▍連假過後心情不Blue!🟦
#連假過後上班感到憂鬱嗎?其實😁樂觀、正向是可以學習的!史上最高票當選美國心理學會會長,塞利格曼在《真實的快樂》📖一書中指出,快樂由三項要素構成:
1️⃣享樂(興高采烈的笑臉)😀
2️⃣參與(對家庭、工作、愛情與嗜好的投入程度)❤️🏠
3️⃣意義(發揮個人長處,達到比我們個人更大的目標)💪
三個快樂要素中,#多數人都在追求享樂,但享樂帶來的快樂是最短暫的。參與和意義帶來的快樂,才是更真實且長久的!
【本節目獲教育部終身學習經費補助】
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