如果說飲食是生活的一部分
那麼酒精就是畫龍點睛的存在
緊湊忙碌的生活中,利用晚上休息的時光
來上一罐清涼的啤酒,瞬間把所有疲憊拋於腦後
雖然現在不能海外旅遊
但偶而在公園、海邊野餐時
配上KIRIN淡麗剛剛好 KIRIN 淡麗 GREEN LABEL
之前有特別拍攝一輯關於啤酒介紹的影片
對於體態控制的大家
酒精攝取要是能夠控制,其實不是不能喝
量的拿捏就相當的重要
男生每天不能超過2⃣️罐|女生每天不能超過1⃣️罐
啤酒製作工程的關係,是由麥發酵所致
所以會有碳水化合物的成分,間接增加了澱粉攝取
選擇減醣的好處在於澱粉的控制上是相當有幫助的!
這款減醣70%*,對身體負擔減少很多
還是用獨家啤酒花芳香製法,喝起來也很爽口不苦澀,
在熱量跟口感之間取得完美的平衡~
1⃣️罐KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒
熱量差不多:100 kcal左右
熱量少一點生活更美好 #減一點美好多一點!
活動資訊:即日起至6/30 憑罐身序號貼紙撕開集點兌換野餐好禮(圖片中的野餐墊就是贈品之一!可以帶著出去野餐~)https://bit.ly/3n1iTml
販賣通路:7-11、萊爾富、OK便利商店、家樂福、大潤發、愛買、惠康頂好、寶雅、JASONS、city super、微風超市、楓康、美廉社、全聯社
*減醣70%乃依日本食品標準成份表2015年版(7訂)之基準
#未滿18請勿飲酒
#KIRIN淡麗GREENLABEL #減一點美好多一點 #給生活該有的樣子 #日本原裝進口 #日本第一名機能系啤酒
@ 華山1914文化創意產業園區
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅營養師Jerry,也在其Youtube影片中提到,日常飲酒真的很快樂 最近逛著超商 發現了些特別的品項 介紹給大家 關於喝酒的問題 適量就好,至於酒量好的 能不碰就別碰 因為你們一碰就是超多!!! 根據衛福部建議,要是為了健康好 男生不超過兩份 / 酒精當量 女生不超過一份 / 酒精當量 (一份酒精當量15g),約:一罐啤酒、一個shot、一杯...
「啤酒熱量」的推薦目錄:
- 關於啤酒熱量 在 營養師傑瑞(Jerry) Facebook 的精選貼文
- 關於啤酒熱量 在 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 Facebook 的最讚貼文
- 關於啤酒熱量 在 Beryl Fit Coach Facebook 的最讚貼文
- 關於啤酒熱量 在 營養師Jerry Youtube 的最佳解答
- 關於啤酒熱量 在 林子民中医师 Youtube 的精選貼文
- 關於啤酒熱量 在 啤酒喝到飽也不用怕!|啤酒熱量很高嗎?|營養師Jerry 的評價
- 關於啤酒熱量 在 高敏敏營養師- 啤酒 你喝哪一瓶? 喝酒如喝油真 ... - Facebook 的評價
- 關於啤酒熱量 在 各廠牌啤酒熱量在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於啤酒熱量 在 各廠牌啤酒熱量在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
啤酒熱量 在 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 Facebook 的最讚貼文
#春節飲食少胖2公斤 懶人包來囉!
根據國建署統計,國人春節過後的發胖率高達30~40%,平均體重增加2公斤。
這數字一點都不誇張,從年菜、零食和過年常見的伴手禮…等食物中,就可以找出發胖的原因。
【春節飲食 肥胖地雷】
一、#年菜
豬蹄膀、筍乾封肉、米糕、蘿蔔糕、佛跳牆、翡翠羹、八寶甜湯…等,一桌六人份的傳統年菜熱量將近兩萬大卡,平均一人一餐就吃了3200大卡。60~70公斤成人,若春節六天連假每天吃一頓這樣的大餐,收假時就會增胖1.9~2公斤。
二、#伴手禮
蛋捲、泡芙、方塊酥、鳳梨酥、奶油酥餅、牛軋糖、肉鬆、香腸…等。
三、#飲料
一杯700毫升的珍珠奶茶是550~600大卡,若每天喝一杯珍奶,六天連假會增胖0.5公斤。含糖飲料的陷阱最常見的就是酸的口味,例如:果汁、發酵乳、碳酸飲料、醋飲,越酸的飲料通常添加的糖量會越多。
四、#酒
酒也是有熱量的,每公克酒精則是7大卡。酒精濃度5%的啤酒,一瓶350毫升含有17.5公克酒精大約是123大卡,若每天喝一手6瓶,六天連假後則會增胖0.6公斤。若是有添加果汁的水果啤酒,熱量則會更高。
【春節飲食 這樣吃少負擔】
一、#增加蔬菜攝取
蔬菜含有膳食纖維,有助於增加飽足感、延緩血糖上升,是預防變胖的好幫手,所以不坊在年菜中增加蔬菜的量,利用多色蔬菜來裝飾擺盤或入菜。
二、#選擇低脂肉類 與 #低油烹調方式
以較低脂肪的肉類 (雞肉、魚肉、豬腰內肉、松阪豬) 來取代高脂肪的肉類 (五花肉、梅花肉、肋排、排骨)。並且採用低脂肪的烹調方式會更好,例如:用清蒸魚或烤魚取代炸魚、用烤雞取代炸雞、以水炒來取代熱油大火炒。
三、 #吃新鮮少加工食物
以糙米飯或五穀飯代替白米飯,並且多選擇原貌食物,少吃超高脂肪的香腸、臘肉、熱狗、肉鬆、火鍋料、魚漿製品…等加工品。
四、 #避免飲料與零食
改喝無糖飲料吧!以無糖茶飲代替果汁和汽水。餐與餐之間若想吃點東西,盡量以天然食物為主,像是水果、堅果、牛奶…等,都會比糕點、餅乾來得健康一點,但別忘了還是要總量管理。
【春節飲食 無油煙健康年菜】
一、好彩頭 - 亞麻籽蘿蔔糕
二、闔家團圓 - 胡瓜蝦仁封
三、大地回春 - 翡翠海鮮羹
四、年年有餘 - 烤蘆筍鮭魚捲 佐 沙沙醬
五、吉祥如意 - 青醬烤雞腿排
六、鴻運當頭 - 紅棗枸杞銀耳甜湯
更完整的說明與年菜食譜,我寫在部落格裡!
【春節飲食的肥胖地雷 ~ 過年遠離它少胖2公斤】文章在這裡👉 https://donnadiet.com/archives/4027
#集知會所
#給營養師的行銷文案社群
啤酒熱量 在 Beryl Fit Coach Facebook 的最讚貼文
飲酒等於飲油?真的嗎?😱
原來是因為飲酒的熱量真的很高!
都係少飲多滋味🤣
💌Tag你的減肥朋友一起看!
-
🌈【20天排毒塑身計劃】招生中!
💻線上營養&運動教室· FB Whatsapp互動群組
🥗為你規劃排毒飲食餐單
🍎學習營養+飲食觀念·飽 住瘦
🏃🏻♀️專業教練貼身跟進·生活化指導
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📩歡迎查詢/預約免費健康分析
Beryl📲 +852 68468466
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🏠營養Cafe設於觀塘
🚀招募全兼職健康教練!
想小本創業、有夢想、勤力的你,歡迎Inbox/WhatsApp向我了解更多😊
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
.
.
.
.
#飲酒
#喝酒
#酒精
#啤酒
#熱量
#消炎
#瘦肚
#啤酒肚
#減肚腩
#瘦全身
#減肥食譜
#健身房
#增肌減脂
#減拜拜肉
#增肥
#減大腿
#減磅
#奶昔
#康寶萊
#康寶萊產品
#體重管理
#keepfitwithberyl @ Kwun Tong
啤酒熱量 在 營養師Jerry Youtube 的最佳解答
日常飲酒真的很快樂
最近逛著超商
發現了些特別的品項 介紹給大家
關於喝酒的問題
適量就好,至於酒量好的
能不碰就別碰
因為你們一碰就是超多!!!
根據衛福部建議,要是為了健康好
男生不超過兩份 / 酒精當量
女生不超過一份 / 酒精當量
(一份酒精當量15g),約:一罐啤酒、一個shot、一杯紅酒的量
============================
加入line官方帳號 @984puvia
瘦身減脂需求可以問我唷
趕緊訂閱起來,還有小鈴鐺,通知你有趣營養內容
每週四中午12點準時上片唷❤️
飲食控制1對1填寫表單
https://forms.gle/QucXsqMES8B3s6dJ7
追蹤IG&FB 了解更多飲食知識
► IG : https://reurl.cc/ZzXYM
► FB:https://reurl.cc/kQlGn
啤酒熱量 在 林子民中医师 Youtube 的精選貼文
一罐啤酒的熱量相當於半碗飯 ,
過量飲酒增加肝腎負擔的同時 ,
可能不知不覺增加肥胖的風險 .
啤酒熱量 在 高敏敏營養師- 啤酒 你喝哪一瓶? 喝酒如喝油真 ... - Facebook 的推薦與評價
啤酒 你喝哪一瓶? 喝酒如喝油真不是在開完笑啤酒在營養分類上屬於油脂類食物啊! ⚕️你們有沒有發現酒瓶上都沒有標熱量一瓶酒的熱量要怎麼 ... ... <看更多>
啤酒熱量 在 各廠牌啤酒熱量在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
消費者首選第一品牌, 引領市面上無酒精啤酒飲料熱潮- 台灣啤酒零酒精低熱量、享喝就喝無負擔. 無酒精、萃取麥芽及啤酒花精華、搭配碳酸水, 加入膳食纖維、大豆胜肽等健康 ... ... <看更多>
啤酒熱量 在 啤酒喝到飽也不用怕!|啤酒熱量很高嗎?|營養師Jerry 的推薦與評價
根據衛福部建議,要是為了健康好男生不超過兩份/ 酒精當量女生不超過一份/ 酒精當量(一份酒精當量15g),約:一罐啤 ... ... <看更多>