關於 小玉西瓜好處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

防疫在家有沒有多吃蔬果？
盛產的西瓜 你都吃紅肉還是黃肉呢？
✔️建議想要保護黏膜健康 對抗病菌🦠可以多吃紅肉西瓜🍉（富含維生素A、β-胡蘿蔔素）
✔️最近人心惶惶壓力大的 可以吃黃肉西瓜
幫助放鬆（富含瓜胺酸）

奉上 紅黃 #西瓜 #營養比一比
（此圖為繼109年6月後 更新進階版）😎

🍉 #紅肉西瓜（每100g)
✔️熱量 32kcal
✔️Ｃ/Ｐ/Ｆ8/0.8/0.1g
✔️膳食纖維 0.3g
✔️鉀 121mg👑
✔️鋅 0.2mg
✔️維生素A 687I.U.
✔️β-胡蘿蔔素 412μg
✔️維生素C 6.8mg

🍉#黃肉西瓜 (每100g)
✔️熱量 29kcal
✔️Ｃ/Ｐ/Ｆ 7.3/0.7/0.1g
✔️膳食纖維 0.3g
✔️鉀 99mg
✔️鋅 0.3mg
✔️維生素A 1mg
✔️β-胡蘿蔔素 1μg
✔️維生素C 5.4mg

紅肉 黃肉都有各自的好處跟功效

🍉紅肉西瓜的維生素A跟C豐富
幫助身體抗氧化、增強免疫力💪🏻
β-胡蘿蔔素也高，可以轉化成維生素A
維持視力、使肌膚水潤💦

✨黃肉西瓜的瓜胺酸在體內能夠轉換成男士們最愛的精胺酸😉
可以幫助血管放鬆、舒緩疲勞跟現在的緊張情緒
熱量也比紅肉稍低一些。

但記得「份量很重要 份量很重要 份量很重要」
切一切放碗裡 8分滿就是一份水果了！
（約60大卡）一天最多2份

不要抱一整顆挖著吃啊！
血糖超標、 脂肪囤積 反而不健康⚠️
建議是吃一份就好 其它扣打吃其他水果
均衡攝取各種植化素👩🏻‍⚕️👍🏻

建議是一份就好 其它扣打吃其他水果 均衡攝取各種植化素👩🏻‍⚕️👍🏻

腸胃敏感者、血糖控制者、減肥的朋友 更要注意份量控制⚠️

疫起用營養 免疫強起來💪🏻
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「0415好市多買什麼」

拖了兩週都沒整理的好市多採買文～來快速的報告一下。

👉這次買了：
台灣豬梅花火鍋片$612
台灣帶皮五花豬肉$489
台灣清去骨清雞腿$491
ORGANIC BABY LEAF北鼻生菜$225
有機羽衣甘藍$79
多堤亞皮塔餅$145
布里乾酪$185
冷凍青花菜$219
高津德式香腸$309
冷凍讚岐烏龍麵$209
MARUMAN素描本$389
煙燻豬肋排$569
小玉西瓜$109
KS帶尾特大蝦仁$519
JUVER蘋果汁$299

❤️賣場有些新品，先說一下。

1/去皮去骨雞腿肉：
賣場有標示是期間限定販售，大概是試水溫吧。不過我個人是覺得雞腿排一定要有皮的所以沒買。

2/牛肉泡菜豆腐煲$269：
在社團看別人分享說肉滿多的，以價格來說光牛肉就很超值。不過我覺得自己煮的泡菜鍋已經很好吃了（泡菜汁下超多的大血本），所以沒買XD。

3/韓式牛肉拌飯：
感覺不錯，不過三兄弟沒有特別喜歡。如果是只有我跟Mars先生吃的話應該可以。

4/紅龍冷凍香脆炸雞：
聽說比麥當勞好吃！忘記拍照片了也忘記價格了。雖然Mars先生很想買，但我不想那天吃，也怕塞不下所以回家清清庫存㕷們下次再來買回來嘿。

👉這次買的品項很多都是常備品了，只說明以下這些。

❤️台灣豬梅花火鍋片$612 ：
特別想記錄的首選是台灣豬梅花火鍋片跟五花肉片換新包裝啦！以前因為份量大，加上用保新膜封裝，不知道跟這個有沒有關係，為了封裝方便底下堆疊很多都是比較零碎的肉片。

這次換包裝盒跟自動封膜後比較不會有擠壓到的情況，也不容易破損。

選了豬梅花火鍋片，回家打開真漂亮！最愛這種梅花肉片了！直到底下的肉片都還是很完整！

分成五包冷凍，算下來還是比在超市買單盒的價宜許多！一個人在家時常常都煮簡單的湯品加上冰箱裡有的青菜豆腐跟菇類，再加一點肉片跟韓式年糕就是我的最愛午餐。

❤️台灣帶皮五花豬肉$489 ：
這次在櫃裡的帶皮五花豬肉都有點偏肥不是很喜歡，但是有比較小塊的。在心裡合計一下還是比市場買便宜，還是選了一塊回家分裝備用～

❤️ORGANIC BABY LEAF北鼻生菜$225 ：

這次沒看到另一款綜合生菜，就買了北鼻生菜。當沙拉或是配餅、三明治都可以。

回家拆開後墊上餐巾紙再放入保鮮盒裡，不要擠壓到也可以保存一陣子。

❤️多堤亞皮塔餅$145
好一陣子沒買，用平底鍋烘一下就會澎起來超可愛。趁熱剪開，中間口袋狀就可以塞入食材。
拿著吃很方便。
或直接沾咖哩吃也很不錯。

❤️布里乾酪$185
之前買過一回成主顧。
以前在好市多都會偏向買大量包裝的起司（買過多種都不錯吃，挑選方向就是看成份表，成份單純的就吃吃看）。現在比較不錯了，因為起司雖然也可以分裝冷凍，但有時就會被凍到忘記～

這款直接吃或放三明治上烤一下，雖然不會牽絲不過吃起來很有起司的飽嘴感。

❤️煙燻豬肋排$569
Mars先生喜歡吃豬肋排，很久沒看到這個品項所以就買回家當晚餐了。

出我意料之外的，三兄弟好像對它感覺普普！難得有跟我站同一邊的，我個人也對一般的豬肋排沒有愛。

❤️小玉西瓜$109
西瓜控看到西瓜就忍不住想買，切了這顆小玉裝保鮮盒在我的冰箱裡佔了好大的位置啊！真的很想要另一個冷藏庫啦。

但我突然想到，下回我要出動調理機把這種佔位置的水果都打成汁～讓他們兩次就喝光！

❤️KS帶尾特大蝦仁$519
覺得今天買的放進冷凍櫃後應該還有空位，捉了一包帶尾特大蝦仁！
每次去都還是會看一下熟扇貝有沒有換成舊的，小顆的那款，可惜都沒有～～～

☝️以上，報告完畢！
最近大約兩週就想去一次，因為防疫在家開伙及平日原本一週有兩天會上美語課已經結束，變成了週六上課。所以大家吃飯的時間又一樣了，變成天天煮～天天用～食材用超快！

比較常去的頻率有個好處就是⋯⋯
這兩回Mars先生都沒有買零食耶！

然後我也在觀望，很希望能看到梅花叉燒肉（生肉塊）這個品項回來啊。


#抽屜積水好市多買什麼
#抽屜積水買什麼

2019德國葡萄酒產區品鑑會
德國Riesling喝到不要不要的
第一次一次來這麼多白酒

Dachsfilet Trocken的作品
果味與桶味恰到好處
第一攤信步喝喝，就遇到標竿

興華酒藏 Schmidt Vinothek 麝香氣泡
老酒風韻，滿滿的森永牛奶糖
好喝好好玩，相當有趣

Nagelsforst Quantum
Cab+Merlot+Carmenere混釀
高比例的新桶，均衡優雅

Merk Spatlese
小玉西瓜與蜂蜜
印象深刻
Sekt也讓人愛不釋手

美多克代理的Fritz Haag
傳統釀造法的氣泡酒
24個月瓶陳後才除渣
2016為第一個市售年份
陳年能力值得期待

來自高雄的大樂Montigny
全系列給兩酒冷冽的感覺
猶如冰山美人，純淨清爽明瞭

#切西瓜
#開西瓜
#無刀切西瓜
謝謝室友們協助切西瓜及吃西瓜，
過程中沒有一顆西瓜被浪費或被無理對待