Jesse看了網路上的影片試著學習壺鈴上搏,讓Jeff Cavaliere大傷腦筋。
Fitting Room TW提供一對一的健身指導
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已經開始培養運動習慣,但總是覺得自己瘦不下來?
自己安排了訓練內容,但體態的改變似乎有限?
花了許多時間研究,但對健身還是有許多疑惑?
一開始翻譯影片,就是因為想要成為一名健身教練,期間也取得了ACE美國運動協會CPT私人教練證照,並陸續參加了許多研習,就是希望能針對不同程度的人量身打造合適的運動計畫,用正確的方式和觀念,藉此盡快達成理想中的目標。
而Fitting Room TW現在提供免費的健身諮詢,可以和您面對面討論在健身時所遇到的問題,有興趣的朋友,可以填寫問卷,目前提供諮詢的地點在伯朗咖啡重慶一店以及丹堤咖啡忠孝復興店。
伯朗咖啡重慶一店:台北市大同區重慶北路三段280號
丹堤咖啡忠孝復興店:台北市大安區忠孝東路三段228號
在諮詢後如果需要一對一的私人教練課程,目前授課地點是台北市東區的Eros Fitness 艾瑞斯健身工作室(https://goo.gl/bN5rux),位於捷運忠孝復興站3號出口,場地設備齊全,TRX、槓鈴、啞鈴、飛輪以及多功能訓練架一應俱全,舒適的衛浴設備,並提供毛巾、浴巾、飲水機。
如果沒有上課的需求,即便只是見面了解您的狀況,為您的問題解惑,我也十分樂意與您促膝長談,不需要抱持著沉重的心理壓力,我主要是針對體重控制和體態調整的族群,如果您的狀況在我的能力之外,我也會將您轉介給條件更合適的私人教練,就算只是單純見面聊天也無妨。
如果有其他的問題,可以私訊Facebook粉絲專頁。
證照與研習:
ACE美國運動協會CPT私人教練證照
中華民國紅十字會 CPR+AED訓練證書
TRX STC懸吊訓練 認證
SPINNING 室內自行車 1星認證
BOSU半圓平衡球 個人指導 認證
Trigger Point MCT肌筋膜施壓技巧 認證
Trigger Point MB5活動度增進課程 認證
壺鈴上搏 在 [閒聊] 為什麼很少人練壺鈴? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
最近才知道壺鈴這個運動
但好像很冷門
為什麼呢?
壺鈴要的運動空間小
又有很多招式的變化
為什麼很少人在做壺鈴
是不是運動效果有限或有什麼缺點?
例如招式不好學?
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1540688401.A.013.html
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