倫敦中藥材抓藥初體驗
這一個多月來的身心折磨讓我整個人瘦了兩公斤,吃的抗生素和止痛藥讓我噁心吃不下飯,加上中醫觀點我不能吃所有「發」的食物,烹飪方式只要是烤炸辣都禁止。
之前懷娜娜的時候我現在的週數已經是一週胖一公斤的速度,現在則是被身心折磨到瘦了,往好處想這胎產後應該會瘦很快。
公立醫院現在的做法就是強用抗生素和止痛藥壓到生產,之後還不確定要怎麼處理,如果是慢性可能要三到六個月手術+抗生素+類固醇療程。我同時終於排上私人醫保的乳房專科醫生明天要去看診,這間公司雷到不行請大家務必要避開,拖了一個孕婦5週才看到專科醫生,比公立的還慢。
此外就是用中醫觀點來幫助治療,我查了許多案例,網路上台灣許多案例都是中西醫搭配聯手治療,或是西醫手術後一直復發轉向中醫調理體質。本來我想回台灣好好用中西醫結合治療,礙於週數大、要隔離14+7天、攜家帶眷飛、住宿安排強碰疫情、娜娜九月上公立Nursery、簽證考量等等各種各樣的因素,只好繼續忍痛待在英國待產。
每天我都問身為中醫師的妹妹什麼可以吃什麼不能吃,喝著蒲公英茶繼續壓。她建議我去一趟中藥店找看看藥材,我昨天跟奶爸去中國城補一些亞洲菜和白木耳等食材,同時也鼓起勇氣第一次踏入倫敦的北京同仁堂。
一踏入迎來滿滿的中藥材味道,還有藥師和中醫師駐守,我們諮詢了後,拿了三帖藥打算回家按指示煎服還有濕敷。整個感覺好像在看宮廷劇,在台灣吃科學中藥習慣了,聽妹妹說水藥的作用更好,就抱著姑且一試的心態,反正人在異鄉、懷孕加上無止境的疼痛一個多月,我也不可能更慘了。
今天早上奶爸趕緊煎了一帖讓我濕敷、一帖讓我內服,這帖15鎊,妹妹說約台灣三倍價,對比物價指數,非常可以接受,但看藥材價格不同,但只要有效我都願意!看樣子,搞定中藥材的取得,我在倫敦讓奶爸幫我坐月子也不怕了。
在異鄉打拼毫無後援下生病真的很痛苦,夜晚因疼痛失眠痛苦,隔天洗澡打起精神又是新的一天。只能在平淡的每一天找點小事開心,並且感恩一直都在身邊的家人朋友和老公。
#絕處逢生的力量
#英國就醫崩潰日記
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Erin's Diary 艾琳的日常,也在其Youtube影片中提到,孕期40週肚皮全記錄!10 個月胖 20公斤,肉都長在哪?每一週都有不同的孕期反應 懷孕的時候一直記得每週都要紀錄,一直紀錄了7個多月,這支影片得來不易啊! 現在回頭看起來,我的天啊,怎麼一個多月前的我真的這麼胖 lol 我生小孩了!小龍女的誕生全紀錄👉https://youtu.be/kYyS6...
孕婦 一天 胖一公斤 在 羽茜 Facebook 的最讚貼文
《孕婦體重二三事+大家推薦哪間彌月蛋糕🍰?)
早上起床,我都在我一天最輕的時候站上體重計。這樣就會心情好。
#然後產檢前是我一天中最重的時候😆
懷第一胎的時候,我沒有很刻意忌口,但是當時我們家附近都是工地和草地(夏天都有大蛇出沒),唯一一個人群聚集的地方是7-11,中午我都會很羨慕的看著那些騎機車送便當給工地工人的阿姨們,一直想知道我可不可以一起訂一個便當但是要開口又害羞。
因為幾乎是沒有外食,市場要開車才能去(我也不會開車騎車)所以我就是想吃什麼也吃不到,每個月就是產檢那次我會買一杯手搖飲,然後那天會很期待跟翔爸去吃台大醫院旁邊的一間小店,油豆腐細粉和大滷麵很好吃(有人知道我在說哪一間嗎?🍜)
我自己煮飯是走健康路線的,然後因為當時還沒有買麵包機,雖然我學過大約三十堂的麵包烘焙課,但在第一次流產時因為我下午正在揉麵團,就對手作產生陰影,所以在當時也沒有麵包可吃,家附近也沒有。
總之,天時地利人和的體重控制,所以只胖了十公斤,到七個月時還只胖六公斤,感覺最後兩個月喝水也會胖。
這胎不同了,五年後我們家附近手搖飲店像雨後春筍,也有一間韭菜盒和蔥油餅成為孕婦最愛,然後,我自己也有麵包機,可能我都是在下午肚子餓的時候來份蔥油餅或麵包,精緻澱粉絲毫不缺,大概五個月的時候站上醫院的體重計,護士驚呼說「羽茜妳怎麼胖那麼多!」
我在應該只能一個月胖一公斤的階段胖了三公斤😱而且因為很容易便秘脹氣我餐後都會吃鳳梨,覺得助消化很有用但是超甜的。
那之後我性格裡的自制又跑出來,不吃蔥油餅之類麵粉又下鍋油煎的東西(據說升糖指數最高)麵包包子饅頭只在早餐吃,鳳梨想吃就是一片,手搖飲無糖(產檢時的獎勵是一芳的無糖金鑽鳳梨綠)。吃好的肉類比澱粉多。睡前突然很餓就是水煮蛋和蘇打餅。
這樣下來這兩個月只胖一公斤。把之前超英趕美的部分暫停下來了。小孩也從原本的一直落後兩週到趕上正常進度。
總之現在胖八公斤,還有大約五六個禮拜要生,我想應該是還好了(這樣還控制不住的話我覺得是體質我就認了。已經很少comfort food了啊😦)
⭐️但我其實還是很想吃檸檬塔或伯爵戚風蛋糕,目前唯一一次訂了彌月蛋糕試吃就是 Candy Wedding的伯爵戚風(😋超好吃,沒有別的新歡的話可能就會訂這間)產前一個月是各家蛋糕店開放申請打折試吃的主要時間,我想我只能再訂一個,正在思考要吃哪間才不會後悔。
因為怕甜也不喜歡鮮奶油所以生乳捲都不予考慮,磅蛋糕沒有吃過很好吃的所以不想冒險,手工餅乾只要做過就知道是糖跟奶油的集合只會讓人胖的不知不覺,刁難的孕婦條件這麼多應該不難找吧🤔
單純只是想紀錄這個過程。孕婦不好當呢!但這樣產後瘦身的壓力會小一點吧。
#大家有推薦的彌月蛋糕也歡迎留言給我喔🤗
#照片是我多年前手作給好友的襪娃小飛象
孕婦 一天 胖一公斤 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳解答
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現在回頭看起來,我的天啊,怎麼一個多月前的我真的這麼胖 lol
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0:10 看不出懷孕時期
1:25 18w肚子開始慢慢變大
2:27 靈活的孕婦
3:05 23w 子母線開始出現
3:53 26w 走路開始外八
4:47 29w 開始長孕期癢疹
5:11 30w 胎動頻繁+開始變成不靈活的孕婦
6:37 33w 孕期大水腫
8:22 37w 孕期癢疹大爆發
10:42 小yuki誕生
10:56 產後三天肚皮狀況
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
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其實茜茜從8週瘦身計畫開始,因為沒時間料理,就幾乎都是吃外食,但即使如此,體重還是直直往下掉,真心讚嘆這樣的課程能讓我無痛瘦身,沒有太大的壓力,還是選擇吃自己喜歡吃的東西💕
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【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師|1週瘦?公斤|顛覆想像的瘦身課
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