料理、家事ルーティン等主婦さん向けのライフスタイル動画を発信しています。週３〜５動画UP 30代、そこらへんにいる1児のママです。 YouTubeが好きで、YouTubeを観たり動画を作ったりするのが日々の楽しみです。あとお笑いも大好きです。家事力UPのために整理収納アドバイザーとクリンネストの資格を取得！栄養士免許あり、エステティシャンの経験もあるのでその知識を活かした料理や健康や美容関係の動画もあげていきたいと思います。ぜひぜひチャンネル登録よろしくお願いします！目標は、同じように頑張っているママや主婦さんが少しでも参考になったり、癒されたり、楽しんだりできるような動画を作れるようになること！私の動画が誰かの役に立てたら嬉しいです・・・！！ UUUM所属【お手紙の送付はこちら】〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社　RINAKO CHANNEL宛【お仕事のご依頼・お問い合わせはこちら】 https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion

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