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Q: 吃肥肉會胖嗎手寫，才看見溫度。 在Facebook 的評價

#我的30天閱讀挑戰#30daychallenge 摘錄書中的一段：「這些跟我們不一樣的人，其實都很難過，可是他們很勇敢，仍然在這麼多人的地方走路，所以我們不要一直這樣看他，我們要讓他們敢繼續在人群裡走路。」這段話我記憶的很深，儘管我想自己當時應該也聽不太懂，但我就是記起來了。它變成一句叮嚀，當我只要看見這樣的人，或是要與他們交談，我都會告訴自己，第一眼一定要看著對方的眼睛，因為從眼睛看進去，才會看見他是一個怎麼樣的人。世界上有多少傷人的偏見，說的人都無需負責，聽的人卻一生都在為此掙扎受傷。___從小到大因為身材的關係受過很多冷言冷語，被同學言語羞辱不想上學，覺得自己很醜很胖很噁心。「妳的小腿跟我大腿一樣粗欸」「滿臉的油」「腿那麼粗怎麼好意思穿短褲」「阿肥」「妳要是離家出走，我就幫妳寫一本胖子流浪記哈哈哈哈」「勤勞一點不然身上肥肉會越來越多」「地瓜葉是給她吃的啊，那不是豬的主食嗎」有時要假裝沒聽見，有時候要自嘲說對啊，不能生氣免得被說胖子竟然還有玻璃心。____距離巔峰時期已經瘦了二十，但初次見面的人，印象就仍是那樣：八成是個吃東西不知節制，懶散都不運動，一點都不自律的人吧。憑第一印象，就否定掉我的所有努力啊，很可惜。____我只是想說真正認識一個人以前，不要只用外表去看他。厚重的眼鏡底下，可能有漂亮的眼睛。角落裡獨自發呆的人，可能有最美靈魂。#張西#你走慢了我的時間#三采文化#手寫文字#手寫才看見溫度#手寫才看見溫度阿丁

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吃肥肉會胖嗎在愛蜜。樂芙愛美麗 Facebook 的最佳解答

By 愛蜜。樂芙愛美麗

2021-09-27 18:48:33 有 15 人按讚

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很多網友現在都變成我們的地下超級業務😆
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就算是平價的「微糖綠」和「冬瓜茶」
也是打完氣泡瞬間高級起來‼️
大家收到以後滿意到自動推廣給身邊親朋好友
所以每年都是好評加開再加開
今年最後一場請大家務必好好把握💪🏻

假期過後我身上還掛著很多肥肉要消滅😂
大食怪的我總能靠著喝氣泡水抑制狂吃衝動
而且最近開始喝酵素配氣泡水時
意外發現順口到我可以養成習慣天天來一杯
好好貫徹我的體內環保計劃🌈

還有不少網友表示，
原本買這台氣泡機是想送給男伴當禮物
結果家人小孩也跟著雞犬升天
還順便戒掉了手搖和汽水💪🏻

也是因為家裡有兩台氣泡機品牌
我才知道差別在哪裡
不然應該也會跟大家一樣只管外型漂亮、
誰便宜就買誰吧…

之前家裡另一個大品牌的氣泡機
打完氣泡放冰箱的隔天竟然消泡消了一大半😨
而且按壓多次氣泡還是很虛很沒勁兒
最煩的是明明瓶子都有裝好
但還是會常常發生氣壓空打沒灌進瓶子裡的窘況…

反觀我們這台不只
#白開水或含糖飲料或酒水都能打氣泡
✅日系外型質感漂亮
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而且我們已經用了1年半以上
就算打完氣泡放在冰箱冰個幾天
喝起來喉嚨還是一樣勁嗆爽快🧊

外面隨便一瓶氣泡水少說也要30幾塊以上
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自己做還是銅板價!

🌲孕婦或減肥人士有口慾困擾又怕體重超標？
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🌲地方媽媽壓力大想來杯酒精麻痺自己又怕真醉？
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❓哪種組合搭配最划算❓
我們因為平常喝水/追劇/喝梅酒
都會大量使用氣泡機
所以可以裝入大氣瓶的440旗艦機
相對就會比較划算不用那麼常換氣瓶🌈
而且「主機+2支氣瓶」的選擇是最划算
另外再加購1支大的1L寶特瓶備用
這樣就能避免氣瓶或寶特瓶買太少不夠用
全家大小唉唉叫沒得喝的窘況💦

#除了加購價會比單買更便宜
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Tags: 吃肥肉會胖嗎白開水或含糖飲料或酒水除了加購價會比單買更便宜再來是2支喝完了叫宅配到府交換件還可免運費現在買主機搭配氣瓶還可以刷卡分3期或6期零利率

愛蜜。樂芙愛美麗

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我的blog雖然唸作「愛蜜。樂芙愛美麗」但樂芙是我的貓也請別錯唸為愛芙 (有點情色?) 更不是Emily，艾蜜，或艾蜜莉我是，愛蜜麗絲 luv2beauty，意即love to beauty之意你與我都是喜歡美好事物的人所以我們在這裡相遇我，Amilus/愛蜜很高興認識你【follow me】 ►BLOG - http://luv2beauty.pixnet.net/blog ►YOUTUBE - https://goo.gl/huIwfV ►IG - https://www.instagram.com/luv2beauty/

時尚, 是一種態度, 無關高度。我是愛蜜。我153cm。玩弄美麗。挑逗風格。

吃肥肉會胖嗎在手寫，才看見溫度。 Facebook 的最佳解答

By 手寫，才看見溫度。

2021-08-11 23:43:38 有 36 人按讚

#我的30天閱讀挑戰
#30daychallenge

摘錄書中的一段：

「這些跟我們不一樣的人，其實都很難過，可是他們很勇敢，仍然在這麼多人的地方走路，所以我們不要一直這樣看他，我們要讓他們敢繼續在人群裡走路。」

這段話我記憶的很深，儘管我想自己當時應該也聽不太懂，但我就是記起來了。它變成一句叮嚀，當我只要看見這樣的人，或是要與他們交談，我都會告訴自己，第一眼一定要看著對方的眼睛，因為從眼睛看進去，才會看見他是一個怎麼樣的人。

世界上有多少傷人的偏見，說的人都無需負責，聽的人卻一生都在為此掙扎受傷。

___

從小到大因為身材的關係受過很多冷言冷語，被同學言語羞辱不想上學，覺得自己很醜很胖很噁心。

「妳的小腿跟我大腿一樣粗欸」

「滿臉的油」

「腿那麼粗怎麼好意思穿短褲」

「阿肥」

「妳要是離家出走，我就幫妳寫一本胖子流浪記哈哈哈哈」

「勤勞一點不然身上肥肉會越來越多」

「地瓜葉是給她吃的啊，那不是豬的主食嗎」

有時要假裝沒聽見，有時候要自嘲說對啊，不能生氣免得被說胖子竟然還有玻璃心。

____

距離巔峰時期已經瘦了二十，但初次見面的人，印象就仍是那樣：八成是個吃東西不知節制，懶散都不運動，一點都不自律的人吧。

憑第一印象，就否定掉我的所有努力啊，很可惜。
____

我只是想說真正認識一個人以前，不要只用外表去看他。

厚重的眼鏡底下，可能有漂亮的眼睛。角落裡獨自發呆的人，可能有最美靈魂。

#張西#你走慢了我的時間#三采文化#手寫文字#手寫才看見溫度#手寫才看見溫度阿丁

Tags: 吃肥肉會胖嗎我的30天閱讀挑戰 30daychallenge 張西

手寫，才看見溫度。

About author

一九九六年生，臺北人。 2015年開始在instagram上寫字，寫溫柔卻悲傷的事。喜歡貓、月亮和偉特鮮奶油糖。雖在時間之流裡浮沉卻仍執意要做一個全然溫柔的人。

吃肥肉會胖嗎在 Facebook 的最佳貼文

2021-08-04 22:39:19 有 38 人按讚

有IG Follow限動的姐妹們，應該都注意到，我連續兩週都出現在 #元和雅，然後問我躺在那裡到底是在衝蝦米！

嘿嘿嘿
我跟妳們說，這是產後媽咪們的肚皮救星！

想當年懷第一胎，驕傲只胖五公斤的人，產後腹直肌依然堅固，完全沒鬆的感覺。

事隔四年後，再度懷孕，第二胎不爭氣的胖了有13～14kg吧！產後肚皮看了直搖頭，本來想說產後半年應該可以回到昔日（至少第一胎是這樣），結果結果，我發現肚皮根本回～不～去啊！（瑞凡語氣）我的腹直肌分離了啦～（對著踢公貝吶喊！），每次吃飽飯，肚皮直接變四個月，我老公還會很欠揍說「老婆：又有了嗎？」

我上網找了超多修復腹直肌的運動，但是身為一個日理萬機的全職媽咪，連睡覺都是奢侈，哪有時間運動，每次洗澡或換衣服看到那個肚子，都有股淡淡哀傷～～（生孩子代價太大了）然後最近發現有捷徑可以把分離的腹直肌找回來欸～（人生出現曙光💡）

#肌力塑來自德國，在歐美已經盛行好段時間，連歐洲名模也是靠肌力塑來維持身材，現在終於被引進台灣。

#zfield 非侵入式增肌儀器，可以引起肌肉高頻率高強度收縮，使得部位肌肉緊實、強化、壯大，同時還能減少脂肪。

療程過程非常輕鬆，只需要躺在治療床上，腹部綁上探頭，正腹治療時間為30分鐘，強度有分70、80、90、100，初次我是先用70，但沒有特別感受，我覺得也可能是褲子穿太厚，第二次直接上80～90，不會疼痛，就是感覺深層的肥肉肌肉被抓捏的感覺，應該就是運動人說「虐腹」，但我是躺著就能虐腹了 ✌🏻，正腹做完改做兩邊側腹，探頭就多增加一個，強度90、100，這個強度真的是超級有感，非常爽。第二次來做感受都比第一次強很多，聽說隔天會感到腹部酸痛，這個等我睡醒再來感受。

療程大概所需一小時，做完不會不舒服，也沒有什麼恢復期的問題。

肌力塑除了產後媽咪適用，平常就有固定運動，肌肉形成但需要持續維持，也可以靠肌力塑，或者想要體雕身形。

等我腹肌緊實回來再給你們看嘿;-)
現在是一團肥肉，你們不會想看的。

如果妳跟我一樣產後腹直肌分離了，又沒時間運動，那就來做肌力塑吧！

#蒂芬妮愛漂亮 #肌動減脂
#產後媽咪
#腹直肌分離 #腹直肌修復
#腹肌養成計畫 #腹肌 #元和雅 #元和雅整形外科

Tags: 吃肥肉會胖嗎元和雅肌力塑 zfield 蒂芬妮愛漂亮肌動減脂產後媽咪腹直肌分離腹直肌修復腹肌養成計畫腹肌元和雅元和雅整形外科

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吃肥肉會胖嗎在 Content Maker Youtube 的最佳貼文

By Content Maker

2021-05-20 18:05:59 有 13 人看過有 0 人喜歡

＃大學生＃黃翊庭＃減脂歷程＃別叫我胖子＃我現在瘦了
大學生活聚餐多👍，吃到飽、火鍋、燒肉、漢堡薯條通通來者不拒...
體脂肪一不小心就會找上門😩
遇到期中考時壓力大😩，熬夜K書更是少不了零食和泡麵！
男大生一不小心就有了大叔啤酒肚....
👉因此，翊庭參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪。

經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔
🍗飲食：雖然礙於現實，三餐都需要外食😅😅😅。但是他會選擇更多的蔬菜🥦🌽🍅、優質蛋白質🥩🦴，取代油炸物和過多調味料的飲食🍟🥟🍝。在營養師的建議下，與朋友出門吃大餐時，他也更習慣吃原型食物🥗而非加工食品🥮🍧。
🚴‍♂️運動：身為大學生，課間有多餘時間可以運動🚴‍🧘‍🏀⚽。在家，他會做有氧或是瑜伽🧘‍♂️，或是到附近的公園跑步🤸‍♂️消耗熱量。他習慣運動前來包極纖錠，運動的時候特別爆汗，運動後也不會想要大吃大喝。

📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉4.5kg贅肉和4.6%的體脂肪！🎉🎉🎉
👉八週前-體重70.6kg/體脂25.1%
👉八週後-體重66.1kg/體脂20.5%
✅回味一下翊庭的體脂肪告別誓，看看曾經驚人的啤酒肚：
https://reurl.cc/WEpKq7

＃大學生＃黃翊庭＃減重＃減脂＃瘦身＃體脂肪告別誓＃運動燃脂加倍＃跑步＃有氧＃瑜伽＃我不是大叔＃別叫我胖子＃我現在瘦了＃拒絕啤酒肚＃我要當小鮮肉＃男大生＃長期唸書＃聚餐人生＃我人緣太好不是故意的＃同學你看到了嗎＃如何減重＃正確調整飲食＃外食要選原型食物＃減重真實紀錄＃減脂歷程＃極纖錠

大學生黃翊庭減脂歷程我現在瘦了大學生黃翊庭減重減脂瘦身體脂肪告別誓運動燃脂加倍跑步有氧瑜伽我不是大叔別叫我胖子我現在瘦了拒絕啤酒肚我要當小鮮肉男大生長期唸書聚餐人生我人緣太好不是故意的同學你看到了嗎如何減重正確調整飲食外食要選原型食物減重真實紀錄減脂歷程極纖錠

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"Life should be wasted on meaningful things" We believe that the meaning of community lies in discussion & sharing. Therefore, we will continue to discover issues, topics and make meaningful and interesting videos.

吃肥肉會胖嗎在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答

By Ashlee xiu

2019-10-17 20:17:45 有 280,214 人看過有 4,547 人喜歡

別再說減脂不知道怎麼吃了！
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✨Ashlee
✨企劃：Yishu
✨剪輯：騰凱
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✨營養師：亭安
✨社群助理：竹竹/芊芊
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更多影片
✨你該計算營養素？https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨10個眼之失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨七個月的改變 https://youtu.be/pUcxGIjGYcQ
✨減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂妳要知道的事Q&A (上) https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂妳要知道的事Q&A (下) https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
我決定要給自己一個四週的減脂計畫
我這次會跑碳水循環法
嗨大家好我是Ashlee歡迎來到我的頻道
如果你是追蹤我一陣子的咻格
長期的有在控制管理自己體態的一個人
因為公司剛成立然後有一些新的團員進來
霸佔我的時間跟我的思緒
所以呢這一兩個月以來
我有點算是給自己放假
我的飲食就是比較隨性的吃
那訓練呢就是沒有系統化的在訓練
結果呢我長胖了兩公斤
而且現在的體態就是
我看鏡子感覺到對自己非常的不滿意
我先在這邊跟大家懺悔我覺得
身為健身youtuber或是神力女超人
我這樣實在太不敬業了
28天的減脂
四週的減脂計畫
皮脂夾其實我也沒有仔細的用過
像我肚臍旁邊一公分的肥肉是
兩厘米所以是兩公分
大概是3.8釐米左右
我現在要來量我的身圍
腰圍我會量一個最細的部分
我現在25腰
再來我的手臂圍
所以我這次這四週28天我不會量小腿
這兩個應該都是myprotein
哇這個是我準備要辦一個活動送給大家
他是三瓶的三種口味的高蛋白抹醬
啊這個也是買來送給大家的
這個是巧克力沾醬餅乾
我覺得我直接拍一集開箱評比影片好了
這集就還是以我們的減脂為重點
我現在急著開是因為
我去健身以前可以喝的東西
剛好這個衣服等一下去健身可以穿
我訓練會跑神力女超人的第五週開始
第五週第六週第七週第八週
剛好是四週的時間
那神力女超人這個菜單當初在安排的時候
把第五週設定是deload
減量訓練的目的是讓你身體在
經過一定負荷強度刺激之後
給他一個稍微休息的時間
所以正常的減量訓練
那一週會是很輕鬆的
但是有礙於我過去其實沒有系統化的訓練
我就是有一搭沒一搭的
我覺得我身體根本不需要減量訓練
根本不需要休息
所以我會把第五週的強度調為
跟平常一樣的強度
那如果你是有在跑神力女超人
你就乖乖從第一週然後到第五週的時候
照課表上面的減量訓練
然後接著第六週之後
再開始給他正常的操下去
那我自己的部分我就稍微做調整
那飲食的部分呢
我這次會跑碳水循環法
我一共分為三種碳水
高碳天中碳天跟低碳天
那我都在我的下肢的時候
強度比較高的時候呢安排我的高碳水
那上肢的時候就是中碳水
那休息天的時候就是低碳
那我要給自己吃多少熱量呢
我一開始是給自己設定為1400大卡
其實一般來說我們在找到我們自己的TDEE
找到一個我們適合減脂或是增肌的熱量數字以前
通常呢會讓你試跑兩個星期
你吃東西的時候都要把它放上秤重
然後把它紀錄下來不過並沒有限制你
能吃多少或只能吃多少
你就是按照你平常的習慣
然候把你每天吃的熱量記下來
跟你每天的體重記下來
然後過兩週之後再去比對說
哦原來我平常一天習慣大概是這樣的熱量
那這樣的熱量讓我的體重
有什麼樣的變化
然後再去從中找到你的TDEE
接著再開始設定增肌或減脂的目標熱量
那我自己的部分因為其實
我就給自己四週嘛然候時間很趕
我覺得我沒有那個閒情逸致想要
再給自己兩週的這個測試期
我實在受不了我現在這個水桶腰很煩
我就是對現在自己的身材不是很滿意
所以我就直接抓一個1400大卡
然候開始跑
那我會先1400先跑一週
那接下來如果有什麼樣
不同的身體感覺
或是身體的變化
我會再做調整
那如果今天你的目標跟我一樣是減脂的話呢
會建議你蛋白質吃
每公斤體重2.3-2.8倍的克數
我52公斤那假設我
一天的蛋白質吃到2.5倍的話
那就是130克蛋白質
是我每天需要攝取的
那如果你今天是體重過重
或是體脂過高的人的話呢
因為這樣算下去你可能蛋白質量就爆高
然後你身體根本也不需要這麼多
然候蛋白質又很貴
你就吃了很多不必要的浪費了
那這個時候呢會建議你用你的
除脂體重去算
誰知道我扣掉脂肪我的肌肉是多少對吧
你家又沒有inbody
你也沒有一個很精密的儀器在家裡
一個很粗略很簡單的算法
就是依照你的身高
假設你165公分
那你一天就吃165克的蛋白質
雖然這只是一個粗估但是非常方便
或是總比你直接用你的體重去乘以2.3-2.8倍來的好
我們算出來蛋白質之後
脂肪的部分會建議你吃
15-25%的一整天總熱量
那其實最高像我現在碳水循環法
我最高是有安排到40%的總熱量
那最低呢不要低於
每公斤體重的0.5倍
也就是我現在52公斤
那我最低脂肪一天不要吃低於26公克
其實脂肪對身體也是有很多好處的
我們為了要我們的賀爾蒙維持正常
然後利於減脂跟不要什麼停經
請記得一定要吃優質脂肪
那在來剩下的熱量呢
就全部都留給碳水化合物
高低中碳水的安排
我會把表格放在這邊讓你們參考
我為我自己設計的並不適合每一個人
每一個人都有一個自己適合的方式
有一些人呢她身體對碳水的反應是很好的
他可能吃了就覺得精神很好
訓練的時候很有力量
可是呢有一些人又因為吃碳水
而很難降體脂肪
就是看每一個人的狀態
我其實是那種吃碳水
我還是可以掉體重雖然很慢
但我不吃碳水我整個人就是會很北送
然後頭腦很笨然後又沒有辦法訓練
所以我自己就是給我中高低碳水的安排
我給我自己的安排是
3天的20分鐘中低強度的有氧
我安排在我的下肢訓練之後
那兩天30分鐘的中低強度有氧
我安排在我的上肢訓練結束
那有一天的HIIT我會安排在我的休息天
那之後呢我會再跟大家詳細的講一下
有氧該做什麼
減脂一定要做有氧嗎
跟你要怎麼安排你自己的有氧
我現在要趕快出門去訓練了
然後呢這集影片我會在後面告訴你們
一些減脂的tips
跟你要如何為你自己設定目標
它吃起來就像Nutella
然後我現在在減脂然後我吃這個
但是我會把熱量算進去
Pre-workout 好久沒有喝pre-workout了
因為最近最近訓練都沒有很認真
沒有很賣力所以好像也不需要這種東西
好從今天開始我要回歸了
你看這個放太久沒喝的已經都受潮了
今天要練我們的神力女超人菜單
然後我剛剛有講到嘛
那因為我根本不需要deload
所以呢我今天點進來下肢的時候
不同app的一些行動網路關掉
你可以檢查一下是你沒有網路
還是你跟我一樣把那個關掉
今天呢跑第五週的神力女超人Deload
所以你可以看的到上面這邊呢
他會寫像這個 1RM50%跟這個 RPE是6
這種基本上都是很低專門for減量訓練的
那我今天直接從75％1RM 然後8RPE開始
然後之前很多人問說我的腳踝套在哪裡買
我腳踝套我真的不知道在哪邊買
他公司是一個影音的平台叫作change
我現在要吃一個很過分的東西
就是我剛才這個餅乾快吃完了嘛
但是裡面還有很多醬
所以我要吃一個吐司
然後抹上這個高蛋白巧克力醬
這個是我的健身後餐
所以我就塞了兩顆地瓜
然後這個是我的正式健身後餐
我覺得MyProtein最近這款抹醬真的很厲害
他這個餅乾呢
他裡面的那個醬跟他的抹醬是同樣的醬
我覺得白巧克力也很好吃欸
白巧克力吃起來就像白巧克力
可是你抹在那個麵包上面的時候
吐司上面他有一點像那種美乃滋的感覺
所以我就不示範白巧克力給你們看了
或是你可以關注我的IG
有些人說減脂就是要吃原型食物
簡單來看的話是這樣說沒錯
因為原型食物他可以有比較多的營養
然後比較多的飽足感
那為什麼我現在吃這個東西呢
因為我剛開始減脂而已
所以我身體其實還是很多能量
我不至於是餓到那種
就是會覺得不舒服的狀態
我就用這種很高GI的碳水
馬上補充能量給我的身體
但是當我減脂到一定程度
就是我已經減了好一段時間的時候
那個時候我的身體非常缺乏能量
而且更缺乏營養
基本上百分之九十以上的熱量都留給
價值高的原形食物
所以就讓我小作弊一下
確實我也有把這個熱量算到我的營養素裡面
我自己是比較喜歡這種彈性的飲食
就是你計算熱量雖然很麻煩
後期我還是每個禮拜都會推出這樣的減脂影片
然後旁邊配上的是牛排
剛做完20分鐘的有氧現在感覺非常的累
不是平常那種覺得需要睡眠的累
也不是平常用腦過度的累
就是一種覺得你需要在沙發耍廢兩個小時
你的元氣才會恢復的感覺
完整認真的訓練再加上有氧
然後第一天的飲食控制
我要讓你們知道減脂的小tips
木瓜牛奶然後跟炒蝦子
這個是我今天的最後一餐睡前餐

＃28天減脂計畫＃碳循環＃神力女超人

僅限台灣本島 28天減脂計畫碳循環神力女超人

Ashlee xiu

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吃肥肉會胖嗎在命運好好玩官方頻道 Youtube 的最讚貼文

By 命運好好玩官方頻道

2019-06-06 10:30:00 有 20,944 人看過有 163 人喜歡

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吳美玲老師分析超神準，
這些姓名筆劃天生肥胖的原因是什麼！
#減肥#命運好好玩#喝水都會胖

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【命運好好玩】台灣命理最長壽的專業命理節目，於JET綜合台(CH45)播出，主持人何篤霖&郭靜純，率領陣容堅強的命理老師，不管是東方命理還是西方命理，為您分析星座、塔羅、紫微、手面相、八字、姓名學、風水、心理測驗。節目中也有精準的占卜、測驗，心理測驗、易經占卜、測字占卜、數字測驗、塔羅占卜、恐怖心理測驗、彩色占卜、精油占卜...等，為您分析人生方向！【命運好好玩大師群】 ※黃友輔老師---手面相、八字、擇日、生肖命格、測字占卜、易經占卜 ※張盛舒老師---紫微斗數 ※陳冠宇老師---風水學 ※吳美玲老師---姓名學 ※周映君老師---民俗拜拜、手面相、開運祕法、數字測驗 ※李玉珮老師---姓名學、開運祕法 ※湯鎮瑋老師---風水、手面相、八字、數字測驗 JET 綜合台-《命運好好玩》CH45 首播時間：每週一至週五晚間9:30 重播時間：每週一至週五：07:00~08:30 每週二至週六：00:30~02:00 ※JET綜合台已於2014.1.1起更換到45頻道！ ※P.S 部分系統台業者在80台，若皆無請洽地方台詢問喔！訂閱命運好好玩專屬YouTube頻道：https://pse.is/ramtv 命運好好玩Facebook官方粉絲團：https://www.facebook.com/mysuperlucky 命運好好玩Google+ 官方粉絲團：https://plus.google.com/u/0/b/114259674131764679434/114259674131764679434/posts 命運好好玩官網：http://www.superlucky.com.tw/

社群媒體上有些相關的討論：

吃肥肉會胖嗎在 [閒聊] 肥肉明明就超好吃！！！ - 看板WomenTalk 的推薦與評價

作者rubyruby5 (水果花茶)

看板WomenTalk

標題[閒聊] 肥肉明明就超好吃！！！

時間Tue Sep 3 16:50:34 2019

不知道為什麼我身邊很多人對肥肉很恐懼
但明明就　超　好　吃　的　啊啊啊
有天看報紙有個健康專欄還說適度吃肥肉對身體很好

而且不吃肥肉就比較不會胖這邏輯超怪的好嗎！
有人跟我一樣愛吃肥肉的嗎！

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.32.133 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1567500636.A.240.html

推 marsonele: 同意 09/03 16:50

推 Beanoodle: 好吃 09/03 16:51

好意外我居然這麼快就取暖成功
我以為第一推會是嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔

推 loeiia: 好吃～吃肥肉補肥肉 09/03 16:52

身上的肥肉多是不愛運動吧，才不是肥肉造成的

推 name6562003:

09/03 16:52

吃太多被殺掉又不是因為肥肉！

→ em4: 肉太瘦會澀澀 09/03 16:52

對咩！

推 ishiyoshi: 口感很噁心嘔嘔嘔 09/03 17:02

哪裡噁心！！！
※ 編輯: rubyruby5 (39.13.32.133 臺灣), 09/03/2019 17:04:46

推 yihsuan1122: 好吃啊但我沒辦法一次吃太多會膩 09/03 17:05

推 molamolajump: 滷到入口即化啊嘶 09/03 17:06

推 Gottisttot: 肥的部分要配瘦肉一起吃 09/03 17:16

推 tim66585569: 長越大越愛吃 09/03 17:17

→ beams156: 嘔嘔嘔 09/03 17:24

推 CHRISTINAYEN: 有膠質那層+瘦肉一起咬好吃散散的脂肪那層不行 09/03 17:34

推 twmarstw7758: 好吃啊 09/03 17:43

推 edith01: 三層肉好吃，全肥的不行 09/03 17:45

推 kilakit: 豬腳的肥肉我愛 09/03 17:46

推 twmarstw7758: 和牛肥成那樣子還不是一堆人吃 09/03 17:46

→ tracyming: 超愛 09/03 17:49

推 xifeing: 喜歡肥肉+1 09/03 17:55

→ juicebeach: 很好吃啊~但容易膩 09/03 17:55

推 kotori912: 好吃 09/03 18:11

→ jerry5240: 我最討厭蒜泥白肉，有人只吃瘦肉 09/03 18:20

→ johanzhou: 嘔 09/03 18:30

→ lf2597: 嘔嘔嘔嘔 09/03 18:31

推 okc5566: 嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔 09/03 18:36

推 transfight: 瘦肉色色的討厭～～ 09/03 18:41

推 tiffanysu26: 豬腳的超好吃 09/03 18:47

推 wendellscrip: 嘔嘔嘔嘔嘔嘔 09/03 18:48

推 babyjoyce: 肥肉讚～ 09/03 18:49

推 lf25074428: 我覺得肥肉跟瘦肉要同時吃，單獨吃都不是特好吃 09/03 18:51

推 nikiyoo: 沒錯！尤其是肉粽裡一定要加肥肉，如果是瘦肉就是失敗中 09/03 18:54

→ nikiyoo: 的失敗 09/03 18:54

推 deutyi: 看人的本錢吧 09/03 18:54

推 anothers: 肥瘦適中的好吃～ 09/03 19:02

推 chun1579: 我覺得很膩的感覺 09/03 19:19

推 mazda3kodo: 噁心，吃了想吐 09/03 19:21

→ WhiteMouse: 豬的肥肉配上皮噁心 09/03 19:24

推 Sugarshooky3: 嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔 09/03 19:26

噓 cosmicray: 噁爆嘔嘔嘔嘔嘔 09/03 19:27

→ Tammievil: 嘔嘔嘔嘔嘔 09/03 19:32

噓 wayne960105: ^ ^ 09/03 19:33

推 qqq5890003: 要煮透一點才好吃沒透吃起來太油很想吐 09/03 19:38

推 chinyy: 嘔嘔嘔噁心 09/03 19:41

推 mp3106: 五花肉不肥怎對的起它的名字 09/03 19:52

推 claire85917: 小時候愛吃直到有天吃太多吐了一馬桶的肥肉 09/03 20:11

推 skyviviema: 燉到軟爛稠滑的油脂和膠質夾帶著香氣在口中化開超爽 09/03 20:17

推 Dreamer48763: 嘔嘔嘔嘔嘔 09/03 20:21

噓 fraternity: 有夠難吃想吐 09/03 20:29

推 popocha: 嘔嘔嘔嘔嘔嘔 09/03 20:33

噓 amyyma: 噁心 09/03 20:33

推 abulala: 超噁 09/03 20:38

推 borntoeat: 讚爆！ 09/03 20:39

推 antibody27: 讚 09/03 20:43

推 a19891230: 肥肉真的很好吃，重點是一定要配飯(但是好胖QQ 09/03 20:44

推 neka: 讚 09/03 20:45

推 jennifer4551: 爌肉飯最高 09/03 20:48

推 kk7635: 牛肉可以，其他不行 09/03 21:03

推 kartg0028444: 軟軟的會想吐 09/03 21:05

→ yuyu2020kkk: 我覺得炸雞的皮也很好吃捏可是真的不營養的樣子 09/03 21:08

噓 anythingok: 幹你媽的肥肉超噁嘔嘔嘔嘔嘔 09/03 21:13

推 almastria: 肉燥飯還可以單吃肥肉我不行= = 09/03 21:31

推 keeptrue: 超愛肥肉 09/03 21:32

→ candn: 就像炸雞不敢吃雞皮......傻眼! 09/03 21:52

推 kaeun421: 好吃 09/03 21:56

推 sheng116: 噁 09/03 22:20

噓 ddddon: 我吃到肥肉會想吐 09/03 22:26

推 evie1204: 好吃‼ 09/03 22:37

推 LUCKY25: 好吃 09/03 22:39

推 DMW9527: 小學第一次吃到那口感直接吐 09/03 22:44

推 ccolorLing: 超愛！ 09/03 23:13

推 yvonneeeee: 好吃啊但很不健康 09/03 23:31

推 syw936210: 肥肉超噁！！！ 09/04 00:02

推 tmcharvard: 爌肉飯的那爌肉就是要有那圈肥肉才棒　 09/04 00:11

推 Oct5566: 要配豬皮才行 09/04 00:16

→ Jiyyan: 我家也是不吃肥肉肉燥飯我一定吃可以選全瘦肉的店吃我 09/04 00:36

→ Jiyyan: 爸連香腸的肥肉都有一塊一塊挑出來才吃 09/04 00:36

推 bannafish:

09/04 00:44

→ bannafish: 今天滷了一鍋帶皮五花肉，燉得夠久，又軟又爛，好吃極 09/04 00:45

→ bannafish: 了，我也愛肥肥的肉，感謝豬豬們！ 09/04 00:45

→ gdbbilu: 像鼻涕嘔嘔嘔 09/04 01:24

→ bobee: 愛吃肥肉+1 09/04 01:30

推 jjj40132: 肥肉不敢吃但敢吃豬腳的皮跟膠質 09/04 01:45

→ IMXXz: 嗚嗚嗚因為吃起來有一種味道不敢吃.. 09/04 01:47

→ paulsama: 肥肉只是熱量高，控制攝取量即可，會堆積脂肪的是澱粉 09/04 02:19

→ paulsama: 跟醣類 09/04 02:19

噓 Payne22: 噁心死 09/04 04:39

推 wei19: 好吃 09/04 08:11

噓 hooll111: 噁心 09/04 08:37

噓 Heyer: 噁心難吃這輩子只吃瘦肉 09/04 10:04

推 lynn0819: 嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔 09/04 11:42

推 Mega218: 就個人喜好不同，像美國人很喜歡吃雞胸但台灣人大多會覺 09/04 12:09

→ Mega218: 得太柴 09/04 12:09

推 kevin926: 魯豬皮超好吃 09/04 22:41

推 kamelol: 三層肉可以，其他嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔 09/05 02:16

推 lizz81971: 不帶皮的肥肉最好吃那入口即化的口感 09/05 16:36

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一說到買肉，幾乎所有人都喜歡購買肥瘦相間的肉，如五花肉、剁餡肉等等。但在愛美和減肥的女性眼裡，特別是肥肉為“萬惡之源”，幾乎很少能把它和長壽 ...

#53. 「減肥只吃原型食物」小心越減越肥？減重醫師親授「4招避開 ...

減肥時應該要避開的原型食物陷阱1：吃太多「健康」澱粉 ... 牛小排的油脂佔28%，豬頰肉達到50%，以油脂1克9大卡的熱量計算，每天吃肥肉，要達到增肌減 ...

#54. 快開學了減肥囉(下) - 華夏導報

如果捏出了3公分肥肉就表示要減肥啦！ ... 坊間很流行吃葡萄柚減肥，其實葡萄柚含熱量並不低，多吃了反而會胖。因此吃水果與吃主食一樣，還是要計算熱量，每天吃進去的 ...

#55. 5大NG減肥法您中幾個？ - Blog - 健康力科技

5大NG減肥法您中幾個？夏天是減肥的季節，想把多出來的肥肉甩掉，「多動少吃」是不二法門，如果用錯方法如不吃澱粉、不喝水等，不但無法快速減重， ...

#56. 生活中不吃肥肉對身體會有影響嗎？ - GetIt01

恐怕都是營養過剩，需要減肥的主吧！即便是瘦人。只吃瘦肉和植物脂肪，身體里的脂肪含量也不會少呢 ...

#57. 健康飲食: 飽和脂肪真相大公開 - BBC

每天吃超過100克的肥肉、糕點或者奶酪，就很可能超出了限制。 ... 營養科學的主流觀點認為，過多的飽和脂肪會增加血液中的膽固醇水平，導致動脈堵塞， ...

#58. 你不可不知，一定復胖的十個笨蛋減肥法！】你用過幾個呢？

其實那就是極低熱量飲食法，後果跟餓肚子是一樣的，最後都還會胖回來還給你，而且會送你更多肥肉！ 3.不吃澱粉減肥法. 澱粉大概是所有減肥人的大敵 ...

#59. 你知道嗎？吃肥肉有這樣的4大好處 - 壹讀

對於肥肉二字，相信很多人都是敬而遠之的，尤其是很多女性，有些人因為怕長胖就堅決不吃肥肉。今天小編要為肥肉來說句話，一點肥肉都不吃的做法是錯的 ...

#60. 「小腹發胖都是愛吃甜點的錯，真的嗎？」營養師破解吃什麼肥 ...

原來這樣吃就不會胖）的「吃什麼食物、胖什麼部位」圖片，真的愛吃甜食就 ... 如果你真的是極度愛吃肉的人，可以有意識的多點一份到兩份的蔬菜，鹹酥 ...

#61. 肥肉的營養 - 健康猴

減肥不利：. 膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高。肥肉怎麼做好吃不膩. 許多人往往見了肥 ...

#62. 肚子都肥肉怎麼減？醫認證「瘦肚子飲食習慣」：第一步要吃 ...

現代社會因為食物較容易取得，所以很容易在不自覺下吃了大量的點心、餅乾與水果，若單純只靠記憶回想，很容易忽略了自己其實吃了很多食物，以為自己喝水也會胖；若能記 ...

#63. 年節剛過，消除肥肉大作戰！

近年來糖尿病藥物「GLP-1 接受體促效劑」以減肥針之名在貴婦圈流行起來，造成全台大缺貨，卻也排擠到糖尿病患者的用藥權益。事實上，並非所有的GLP-1接受 ...

#64. 減肥只能吃雞胸肉？豬肉「選對部位」熱量更低教你3招煮出好 ...

台灣人愛吃豬肉，但就怕油膩的豬肉吃下肚，肥肉長上身。其實，只要挑對低脂高蛋白的豬肉部位，增肌減脂效果堪比雞胸肉。

#65. 吃肥肉对身体有好处吗？ - 百度知道

倘若人们长期不吃或吃很少的肥肉，容易使机体处在低胆固醇状态下，严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。

#66. 健康網》增肌減脂又想吃豬？營養師推這「4部位」

怕胖吃膩了雞胸肉嗎？營養師吳映澄在臉書粉專「吳映澄營養師食驗室」發文分享，若想增肌減脂又想吃豬，可選擇豬的後腿瘦肉、腰內肉、小里肌、腱子肉。

#67. 小禎甜點炸物照吃還是能狂瘦37kg？快聽營養師為你解密「吃 ...

但真的不能怪我們，現在好吃的食物太多了，一個沒注意肥肉體重就不斷往上 ... 小禎曾經吃減肥藥出事過，讓她堅決不再靠藥物，更提醒大家「減肥藥很傷 ...

#68. 低碳飲食是什麼？這樣吃健康瘦身不復胖 - 船山舒食

這些都是一般人的迷思，不但不健康，正常吃後還比以前更胖！ ... 舒肥肉品 ... 整理所有低碳飲食要知道的大小事，用正規減肥法幫助你健康瘦身不復胖！

#69. 吃魷魚會胖嗎肥肉比鮮魷魚更不適合減肥者食用＊阿波羅新聞網

魷魚是一種美味的海鮮，夏天也是享受鐵板魷魚的好季節。可是，吃魷魚會胖嗎？網上有句傳言「一口魷魚,等於40口肥肉」,這是怎麼回事？

#70. 污染物擴散最近先別吃肥肉 - 優活健康網

南投醫院腎臟科主任莊宗芳醫師表示，如果輪胎燃燒不完全時可能會產生戴奧辛，戴奧辛穩定性高、不怕熱、耐酸鹼、抗化學腐蝕。但由於戴奧辛在環境中極難分解 ...

#71. 吃肥肉會長胖、得高血脂？這4個好處都「屬於」肥肉

而脂肪也是人體熱量的重要來源，會比普通的食物所含的能力都多，因此對於運動員、體力勞力者來說，肥肉的能量還是很不錯的。 2.促進生長髮育：「長身體呢 ...

#72. 剪胖記錄 4kg肥肉掰掰!!小吠剪胖密技&成果分享~ @強生與小吠 ...

重點是肥胖的部位都在囤積在比較容易遮醜的肚子/屁股/大腿，所以才會有沒那麼胖的錯覺… 而小吠先前因為工作壓力大的關係總是以狂吃來減壓，一個不小心就在 ...

#73. 減肥四個原則和必戒七種食物 - 醫聯網

5、烤肉腸（德國香腸）：肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪更高。 6、泡麵：泡麵不但 ...

#74. 年後減肥大作戰作者：臺大醫院營養室賴聖如營養師專題報導 ...

過年這短短十來天的「發福」計劃，一直聚餐一直吃，一直沒有運動，囤積了熱量也囤積了體內不少的體脂肪。減肥並不等於減重，希望減的是肥肉而非瘦肉，除了飲食中不再 ...

#75. 吃蛋跟肥肉會讓膽固醇過高？營養師破除2大飲食迷思！ - 療日子

蛋黃、滷排骨便當這些再日常不過的食物會讓膽固存過高是真的嗎？由李婉萍營養師分享案例為大家解答。迷思一、膽固醇過高不能吃蛋？「營養師，我現.

#76. 家長不必害怕肥肉，這樣給寶寶吃，還會讓寶寶更聰明哦

特別是一些年輕媽媽，害怕吃肥肉會使身體發胖，而且嫌肥肉太過油膩，所以從來都不敢吃，也不想給寶寶吃肥肉，只吃瘦肉。

#77. 減肥吃「原型食物」卻瘦不下來？醫揭4地雷：豆漿燕麥奶千萬 ...

不少有在減肥瘦身的民眾疑惑，「我幾乎都吃原型食物，蛋白質也吃很夠， ... 以油脂1克9大卡的熱量計算，每天吃肥肉，要達到增肌減脂蛋白質的攝取量， ...

#78. 減重，不只是減掉身體上的肥肉，更是減掉內心的空洞

你壓力一大時，就會狂吃、突然的暴食嗎？減重，不只是減掉身體上的肥肉，更是減掉內心的空洞. 「15歲的美燕，是班上的風雲人物，有著163公分的 ...

#79. 增肌減脂真的不能同時進行？我應該先吃胖在練壯嗎？

聽說要先吃胖才能練壯是嗎？首先「增肌」和「減脂」是兩碼子事，只是說來說去好像默默的被合併在一起，肥肉不會變成肌肉，肥肉就是肥...

#80. 減肥吃肉不吃飯，復胖更難瘦 - 大家健康雜誌

而一般民眾對低醣減肥法的認知是：不吃米飯、麵包等會轉換成醣分的澱粉類食物，但多吃肉類、蛋白質食物，有些人甚至因此肆無忌憚地大吃肥肉、蹄膀或 ...

#81. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓身體機能恢復 ...

#82. 奔跑吧！肥肉年後「卡卡」大作戰 - UrMart 美好生活誌

根據國民衛生署2016年統計，超過三成以上的民眾年後會發福1.7公斤主要原因來自於傳統年菜多油、高脂又高糖，加上大家放縱吃又懶惰動如果不會胖，不是 ...

#83. 怕胖不敢吃澱粉？減重醫師 - 食醫行

想要減肥你會怎麼吃呢？以前大家都不敢吃肥肉，但近幾年由於生酮飲食、低碳飲食風行，搞得大家反而不吃澱粉了。減重醫師蕭捷健認為，澱粉在減重時扮演 ...

#84. 快速瘦8公斤！三餐飲食管理重點+運動搭配，肥肉變精實腹肌

減肥中的人是一定要吃早餐的，尤其是吃早餐可以幫助刺激身體代謝，所以早餐非常重要。早餐建議選擇全麥、豆漿等高蛋白、低脂的飲食，搭配水煮、蒸等少油、 ...

#85. [閒聊] 肥肉明明就超好吃！！！ - WomenTalk板- Disp BBS

... 我身邊很多人對肥肉很恐懼但明明就超好吃的啊啊啊有天看報紙有個健康專欄還說適度吃肥肉對身體很好而且不吃肥肉就比較不會胖這邏輯超怪的好嗎！

#86. 一休陪你一起愛瘦身：肥肉就像舊情人，要分手不是說斷就斷的

一休陪你一起愛瘦身2 #最多人問的45天減脂計畫 #吃對了就能瘦 #絕對不用餓肚子. 我曾經嘗試無數種減肥方式：針灸、埋線、吃減肥藥、不吃晚餐、雞尾酒 ...

#87. 擺脫不了腰側肥肉？營養師提醒：這些食物都是地雷 - 健康醫療網

... 為了保持苗條身材，一直以來都不吃正餐，餓了就吃簡單的餅乾、糖果、蛋糕，以為量少就可以不變胖，看似纖細的她，肚子、腰側的肥肉始終擺脫不了， ...

#88. [閒聊] 肥肉明明就超好吃！！！ - 看板WomenTalk

#89. 肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷 - 愛長照

人人都想甩開肥肉，年輕時好像只要稍微控制一下飲食，就可以輕鬆瘦下來，但隨著年紀增長，漸漸變得不吃也會變胖，腹部與臀部還特別難瘦，到底是為什麼？

#90. 168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

Q3：168斷食可以吃保健食品嗎? 營養師：可以. 很多會疑惑吃保健食品會不會影響168斷食，或其他的斷食法，我個人 ...

#91. 吃下瘦肉精會傷身嗎？ - 全民健康基金會

「擔心變胖不敢吃肥肉，現在連瘦肉也讓人怕怕囉！」阿美嘟著嘴嚷嚷，連日來的「豬肉檢出殘留瘦肉精」新聞，讓她面對自己最愛的梅汁排骨、京醬肉絲等 ...

#92. 孩子愛吃肉好嗎？ - 嬰兒與母親

黃雅慧營養師解釋，肉吃多會伴隨攝取過多的脂肪，尤其豬肉等紅肉的飽和性脂肪酸多，吃多了容易造成肥胖、心血管問題，且肥肉口感軟，會使小孩喜愛吃，因此 ...

#93. 瘦到判若兩人！男星狠甩90KG肥肉秘訣只有1個字 - 壹蘋新聞網

他還會每天照鏡子查看自己身形，因為厭倦過於肥胖的模樣，所以促成他持續運動。古德曼在2015年受訪表示，他大約持續兩年時間少吃多動，體重少了約45公斤 ...

#94. 中秋健康烤4／按順序吃！肥肉不會報復性進攻「最惡食物是它 ...

中秋連假過完，很多人往往都會胖了一圈，原因當然是大吃大喝所導致！程涵宇營養師表示，只要吃對順序，其實大啖烤肉美食之後，還是可以維持身材， ...

#95. 【山離開門】食物的匯報——脂肪 - 光明日报

近期中國大陸一156公斤女網紅，參加一減肥營，發出要逆襲體重的宣言：誓要在短期內鏟掉身上100公斤的肥肉。興許為拚流量還是什麼，活生生把命給拚 ...

#96. 端午不「肉重」! 營養師傳授四招破解 - 東森新聞

但是您知道嗎？一顆香噴噴的蛋黃粽熱量高達675大卡，要慢跑超過一個小時，幾乎是從台北跑到桃園的距離，才能消耗掉這些熱量，肉粽吃太多，小心肥肉找 ...

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