忙碌的星期一
又遇上下雨天☔️
真的很難嗨森起來😩😩😩
可以不要上班嗎🥺🥺🥺
👉🏻更多生活分享🎀🎀🎀
請追蹤IG：katielovenews
#需要來點多巴胺
#腦內啡什麼的都來點
#bluemonday
#藍色衣服穿起來
多巴胺腦內啡 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符，也在其Youtube影片中提到，＃蝦令營Online ＃快來抽獎 ＃記得打開CC字幕 👉活動網址： http://www.hsiaweihsien.tw 獎品有 iPhone XR 、AirPods、當然還有蝦味先🦐🦐 ✔ 成為志祺七七會員：http://bit.ly/join_shasha77 ✔ 訂閱志祺七七頻道： http...
「多巴胺腦內啡」的推薦目錄：
- 關於多巴胺腦內啡 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於多巴胺腦內啡 在 Facebook 的最佳解答
- 關於多巴胺腦內啡 在 最愛小乳絲 Facebook 的最佳貼文
- 關於多巴胺腦內啡 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
- 關於多巴胺腦內啡 在 [問題] 多巴胺跟腦內啡的差別- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於多巴胺腦內啡 在 生命大數據- 多巴胺、腦內啡、催產素、血清素... | Facebook 的評價
- 關於多巴胺腦內啡 在 [問題] 多巴胺跟腦內啡的差別- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的評價
- 關於多巴胺腦內啡 在 多巴胺分泌音樂[1小時]第三輯鋼琴曲目心情與記憶改善助正面 ... 的評價
多巴胺腦內啡 在 Facebook 的最佳解答
［如何面對情緒性爆食］
與其責怪自己怎麼常用吃來發洩，不如去試試這些解套方法
🔥Teg或轉發給很想吃的戰友們
❤️收藏起來隨時可以複習翻閱一下
「睡眠充足很重要 」
不管是睡不飽或是熬夜都會有想找東西吃的慾望，尤其熬夜也會抑制生長激素的分泌，進而影響到代謝表現，睡飽的正面影響力是很大的！
「隨時補水」
等到饑餓的感覺來臨時，常常已經控制不住慾望了，提醒自己每一個小時至少喝掉300cc的水，有助於緩解身體空缺的感受
「舒解壓力」
從運動下手感受最明顯，運動當下需要專注幫助轉移注意力，運動亦能提升快樂激素多巴胺的分泌，使心情愉悅
「適時的犒賞自己」
根據自己的性格調節減重的週期，一週讓自己放鬆一次的吃是不錯的調節方式，滿足到情緒之後又能有動力繼續努力
情緒性爆食通常都是某種慾望沒被滿足，累積下來造成的結果，從上述的四個重點去調節，能夠有很大幫助唷！
#睡眠 #睡眠充足 #睡眠障害 #睡飽飽 #多喝水 #水分補給 #多喝水沒事沒事多喝水 #運動 #運動舒壓 #多巴胺 #腦內啡 #閱讀 #舒壓 #減重知識 #瘦身 #體重管理 #情緒管理 #情緒 #犒賞自己 #情緒控制 #情緒健康 #舒壓放鬆 #體重管理師 #健康管理師 #peggy減肥後の新生活
多巴胺腦內啡 在 最愛小乳絲 Facebook 的最佳貼文
剛認識Orie的時候
總覺得他無論何時都在生氣
感覺就是個難相處的人
等到認識久了以後
才知道他就是個難相處的人(被踢飛～
沒有啦！！！
這完全是個誤會啊
他因為不愛笑
所以常給人很難接近的感覺
也常因此被誤會
還好乳絲擁有跟我一樣的笑容
笑起來很溫暖 眼睛也一樣彎彎的
殘害爸爸的心還順便自誇
（哈哈哈哈哈哈 爸爸不要哭）
你們知道嗎
當人露出微笑的時候
我們的大腦會分泌出血清素、多巴胺、腦內啡
不但可以讓你釋放壓力
還能給你滿滿的幸福感
在疫情期間WFH
生活壓力跟負擔變大常常感到很沮喪
但每次看到乳絲的笑容
總能給我滿滿的力量
7／1 隱適美台灣 Invisalign Taiwan
全球領先的隱形牙套品牌
擁有3S智慧科技與全球獨家材料SmartTrack
已幫助全球超過 1,000 萬患者獲得燦爛笑容
舉辦了「隱適美微笑小隊長選拔」的線上活動
當然要一起共襄盛舉啊
希望把微笑的力量傳遞出去
用溫暖的微笑一起攜手渡過這次的疫情(現在好像不能攜手齁😅😅😅
如果你也想報名參加
需在7/1～7/14間上傳1張６－１２歲孩童露齒微笑照片
到隱適美微笑小隊長活動頁面
在收到 EDM 通知後就表示審核成功囉
另外投票時間是7/1～7/21
所以如果你是壓哨報名的
還是有一週的時間可以催票
趕快一起去報名吧
活動網頁：https://bit.ly/3AnRxx8
前三名可以獲得包含隱適美兒童隱形牙套專屬優惠、免費沙龍形象照、親子天下跨頁報導宣傳等大獎
所有參賽者、投票者皆有機會抽中兒童微笑寫真獎
共有一百組的機會可以得到免費拍攝券喲！
歡迎大家幫「29號乳絲」投票❤️
#隱適美微笑小隊長選拔 #隱適美微笑小隊長 #隱形牙套
多巴胺腦內啡 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
＃蝦令營Online ＃快來抽獎 ＃記得打開CC字幕
👉活動網址： http://www.hsiaweihsien.tw
獎品有 iPhone XR 、AirPods、當然還有蝦味先🦐🦐
✔ 成為志祺七七會員：http://bit.ly/join_shasha77
✔ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔ 追蹤志祺 の IG ：https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔ 志祺七七 の 粉專 ：http://bit.ly/shasha77_fb
【 製作團隊 】
｜企劃：土龍
｜腳本：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：絲繡 ＆ 范范
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 蝦味先-百變新吃法：https://reurl.cc/b8oeM
→ 【 心靈七湯 】手搖杯盛行的背後，其實是世代的集體焦慮？《 心靈七湯 》EP 001 ：https://reurl.cc/9N9xV
→ 明明不餓卻拼命吃？ 你吃的可能是孤獨與焦慮...：https://reurl.cc/00eQb
→ 常吃垃圾食物 小心會上癮！：https://reurl.cc/DkpeR
→ 動動嘴巴多咀嚼 紓解惱人焦慮感：https://reurl.cc/QAoD9
→ α波給您專注力！練就超速學習力：https://reurl.cc/ElvD1
【 延伸閱讀 】
→ 心情不好就想吃？小心情緒型暴食：https://reurl.cc/yNaX8
→ 垃圾食物難戒有原因！ 研究：突然不吃會悲傷焦慮：https://reurl.cc/KYovj
→ 一有壓力就大吃？小心！你可能已經吃上癮了！韓國首席減肥名醫教你終結「食物成癮」，徹底擺脫肥胖！《失控的食慾》：https://reurl.cc/eloZL
→ 陳豐偉／對食物成癮的人：https://reurl.cc/rGVny
→ 你對甜食上癮了嗎？大腦想要你越吃越多：https://reurl.cc/DkpLd
→ 一吃就有好心情：https://reurl.cc/ElvLa
→ 食物成癮／快樂多巴胺 讓你一口接一口：https://reurl.cc/kYW3G
＼每週７天，每天７點，每次７分鐘，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／
🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺，傳送門如下：
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
多巴胺腦內啡 在 生命大數據- 多巴胺、腦內啡、催產素、血清素... | Facebook 的推薦與評價
多巴胺 、腦內啡、催產素、血清素多巴胺：多巴胺是一種讓人有慾望想完成某件事的大腦神經遞質，並在過程中帶來愉悅感。 腦內啡：腦內啡是腦內自行生成的一種像嗎啡的 ... ... <看更多>
多巴胺腦內啡 在 [問題] 多巴胺跟腦內啡的差別- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的推薦與評價
多巴胺 算是一種腦內分泌，可以影響情緒！運動的時候也會產生多巴胺。而腦內啡是在做自己認為快樂的事情而產生的快樂感！在運動的過程中也會產生。 ... <看更多>
多巴胺腦內啡 在 [問題] 多巴胺跟腦內啡的差別- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
多巴胺算是一種腦內分泌，可以影響情緒！運動的時候也會產生多巴胺。而腦內啡是在做
自己認為快樂的事情而產生的快樂感！在運動的過程中也會產生。
①這兩種可以算是一樣的產物嗎？（多巴胺就是腦內啡？）
②有看到訊息是在運動中，腦內啡的產生會使多巴胺下降，是否屬實？這樣不就是兩種不
一樣的生理機制？
③如果我的問題是錯的，有大大可以解釋一下嗎！
搞得我好亂啊
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.38.190
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1475976078.A.AC2.html
※ 編輯: asd111202002 (123.194.38.190), 10/09/2016 09:21:33
... <看更多>