#豆豆那編:大家喜歡吃啤酒蝦嗎?
大廚升級Q彈椒鹽蝦!灌啤酒收汁秒入味
●大叔特製美味蒜蓉蝦!Q彈蝦肉吮指香爽
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影片授權:肥大叔
YT頻道:https://reurl.cc/Y1pvOl
完整影片:https://reurl.cc/kdg1Vx
#肥大叔 #啤酒蝦 #胡椒蝦 #料理
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,830的網紅Content Maker,也在其Youtube影片中提到,#大學生 #黃翊庭 #減脂歷程#別叫我胖子 #我現在瘦了 大學生活聚餐多👍,吃到飽、火鍋、燒肉、漢堡薯條通通來者不拒... 體脂肪一不小心就會找上門😩 遇到期中考時壓力大😩,熬夜K書更是少不了零食和泡麵! 男大生一不小心就有了大叔啤酒肚.... 👉因此,翊庭參與了體脂肪告別誓👋🏻,下定決心告別👋🏻體...
大叔啤酒 在 彼得爸與蘇珊媽 Facebook 的最佳貼文
上次去親子影廳
發現Cody居然已經會玩海盜桶了
二話不說立馬上蝦皮買一個
跟Cody挑戰看看!
#冰雪奇緣 #海盜桶 #玩具 #迪士尼 #小孩 #寶寶 #嬰兒 #用品 #工具 ##TAKARATOMY #危機一發 #桶大叔 #啤酒桶 #桌遊 #聚會 #雪寶
大叔啤酒 在 彼得爸與蘇珊媽 Facebook 的最讚貼文
上次去親子影廳
發現Cody居然已經會玩海盜桶了
二話不說立馬上蝦皮買一個
跟Cody挑戰看看!
#冰雪奇緣 #海盜桶 #玩具 #迪士尼 #小孩 #寶寶 #嬰兒 #用品 #工具 ##TAKARATOMY #危機一發 #桶大叔 #啤酒桶 #桌遊 #聚會 #雪寶
大叔啤酒 在 Content Maker Youtube 的最讚貼文
#大學生 #黃翊庭 #減脂歷程#別叫我胖子 #我現在瘦了
大學生活聚餐多👍,吃到飽、火鍋、燒肉、漢堡薯條通通來者不拒...
體脂肪一不小心就會找上門😩
遇到期中考時壓力大😩,熬夜K書更是少不了零食和泡麵!
男大生一不小心就有了大叔啤酒肚....
👉因此,翊庭參與了體脂肪告別誓👋🏻,下定決心告別👋🏻體脂肪。
經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢?🤔㊙️🤔
🍗飲食:雖然礙於現實,三餐都需要外食😅😅😅。但是他會選擇更多的蔬菜🥦🌽🍅、優質蛋白質🥩🦴,取代油炸物和過多調味料的飲食🍟🥟🍝。在營養師的建議下,與朋友出門吃大餐時,他也更習慣吃原型食物🥗而非加工食品🥮🍧。
🚴♂️運動:身為大學生,課間有多餘時間可以運動🚴🧘🏀⚽。在家,他會做有氧或是瑜伽🧘♂️,或是到附近的公園跑步🤸♂️消耗熱量。他習慣運動前來包極纖錠,運動的時候特別爆汗,運動後也不會想要大吃大喝。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果:甩掉4.5kg贅肉和4.6%的體脂肪!🎉🎉🎉
👉八週前-體重70.6kg/體脂25.1%
👉八週後-體重66.1kg/體脂20.5%
✅回味一下翊庭的體脂肪告別誓,看看曾經驚人的啤酒肚:
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#大學生 #黃翊庭 #減重 #減脂 #瘦身 #體脂肪告別誓 #運動燃脂加倍 #跑步 #有氧 #瑜伽 #我不是大叔 #別叫我胖子 #我現在瘦了 #拒絕啤酒肚 #我要當小鮮肉 #男大生 #長期唸書 #聚餐人生 #我人緣太好不是故意的 #同學你看到了嗎 #如何減重 #正確調整飲食 #外食要選原型食物 #減重真實紀錄 #減脂歷程 #極纖錠
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