關於 好菌 家 哪裡 買 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#文末優惠 #粉絲優惠
9月初入住台中的岑姐，剛上小學還在適應階段，不敢在學校上大號，晚上睡覺時有時會說夢話，有時還會翻來覆去，睡眠品質差強人意！幸好前陣子在網路上看到有人推薦👉#藻安生技 的 #安敏益生菌，全新升級配方能幫助入眠、減少自由基產生，精神飽滿，調節身體機能更有感！

有效才敢大聲！迫不及待跟大家分享安敏益生菌的產品特色👉
1⃣好眠關鍵
🍀芝麻素 5mg/包
每顆芝麻僅能萃取不到1%的芝麻素，芝麻素可幫助入睡，白天思緒清晰，提升集中力，夜晚好眠有品質。
🍀維生素E 13mg/包
維生素E具抗氧化作用，除了有助於減少自由基產生，還能與芝麻素相輔相成，使其發揮更好的作用。
2⃣抗敏好菌
15種多元益生菌、100億以上足量菌數、NEC19種蔬果酵素及專利水溶纖維Fibryxa異麥芽糊精等，透過新穎專利包埋技術（專利字號M603759)，提升安定性、有效吸收，好菌&纖維雙管齊下！

食用方式：
🔸一般保養每日1-2次，每次一包
🔹加強保養每日2-3次，每次一包

適用對象：孕婦/6個月以上兒童/一般成人/銀髮族皆可

🛒哪裡買：https://www.aj168.com.tw/?rcode=JBTQQY4Q
㊙粉絲專屬益生菌88折折扣碼：WHYJEFF

#藻安生技 #安敏益生菌 #益生菌推薦 #芝麻素 #芝麻素萃取 #幫助入睡 #調整體質 #益生質

Wawa們➿
你也是小腹肉肉的蘋果女孩嗎🍎
#肉肉長的開箱 🎁

現代人幾乎整天都坐著工作💻
鮮少有空起來走走運動
像肉姨在這三個月居家警戒的期間
就胖惹五公斤🐢
待在家就是嘴巴閒不了..🍩🧋
最近有一款益生菌號稱是蘋果女孩的救星
@okeep.tw 益腹纖
是能夠幫你做好體內環保、減少吸油的好東西呢💫

這產品主要針對現代人常常外食的狀況而生🍱
即使wawa自己已經都帶便當惹

📌哪裡買☟☟☟☟☟☟ 🛍🛍🛍
▪️品牌名稱： Okeep 纖盈系列 「益腹纖」
▪️購物網站：https://reurl.cc/0xzzNA
▪️IG： @okeep.tw

https://robecca54roro.pixnet.net/blog/post/48673498

肉肉 IG： @robecca54roro
肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat
肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro
肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro
肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog
波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848
🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro

#Okeep #益生菌 #增加飽足感 #減肥 #瘦身 #外食族 #促進代謝 #幫助消化 #增加纖維 #增加好菌 #蔬果酵素 #少蔬族 #有感體驗 #留住你的營養學分 #益脂纖 #便便順暢 #降低體脂 #膳食纖維 #維持體態 #腸道管理 #通便 #去腩 #健康 #便秘 #便秘改善 #體內環保 #纖體 #減重 #小蠻腰

上次沒買夠，奇奇便便上不出來，看著她掂著腳尖
又幫不了她，就很後悔沒趁自己開團多補一點貨🥲

記得之前奇奇快一個禮拜沒有便便
想說來試試看給他專門給寶寶&幼童吃的益生菌
結果真的完全暢通了
還可以讓寶寶的 #強化基礎增加保護力👈這個真的很重要！
不然有時候莫名奇妙哭真的是不知道哪裡不舒服
媽咪就會很辛苦～很苦惱😖

這款 #益口酵乳酸菌 之前還賣到缺貨阿阿阿❗️❗️❗️
(現在出2.0全新迪士尼包裝，超可愛快點進表單看)
很多媽咪朋友都敲碗再團，真的可以趁這次補貨起來～
全家大小都可以一起吃👶🙋‍♂️🙋‍♀️
　　
🌟#WEIDER威德迪士尼乳酸菌三次補貨團來了🌟
購買連結🔗 https://groupbuyforms.tw/hy4cq
📦現貨團，完成付款後，商品於14個工作天內出貨
#Kimy粉絲專屬折扣79折起 ❤️
滿$2000就送淨麗酵素體驗組、滿$3000再送威德獨家盥洗包
滿$5000再送有機橙橘生薑護唇膏
贈品是累送的，限量送完為止，所以如果有要下單的建議提早購買唷！
買愈多送愈多，跟團才有的優惠😎
-
#小朋友乳酸菌 先從我們家現在最熱銷的款介紹🌟
❤️《益口酵乳酸菌》
前陣子奇奇感冒食慾不加、便便不順，我就給她吃這個
更厲害的是 它有四國專利SG-A95微笑菌，保持口氣清新
之前她嘴巴都會有酸酸的氣味也不臭了
有日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨&木瓜酵素，營養好消化
10種優選複合好菌，排便順暢、調整體質
一般我都用小湯匙🥄餵食
很像顆粒感的糖果奇奇很愛😋
可以在奶後或是副食品之後吃

6個月以上開始吃副食品的寶寶就可以搭配吃
日常飲食蔬果攝取不足，有改善口氣需求者🌟
促進消化、調整體質者都可以試試看
餐後食用，可以在奶後或是副食品之後吃
有吃真的有差！
-
❤️《蔓越莓乳酸菌》
這款是女生必備的日常保健，女生成年後特別在意秘密的保養，除了外在的清潔，另外我也會吃這個來做保養，也比較不會那麼疲勞，我私心推薦孕媽、媽媽們也要買這個！
專利Cran-Max® 蔓越莓，是34:1高濃縮比例精華萃取成１磅CranMax，還有專利10種複合菌三重守護，專利包埋技術讓它更好被吸收，緩釋花青素長達12-16小時，守護女性妹妹健康好清爽😘
一天一包就足夠，這款跟全效乳酸菌是我固定會放個幾包在包包裡
每天比較不會忘記補充！
※採預購10月中左右到貨喔，要分開拿到商品的請分開下單出貨。
-
❤️《全效乳酸菌》
有榮獲連續三年世界品質評鑑大賞金獎 威德益生菌的升級版
日常保健全方位推薦可以選這款✅
主要促進代謝✅幫助排便順暢✅
每包含20億菌，12種完整複合活菌、7 種消化酵素及3種益生質
高效調整體質，提升保護力，這款不需冷藏很方便👍🏻
－
❤️《敏飛兒乳酸菌》
最後特別介紹迪士尼系列還有這款，專門調整敏感體質的
🎉🎉黃金保護配方３合一
專利LCW23益生菌，提升保護力，一包高達 60億菌
洋蔥槲皮素、鳳梨酵素，幫助適應舒緩，穩定性高、耐酸、可常溫保存
吃起來有點像多多的草莓口味🍓
顆粒狀很好入口，寶寶不會排斥
臨床證實，持續3個月不間斷，健康打底好體
需提升保護力者、需調整體質者
遇到品質不佳的環境，容易感覺不舒適者非常建議食用
⚠️滿6個月以上的幼童、青少年、成年都可使用
每天建議1～2次，每次1包
餐前餐後均可食用
※這款也是新版2.0包裝
－
最後要強調一下，益生菌對寶寶真的滿重要
可以緩解便便不正常👍👍👍幫助排便👍👍👍
增強消化吸收力👍👍👍預防敏感體質👍👍👍
強化寶寶的基礎真的很重要💯
兩款包裝正版迪士尼授權
也可以當作收納禮物盒，再利用👍🏻👍🏻
附上團購連結給大家一起便宜買👇
🔗購買連結：https://groupbuyforms.tw/hy4cq
團購79折起，滿額還累加再送好多贈品！真的很划算哦❤️

#SBD怪獸Podcast #好菌家 #何立安
本集節目由【好菌家｜晚安益生菌】贊助播出
📍傳送門：https://lihi1.com/f9yBL
📍折扣碼：【CHIOUGRR】優惠折抵150元，還有多件任意配折扣優惠～❤️
首購無感退費！SGS食品安全檢驗合格～👍
【多種好菌＋色胺酸＋GABA＋芝麻素＋玄米萃取物＋維生素E】
GABA是天然存在人體裡的一種胺基酸，能幫助入睡。
國內首支助眠益生菌，讚的！

【各位健友們，你有睡好嗎？】『吃飽，睡好，多喝水』睡眠非常重要～
本集SBD怪獸Podcast，要來聊聊居家健身的12個方針，Part.2。
睡得好才能事半功倍，訓練效果需要睡眠來收割。
折扣碼【CHIOUGRR】折價150元，首購第⼀袋還可無感退費。
晚安益生菌睡前1~2小時食用一包，持續使用效果讚！
請支持我們的乾爹，謝謝乾爹支持我們製作更多免費的節目給大家聽～
讓我們一起給他買～下～去～～～

#43 重點多到你練不完！居家健身的12個方針｜Part 2.【SBD怪獸Podcast】

📍 3.【肌肉生長｜肌耐力】
➤ 中強度高反覆，力竭式訓練。
➤ RM次數強度換算表參考。
➤ 固定強度(重量)不變，提高次數的訓練方向。
假設你的1RM=100kg，你的65kg是12RM，狂練這個重量，讓次數上升。
➤ 高反覆能力組成：最大肌力提升，肌耐力提升。
➤ 肌耐力，在周邊肌肉組織的能量運用能力與效率。
➤ Super Squat (呼吸式深蹲)：用10RM的重量，透過組間深呼吸來蹲總數20下。(重耐力訓練)
➤ 肌肉生長有效機制：機械性壓力(夠重) ＆ 代謝性壓力(夠痛苦) ＆ 肌纖維的損傷與修補。
➤ 因為居家健身，能取得的重量有限，就用同樣重量往上練次數，也有很好的肌肉生長效果。
➤ 此點三大好處：
1.) 肌耐力變好，能量系統效率變高。
2.) 肌肉生長。
3.) 最大肌力水準的維持與保質（進步不容易，維持相對簡單）。
➤ 最大肌力保鮮期約一個月，爆發力水準保鮮期約一週。
➤ 若封城超過3~6個月，當然最大肌力水準必然下降，
若只掉到90~80%，然後靠肌肉生長｜肌耐力訓練來維持住，會是還不錯的結果。
➤ 8~12RM強度區力竭式訓練。
➤ 推薦動作：箱上單腳蹲 (比單腳Pistol Squat更友善)
坐在椅子上(或是蹲在箱上，另一隻腳可懸空)，負重or自體重，移動重心，用單腳站起。
➤ 邱個岔題：家裡有小朋友需要放電，推薦Youtube搜尋：PE class for kids.

📍 4.【心肺訓練｜能量系統訓練】遠離靜態生活訓練
➤ 居家閉關期間，維持動態生活之必要。
➤ 安靜心跳率｜最大心跳率 (220-年齡)
➤ 推薦書：《Primal Endurance》長距離耐力運動訓練相關。
➤ 低強度區：Primal Endurance推薦【180 - 年齡】之心跳率的低強度多訓練，遠離靜態生活之必要。
➤ HIIT高強度循環/間歇訓練，讚的：阻力循環間歇，壺鈴循環動作訓練推薦。👍
➤ 最迷人的訓練｜有阻力的心肺訓練：避免訓練不相容性 (需考慮劑量關係)。
➤ Netflix追劇？誰說你一定要坐著？站著單側拿壺鈴hold住。
➤ 安靜心跳率：你越不運動，你的安靜心跳率會越高，因為心臟每跳輸出量變弱，需要多跳幾下，負荷較大。
➤ 健康成人：安靜心跳率落在每分鐘60~100次之間。
➤ 本集節目，Apple Watch沒有贊助，求乾爹，Apple的聽友在哪裡？～～
➤ 壺鈴擺盪讚的，壺鈴推薦，壺鈴乾爹在哪裡？可以買兩顆不一樣重～
➤ Pavel Tsatsouline兩個極簡動作推薦：壺鈴擺盪 & Dips (雙槓撐體)🔥
➤ 維持動態生活 (日行萬步) 低強度累積之必須，因為居家防疫期，這塊會被完全忽略。
➤ 彈力繩，居家推薦，讚的。

📍 5.【特殊速度訓練】Super Slow｜Pause
➤ HIT (High Intensity Training) Super Slow 慢速訓練。
➤ 故意做慢速度，Time under Tension壓力下總時間，變成獨立的訓練變相。
➤ 階段性暫停(Pause)之故意？
➤ 60~70%做慢速度｜高難度訓練。
➤ 舉例：原本10RM = 70kg，Super Slow的10RM剩下30kg左右，剛好
➤ Super Slow Squat：下蹲十秒，向上五秒。
➤ HIT三大效益：肌耐力提升，也是肌肉生長訓練👍，同時更是控制力訓練🔥
➤ Super Slow是許多健美選手的壓箱秘訣 (肌肉生長) 讚的👍
➤ 暫停式訓練：靜態力量訓練(Isometric Training)
➤ 你有辦法一邊Netflix追劇，一邊Super Slow酒杯蹲？
➤ Super Slow也是一種心智訓練，需要高度專注力，如某種『冥想』訓練。
➤ Super Slow的訓練表現限制因素，很多時候是心理限制。
➤ 防疫隔離，減少外食，體重下降？或是FoodPanda? Uber Eats?體重上升？
➤ 居家自己備餐，可避免為了提高蛋白質而吃進許多不必要的熱量。

📍 6.【受傷復原】Take Care of Your Injury
➤ 沒有大重量訓練的這段時間：自我身體檢查 (醫療檢查以外)
➤ 推薦書：《Rebuilding Milo》The Lifter’’s Guide to Fixing Common Injuries
and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance 👍
➤ 『無痛訓練原則』，建議用【彈力繩】來刺激重建：Movement is Medicine。
➤ 無痛訓練範圍，高反覆彈力繩練習，讓關節韌帶活動，代謝提高/養分循環，幫助復原。
➤ 邱個閃到腰的彈力繩訓練建議：腳踩彈力繩做硬舉，核心抗動相關訓練。
➤ 沒有醫療病痛問題，身體沒毛病還是與高功能有所差別，需要評估，透過訓練增強。
➤ 有關【膝蓋】復原：綁彈力繩在上方，下蹲輔助，怎麼做？請仔細聽。
➤ 透過彈力繩輔助，訓練膝蓋方向的穩定性，推薦動作說明。

歡迎透過下方連結，小額贊助，請邱個/何老師喝杯咖啡～～謝謝！
https://pay.firstory.me/user/chiougrr

#晚安益生菌
#SBDTaiwan #邱個 #何立安 #何博士

更成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

業配文又來囉。(最近好多業配文喔)

最近田裡補肥料，沒時間拍攝農村生活影片。
但是呢?卻有時間拍業配文，哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

這次業配商品很特別，因為是適合老婆的。
所以老婆甘願長時間的試吃1~2個月來看看ˊ真的不錯嗎?!
(這是第一次試吃最久的業配商品)

試吃過一陣子之後老婆覺得很棒。
我才願意拍攝影片推廣給大家的。

那就是森下仁丹益生菌。
(有興趣的人可以看看今天的影片喔)

❤️仁丹益生菌的獨家專利晶球包覆技術，能將好菌包覆通過胃酸，順利抵達腸道！

❤️仁丹在日本已有127年的歷史，從小時候就有，是值得信賴的老品牌喔~~

❤️早年台灣的銀粒仁丹與現今的仁丹益生菌，是同樣的牌子呦~

⭐️想要更了解益生菌怎麼吃👉
https://www.ya-bin.com/l-jcxe

⭐️哪裡買👉
https://www.ya-bin.com/l-j57l